Цели в процессе

Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре

Мало что может мотивировать так же сильно, как позитивный пример других людей. Ведь если они смогли, значит, получится и у вас. Конечно, сложно сказать наверняка, достигнете ли вы идентичных результатов, даже если будете придерживаться той же системы питания и тренировок, что и блогер на фото «до и после». Но вдохновение не бывает лишним. К тому же способ подходит тем, кому сложно визуализировать без примера перед глазами.

Анна Девятка:

«Больше половины информации воспринимается через визуальные каналы. Особенно когда на фотографии изображен человек, по возрасту, телосложению или даже прическе напоминающий нас, мы начинаем верить, что его результаты достижимы. Так работает механизм психологического слияния.

Какие методы самомотивации могут помочь девушкам добиться успеха в похудении. Мотивация для похудения на каждый день. Как правильно мотивировать себя

Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса

Лишний вес может появиться очень быстро, стоит лишь изменить образ жизни. То есть, уменьшить физическую нагрузку и увеличить количество потребляемой пищи. А вот худеть не так просто.

Процесс похудения требует серьезной мотивации. Что лучше выбрать? Для каждого существует свой мотиватор. Кому-то помогает критика других людей, кто-то вдохновляется новым красивым платьем, а другим помогает лишь групповая поддержка.

Вот несколько сильных мотиваторов:

Последние обновления на сайте:

1. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
2. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
3. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
4. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
5. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
6. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
7. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
8. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
9. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
10. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
11. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
12. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
13. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
14. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
15. Как порядок на столе влияет на производительность
16. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
17. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
18. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
19. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
20. Секреты успешного поддержания веса после снижения
21. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
22. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
23. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
24. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
25. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
26. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
27. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
28. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
29. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
30. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
31. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
32. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
33. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
34. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
35. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
36. Порядок в жизни и в доме: как достичь гармонии и удобства
37. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
38. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
39. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
40. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
41. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
42. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
43. Куриные маффины с сыром
44. Рецепт вкусных и домашних сырников
45. Польза яблок для здоровья
46. Как проще всего похудеть
47. Факты о меде
48. 5 способов избавиться от целлюлита
49. Полезная каша
50. Имбирный мед