Цели в процессе

Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре

Мало что может мотивировать так же сильно, как позитивный пример других людей. Ведь если они смогли, значит, получится и у вас. Конечно, сложно сказать наверняка, достигнете ли вы идентичных результатов, даже если будете придерживаться той же системы питания и тренировок, что и блогер на фото «до и после». Но вдохновение не бывает лишним. К тому же способ подходит тем, кому сложно визуализировать без примера перед глазами.

Анна Девятка:

«Больше половины информации воспринимается через визуальные каналы. Особенно когда на фотографии изображен человек, по возрасту, телосложению или даже прическе напоминающий нас, мы начинаем верить, что его результаты достижимы. Так работает механизм психологического слияния.

Какие методы самомотивации могут помочь девушкам добиться успеха в похудении. Мотивация для похудения на каждый день. Как правильно мотивировать себя

Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса

Лишний вес может появиться очень быстро, стоит лишь изменить образ жизни. То есть, уменьшить физическую нагрузку и увеличить количество потребляемой пищи. А вот худеть не так просто.

Процесс похудения требует серьезной мотивации. Что лучше выбрать? Для каждого существует свой мотиватор. Кому-то помогает критика других людей, кто-то вдохновляется новым красивым платьем, а другим помогает лишь групповая поддержка.

Вот несколько сильных мотиваторов:

Последние обновления на сайте:

1. Станьте гордой своей рукой: упражнения для похудения рук в домашних условиях для женщин
2. Сбросьте жир на руках за 2 недели с помощью этих простых упражнений
3. Станьте хозяином чистого дома: 10 проверенных советов для поддержания порядка
4. Чистота в комнате: основные правила и советы
5. Уборка за 1 час: быстрые и эффективные методы
6. 7 проверенных способов создать чистоту и порядок в своей квартире
7. Простые шаги к чистой и упорядоченной комнате
8. Очистить свой мозг: как использовать тактику Inbox Zero для повышения производительности
9. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
10. Укротите свою голову: практики для упорядоченного мышления
11. Методы наведения порядка в голове и жизни
12. Организация мышления: как достичь порядка в голове и в жизни
13. Поддержание здорового веса во время климакса: основные советы
14. Сохраняйте свое здоровье: лучшие витамины для женщин после 50
15. Витамины для женщин в климаксе: как поддерживать здоровье в 45 лет
16. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
17. Удивительные истории о том, как люди преодолели невероятные препятствия
18. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
19. Как составить экономичное меню диеты для бедных
20. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
21. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
22. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
23. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
24. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
25. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
26. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
27. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
28. Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
29. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
30. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
31. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
32. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
33. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
34. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
35. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
36. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
37. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
38. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
39. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
40. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
41. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
42. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
43. Фриттата с овощами
44. Утренние привычки, которые помогают похудеть
45. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
46. Польза чая
47. Салат для похудения «Свежесть»
48. Рацион правильного питания на день
49. Варенье из киви
50. Какие продукты не стоит употреблять утром