Действия по комнатам

Уборка за 1 час: быстрые и эффективные методы

Мы расскажем, как навести порядок во всей квартире всего за час, используя простые, но эффективные приемы профессиональных клинеров.

Система — главный секрет быстрой уборки. Правильно организованный процесс поможет справиться с беспорядком быстро и качественно, оставив время для более приятных занятий.

Подготовка к уборке. 5 минут

Первым делом соберите все необходимое:
• пылесос;
• влажные салфетки;
• универсальное чистящее средство;
• губки и тряпки;
• швабру;
• ведро.

Наденьте удобную одежду, которая не стесняет движений. Откройте окна для проветривания — свежий воздух придаст сил и поможет быстрее справиться с пылью.

Какие уборные принадлежности помогут сократить время на уборку. Как сократить время готовки и уборки в мелочах

Быстрая уборка в квартире: 10 проверенных способов

Метод 20/10: как быстро убраться в квартире без лишних усилий?
Принцип метода 20/10 заключается в том, что уборка проводится с определёнными интервалами. О нём изданию «Профиль» рассказала Галия Иванова, эксперт клининговой компании.
Необходимо чередовать период работы и отдыха. Сначала убираетесь 20 минут, затем 10 минут отдыхаете — и так далее.
По словам эксперта клининговой фирмы Галии Ивановой, этот метод помогает систематизировать наведение порядка дома. Она часто использует его сама, особенно когда нужно убраться в гостиных или кухнях с открытой планировкой. Это позволяет не уставать, когда выполнена только половина работы

Последние обновления на сайте:

1. Где содержится натуральный прогестерон: полное руководство
2. Как повысить уровень эстрогена: эффективные методы с синтетикой и без
3. Витамин D: ключевой союзник для женщин в период менопаузы
4. Кому необходим витамин D: ответы на основные вопросы
5. Как повысить мотивацию у ребенка к учебе: эффективные советы для родителей
6. Как поддерживать порядок в доме: 5 эффективных способов
7. Станьте гордой своей рукой: упражнения для похудения рук в домашних условиях для женщин
8. Улучшите свои руки и плечи с этими эффективными упражнениями для похудения
9. Как избавиться от влажных пальцев рук за 10 дней
10. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
11. Лекарственные препараты для женщин при менопаузе: подходы и варианты
12. Помогите своему организму справиться с климаксе: основные витамины и их роли
13. Профилактика остеопороза с помощью витамина D в период менопаузы и при климаксе
14. Витамины и БАДы для поддержания здоровья во время климакса
15. Влияние витаминов на женское здоровье во время климакса
16. Профилактика остеопороза: почему витамин D необходим для здоровья костей во время менопаузы
17. Лучшие витамины для здоровья женщин после 50 лет
18. Как мотивировать себя на похудение: 10 практических советов
19. Таблица содержания эстрогенов в продуктах питания и травах: что нужно знать о женских гормонах
20. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
21. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
22. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
23. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
24. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
25. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
26. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
27. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
28. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
29. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
30. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
31. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
32. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
33. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
34. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
35. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
36. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
37. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
38. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
39. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
40. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
41. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
42. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
43. Правильное питание для утончения рук: что включить в рацион
44. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
45. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
46. Салат «Зеленый» для похудения
47. Вкусный пудинг
48. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
49. Нежнейшие оладьи со шпинатом
50. Натуральный напиток для похудения