Диеты при ожирении

Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
2. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
3. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
4. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
5. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
6. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
7. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
8. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
9. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
10. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
11. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
12. Топ-10 советов по изменению пищевых привычек для здорового образа жизни
13. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
14. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
15. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
16. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
17. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
18. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
19. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
20. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
21. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
22. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
23. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
24. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
25. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
26. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
27. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
28. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
29. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
30. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
31. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
32. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
33. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
34. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
35. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
36. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
37. Как составить экономичное меню диеты для бедных
38. Польза шоколада
39. Салат «Зеленый» для похудения
40. Вкусный салатик с авокадо
41. Фриттата с овощами
42. Вкусные и полезные роллы
43. Полезные привычки
44. Свекольный салат против лишних килограмм
45. Вкусное и полезное печенье
46. Легкий салат с фасолью
47. Варенье из киви
48. Салатик с сыром и индейкой
49. Меню разгрузочного дня
50. Факты о меде