Диеты при ожирении

Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Последние обновления на сайте:

1. Эстроген в продуктах: что нужно знать о гормональных веществах в нашей еде
2. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
3. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
4. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
5. Организация как способ навести порядок в своей жизни
6. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
7. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
8. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
9. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
10. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
11. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
12. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
13. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
14. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
15. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
16. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
17. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
18. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
19. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
20. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
21. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
22. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
23. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
24. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
25. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
26. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
27. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
28. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
29. Правильное питание для утончения рук: что включить в рацион
30. Психологические трюки для успешного соблюдения диеты
31. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
32. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
33. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
34. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
35. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
36. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
37. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
38. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
39. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
40. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
41. Полезные привычки
42. Нежнейшие шоколадные пирожные
43. Польза яблок для здоровья
44. Разгрузочный день - советы
45. Как проще всего похудеть
46. Варенье из киви
47. Очищающий салат «Метелка»
48. Как заниматься спортом дома
49. Куриное филе с брокколи
50. Факты о меде