Добавки к питанию

Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов

Наш организм подчиняется закону сохранения энергии, поэтому принцип похудения прост: тратить больше калорий, чем получаешь. Чтобы сбросить лишние килограммы, нужно увеличить физическую активность. Когда организму будет неоткуда восполнять запасы на очередную нагрузку, он обратится к своему тайничку на животике — это и приведёт к снижению веса.

Условная ежедневная норма активности — 10 000 шагов. Но чтобы быстро сбросить лишний вес, её нужно увеличить хотя бы до 12 000, а лучше вдвое.

Последние обновления на сайте:

1. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
2. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
3. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
4. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
5. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
6. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
7. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
8. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
9. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
10. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
11. Топ-10 советов по изменению пищевых привычек для здорового образа жизни
12. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
13. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
14. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
15. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
16. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
17. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
18. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
19. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
20. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
21. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
22. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
23. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
24. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
25. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
26. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
27. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
28. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
29. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
30. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
31. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
32. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
33. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
34. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
35. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
36. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
37. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
38. Салат «Зеленый» для похудения
39. Как можно понять, что необходимо организму
40. Меню диетического дня
41. Фриттата с овощами
42. Польза киви
43. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
44. Нежнейшие шоколадные пирожные
45. Полезные хитрости
46. Польза тыквенного сока
47. Как проще всего похудеть
48. Очищающий салат «Метелка»
49. Польза каркаде
50. Польза перепелиных яиц