Дополнительные советы

Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса

Время на чтение: 42 мин

216826

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

9 упражнений для похудения в домашних условиях. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
2. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
3. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
4. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
5. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
6. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
7. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
8. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
9. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
10. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
11. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
12. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
13. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
14. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
15. Топ-10 советов по изменению пищевых привычек для здорового образа жизни
16. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
17. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
18. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
19. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
20. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
21. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
22. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
23. Значение внешней и внутренней мотивации для успеха студента
24. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
25. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
26. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
27. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
28. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
29. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
30. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
31. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
32. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
33. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
34. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
35. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
36. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
37. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
38. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
39. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
40. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
41. Салат «Зеленый» для похудения
42. Полезная информация о семенах чиа
43. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
44. Как приготовить банановый пудинг
45. Польза чая
46. Полезные хитрости
47. Легкий салат с фасолью
48. Домашний крем для лица
49. Польза каркаде
50. Факты о меде