Изменения в фигуре

Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Последние обновления на сайте:

1. Быстрая чистка ванной: как привести в порядок за 10 минут
2. Чистота за 20 минут: секреты быстрой уборки
3. Уборка за 20 минут в день: как быстро привести дом в порядок
4. Когда была основана Москва и кем
5. Как быстро похудеть в животе и боках: эффективные советы
6. Эффективная методика для похудения: как добиться реальных результатов
7. 5 ступеней к рельефному телу: путь к идеальной фигуре
8. Как быстро похудеть без стресса и голода: проверенные методы
9. Похудение без диет: 5 секретов от людей, которые достигли результата
10. Как выбрать лучшее средство при климаксе: полное руководство
11. Есть ли природные резерваты или зоопарки
12. Лучшие витамины для женщин после 40 лет: полное руководство
13. Какие места в Москве связаны с необычной историей
14. Как добраться до центра Уссурийска из аэропорта
15. Headlines:
16. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
17. Какие места лучше всего подходят для запоминающихся фотографий
18. Где посмотреть концерт группы «Анимация» в Москве: лучшие варианты
19. Как эффективно мотивировать ребенка к учебе без стресса
20. Формирование и развитие мотивации к обучению у подростков: ключевые аспекты
21. Как найти лучшую мотивацию для ребенка: советы родителям
22. Какие культурные события лучше посещать в Москве осенью
23. Простое и эффективное: секреты поддержания чистоты в квартире
24. Как создать систему для поддержания чистоты в квартире
25. Чистота и порядок в доме: основные принципы и рекомендации
26. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
27. Станьте владельцем чистого и упорядоченного дома: проверенные методы
28. Просто в одно касание: секреты ухода за домом
29. Простые шаги к чистой и упорядоченной квартире
30. 7 проверенных способов создать чистоту и порядок в своей квартире
31. Простота и порядок: как сделать свою квартиру уютным и удобным местом
32. Безумный мир в голове: как справиться с беспорядком
33. Сохраняйте свое здоровье: лучшие витамины для женщин после 50
34. Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций
35. Помогите своему организму справиться с климаксе: основные витамины и их роли
36. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
37. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
38. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
39. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
40. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
41. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
42. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
43. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
44. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
45. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
46. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
47. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
48. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
49. Разгрузочный день - советы
50. Варенье из киви