Когнитивно-поведенческая психотерапия

Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов

Всего каких-то сто лет назад избыточный вес и полнота считались украшением человека. Упитанный, значит, здоровый. Но технологический прогресс и развитая индустрия питания превратили пухлые щечки в признак обычного обжоры, который не заботится ни о внешности, ни о здоровье.

10 психосоматических причин лишнего веса. Причины ожиренияСидячая офисная работа, кофейни, рестораны и даже продуктовые маркеты у дома с полуфабрикатами – только верхушка жирового айсберга. Более чем в половине случаев главный сподвижник избыточного веса – психосоматика ожирения, а уже после выходят на арену физиологические факторы.

Рассмотрим причины избыточного веса в порядке убывания – от самых распространенных к наиболее редким:

Как психолог может помочь в поиске причин лишнего веса ихн долгожданного похудения

Наконец, разобравшись в причинах лишнего веса и в том, как и что вы едите, вы приступили к похудению. Вы сочетаете правильное питание с занятиями спортом и уже увидели первые результаты: сегодня весы показали на 300 граммов меньше! Ни в коем случае не расслабляйтесь, иначе вес может легко вернуться обратно.

По словам психолога, очень важно не свернуть с пути на фоне внешнего давления и постоянных соблазнов. Главная опасность, как это ни парадоксально, исходит от самых близких людей – тех, которые утверждают, что «вы и так худой».

Последние обновления на сайте:

1. Какие театры есть в Ижевске и какие спектакли они ставят
2. Какие виды деятельности можноить вдоль рек Москвы
3. Как вдохновить ребенка на успех: практические стратегии мотивации
4. Как избавиться от мягких рук за 10 минут в день
5. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
6. Как изменить свой рацион, чтобы поднять уровень эстрогена
7. Природные эстрогены: эффективный способ поддержания женского здоровья
8. Как продукты с эстрогенами могут влиять на женское здоровье
9. Билеты на концерт группы Бутырка в Новокузнецке: как и где купить
10. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
11. Сделать уборку в доме легко и просто: проверенные методы
12. Быстро приводим квартиру в порядок: проверенные методы и рекомендации
13. Быстрая и эффективная уборка: 33 проверенных лайфхака
14. Чистая жизнь: основные принципы поддержания чистоты в доме
15. 7 проверенных способов создать чистоту и порядок в своей квартире
16. Как оптимизировать свою жизнь с помощью сортировки и выброса лишних вещей
17. Взрослые таблетки: подбор лекарств для климакса после пятидесяти
18. Уверенно и быстро: как навести порядок в жизни и в квартире за 8 минут
19. Профилактика остеопороза с помощью витамина D в период менопаузы и при климаксе
20. Укротите свое сознание: как навести порядок в мыслях
21. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
22. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
23. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
24. Вегетарианская диета и женские гормоны: что нужно знать
25. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
26. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
27. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
28. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
29. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
30. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
31. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
32. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
33. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
34. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
35. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
36. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
37. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
38. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
39. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
40. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
41. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
42. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
43. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
44. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
45. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
46. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
47. Разгрузочный день - советы
48. Полезный лимонад из мяты
49. Рацион правильного питания на день
50. Как заниматься спортом дома