Когнитивно-поведенческая психотерапия

Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов

Всего каких-то сто лет назад избыточный вес и полнота считались украшением человека. Упитанный, значит, здоровый. Но технологический прогресс и развитая индустрия питания превратили пухлые щечки в признак обычного обжоры, который не заботится ни о внешности, ни о здоровье.

10 психосоматических причин лишнего веса. Причины ожиренияСидячая офисная работа, кофейни, рестораны и даже продуктовые маркеты у дома с полуфабрикатами – только верхушка жирового айсберга. Более чем в половине случаев главный сподвижник избыточного веса – психосоматика ожирения, а уже после выходят на арену физиологические факторы.

Рассмотрим причины избыточного веса в порядке убывания – от самых распространенных к наиболее редким:

Как психолог может помочь в поиске причин лишнего веса ихн долгожданного похудения

Наконец, разобравшись в причинах лишнего веса и в том, как и что вы едите, вы приступили к похудению. Вы сочетаете правильное питание с занятиями спортом и уже увидели первые результаты: сегодня весы показали на 300 граммов меньше! Ни в коем случае не расслабляйтесь, иначе вес может легко вернуться обратно.

По словам психолога, очень важно не свернуть с пути на фоне внешнего давления и постоянных соблазнов. Главная опасность, как это ни парадоксально, исходит от самых близких людей – тех, которые утверждают, что «вы и так худой».

Последние обновления на сайте:

1. Витамин Д при климаксе: как принимать и почему он важен — рекомендации Малышевой
2. Как найти мотивацию к учебе: 17 простых и проверенных методов
3. Чистота и порядок в доме: основы ухода за домом
4. Простые способы сохранения чистоты дома без напряжения
5. Чистая победа: как сделать уборку в доме максимально эффективно
6. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
7. Организация пространства: ключ к эффективной уборке
8. Как увеличить уровень эстрогенов с помощью диеты: 10 продуктов, которые помогут
9. Быстро и эффективно: советы по уходу за домом
10. Чистая жизнь: основные принципы поддержания чистоты в доме
11. Просто и быстро: рецепты наведения порядка в квартире
12. Укротите свою голову: практики для упорядоченного мышления
13. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
14. Профилактика и лечение менопаузы с помощью витаминов: что нужно знать
15. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
16. Минимализм в голове: 9 способов навести порядок в своем разуме
17. Влияние витаминов на женское здоровье во время климакса
18. Помогите своему организму справиться с климаксом: 5 основных витаминов для здоровья и энергии
19. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
20. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
21. Удивительные истории о том, как люди преодолели невероятные препятствия
22. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
23. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
24. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
25. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
26. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
27. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
28. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
29. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
30. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
31. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
32. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
33. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
34. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
35. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
36. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
37. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
38. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
39. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
40. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
41. Правильное питание для утончения рук: что включить в рацион
42. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
43. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
44. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
45. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
46. Основные ошибки, которые мешают жиросжиганию
47. Вкусные и полезные роллы
48. Кисель для идельного животика
49. Нежнейшие шоколадные пирожные
50. Польза сельдерея