Конкретные цели

Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть

«Существует нон-стоп связь между умом и телом, но приоритет все-таки у мозга, потому что именно он управляет нашим поведением», - считает Джанет Томпсон, автор книги «Больше думать, меньше есть» (Think More, Eat Less). Она убеждена, что лишние килограммы — это не что иное, как следствие противоречивых, запутанных сигналов, поступающих телу от мозга, саботирующего похудение.

Последние обновления на сайте:

1. Станьте экспертом по уборке дома с этими проверенными советами
2. Быстрая уборка в квартире: 10 проверенных способов
3. Методы очистки ума: как достичь внутреннего равновесия и гармонии
4. Организация мышления: как достичь порядка в голове и в жизни
5. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
6. Минимализм в голове: 9 способов навести порядок в своем разуме
7. Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций
8. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
9. Витамины и БАДы для поддержания здоровья во время климакса
10. Противодействуя симптомам менопаузы: лучшие витамины для женщин
11. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
12. Укротите свое сознание: как навести порядок в мыслях
13. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
14. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
15. Удивительные истории о том, как люди преодолели невероятные препятствия
16. Как найти внутреннюю мотивацию для снижения веса
17. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
18. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
19. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
20. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
21. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
22. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
23. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
24. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
25. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
26. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
27. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
28. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
29. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
30. Как порядок на столе влияет на производительность
31. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
32. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
33. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
34. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
35. Секреты успешного поддержания веса после снижения
36. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
37. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
38. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
39. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
40. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
41. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
42. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
43. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
44. Польза шоколада
45. Полезные привычки
46. Польза яблок для здоровья
47. Вкусное и полезное печенье
48. Салатик с сыром и индейкой
49. Польза перепелиных яиц
50. Полезная каша