Ошибки в питании

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
2. Похудение после 45: простые и эффективные способы контролировать вес
3. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Воронеже
4. Как добраться до центра Уссурийска из аэропорта
5. Какие площади считаются самыми красивыми и исторически значимыми
6. Как повысить прогестерон: доступные и безопасные способы
7. Витамин Д3 при климаксе: как он помогает облегчить симптомы
8. Какие музеи Москвы подходят для посещения с детьми
9. Почему снижается мотивация к учению? Основные причины и пути решения
10. Как повысить мотивацию подростка к учебе: эффективные методы и стратегии
11. Секреты мотивации: как дети и подростки находят вдохновение учиться
12. Простое домашнее уютное: как создать привычку к чистоте
13. Билеты на концерт группы Бутырка в Новокузнецке: как и где купить
14. Быстро и эффективно: советы по уходу за домом
15. Быстрая и эффективная уборка: 33 проверенных лайфхака
16. Чистота и порядок в доме: основные принципы
17. Чистая жизнь: основные принципы поддержания чистоты в доме
18. Узнайте, как навести порядок в голове и обрести мир в душе
19. Укротите свою голову: практики для упорядоченного мышления
20. Избавиться от климакса: лучшие таблетки для лечения
21. Проблемы с менопаузой: как витамины могут помочь
22. Как мотивировать себя на похудение: 10 практических советов
23. Похудение без стресса: 10 проверенных способов мотивации
24. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
25. Основные принципы для успешного похудения
26. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
27. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
28. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
29. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
30. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
31. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
32. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
33. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
34. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
35. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
36. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
37. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
38. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
39. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
40. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
41. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
42. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
43. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
44. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
45. Полезная информация о семенах чиа
46. Салат для похудения «Щетка»
47. Рецепт вкусных и домашних сырников
48. Полезные привычки
49. Домашний крем для лица
50. Авокадо с печеными яйцами