Ошибки в питании

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Роль витамина D в поддержании здоровья женщин в постменопаузе
2. Какие уникальные экспонаты есть в самарском художественном музее
3. Устранение хронического беспорядка: ключи к более организованной жизни
4. Простое и эффективное: секреты поддержания чистоты в квартире
5. Простое и эффективное: 10 шагов к беспощадному порядку в доме
6. Кай Метов — король московских концертов
7. Руки в форме: проверенные методы для уменьшения объема рук
8. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
9. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
10. Очистить свой мозг: как использовать тактику Inbox Zero для повышения производительности
11. Как достичь внутреннего спокойствия: один из способов навести порядок в голове
12. Поддержание здорового веса во время климакса: основные советы
13. Мультивитамины для женщин старше 50: что важно знать
14. Поддержание здоровья в период климакса: лучшие витамины для женщин 45-50 лет
15. Витамины и БАДы для поддержания здоровья во время климакса
16. Упрощай свою жизнь: простой способ навести порядок в доме и в жизни
17. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
18. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
19. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
20. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
21. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
22. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
23. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
24. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
25. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
26. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
27. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
28. Как тренировать руки: лучшие упражнения для мощного физического развития
29. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
30. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
31. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
32. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
33. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
34. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
35. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
36. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
37. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
38. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
39. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
40. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
41. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
42. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
43. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
44. Сироп топинамбура
45. Вкусный пудинг
46. Панкейки с бананом и черникой
47. Готовим лаваш с курицей и овощами
48. Рацион правильного питания на день
49. Куриное филе с брокколи
50. Витаминная паста