Ошибки в питании

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная диета для похудения в домашних условиях: реальные результаты без вреда для здоровья
2. Уборка гостиной за 20 минут: как быстро привести комнату в порядок
3. Уборка за 20 минут: секреты быстрой чистоты
4. Какие сады Москвы особенно красивы весной и летом
5. Быстрая чистка ванной: как привести в порядок за 10 минут
6. Уборка гостиной за 20 минут: как сделать быстро и эффективно
7. Когда была основана Москва и кем
8. Какие необычные традиции или обычаи есть в городе
9. Эффективные витамины при раннем климаксе: что полезно знать женщинам
10. Milana Star: Как её песни завоёвывают сердца
11. Натуральные методы повышения прогестерона: эффективные способы для здоровья
12. Роль метаболизма эстрогенов и прогестинов в организме человека
13. Прогестерон в продуктах: что нужно знать для здоровья
14. Витамин Д: его роль в поддержании женского здоровья
15. Почему ребенок не хочет учиться: основные причины и решения
16. Как повысить мотивацию у ребенка к учебе: эффективные советы для родителей
17. Анастасия Высоцкая: Звезда из Волгограда
18. Как повысить мотивацию подростка к учебе: эффективные методы и стратегии
19. Чистота и порядок в доме: основные принципы и рекомендации
20. Похудеть руками: 5 эффективных упражнений для женщин
21. Билеты на концерт группы Бутырка в Новокузнецке: как и где купить
22. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наше здоровье
23. Быстро и эффективно: секреты уборки дома за короткое время
24. Простые шаги к чистой и упорядоченной квартире
25. Методы наведения порядка в голове и жизни
26. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
27. Простые методы для улучшения организации мышления
28. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
29. Как найти внутреннюю мотивацию для снижения веса
30. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
31. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
32. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
33. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
34. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
35. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
36. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
37. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
38. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
39. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
40. Как настроить себя на правильное питание и не сдаваться: 5 советов
41. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
42. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
43. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
44. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
45. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
46. Секреты ускорения метаболизма для похудения
47. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
48. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
49. Вкусные и полезные роллы
50. Как горячая ванна влияет на обмен веществ