Ошибки в питании

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Самые простые диеты для похудения: как быстро и без хлопот достичь своей цели
2. Эффективная и простая диета для похудения: как женщинам добиться своей мечты
3. Полное руководство: как составить правильное питание для здоровья и энергии
4. Эффективные диеты для похудения: рецепты и советы для вашего здоровья
5. История Вологды: от основания до наших дней
6. Эффективная уборка: как распределить задачи по дням недели и сэкономить время
7. Мой секрет: как я убираю весь дом за 20 минут
8. Уборка за 20 минут в день: как сделать это реально и эффективно
9. Пошаговое руководство: как убрать квартиру за один час
10. Когда была основана Москва и кем
11. Как современная Уфа сочетает традиции и инновации в своей жизни
12. 2 основные продукта и правильный образ жизни для здоровья
13. Витамин Д3 при климаксе: его роль и полезные свойства
14. Витамин D при климаксе: как предотвратить возрастные заболевания
15. Влияние витамина Д на менструацию: что нужно знать
16. Эффективные способы мотивировать подростков к обучению
17. Как повысить мотивацию подростка к учебе: эффективные методы и стратегии
18. Чистота и порядок в доме: основы ухода за домом
19. Простое домашнее уютное: как создать привычку к чистоте
20. Простое и эффективное: советы по уходу за квартирой
21. Сбрось руки: 5 проверенных способов для быстрого похудения
22. Эстрогены в продуктах питания: что нужно знать женщинам
23. Станьте владельцем идеально упорядоченного дома: 10 проверенных советов
24. Очистить свой мозг: как использовать тактику Inbox Zero для повышения производительности
25. Укротите свою голову: практики для упорядоченного мышления
26. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
27. Профилактика менопаузы: как отсрочить процесс старения
28. Сохраняйте свое здоровье: лучшие витамины для женщин после 50
29. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
30. Профилактика остеопороза: почему витамин D необходим для здоровья костей во время менопаузы
31. 37 советов и идей для создания идеального дома
32. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
33. Как составить экономичное меню диеты для бедных
34. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
35. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
36. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
37. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
38. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
39. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
40. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
41. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
42. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
43. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
44. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
45. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
46. Польза шоколада
47. Как можно понять, что необходимо организму
48. Польза перепелиных яиц
49. 5 способов избавиться от целлюлита
50. Средство, которое поможет нормализовать вес