Ошибки в питании

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Чистота и порядок в доме: основные принципы и рекомендации
2. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
3. Руки в форме: проверенные методы для уменьшения объема рук
4. Улучшайте свое здоровье и уверенность в себе: как убрать жир с рук для женщин
5. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
6. Простота и порядок: как сделать свою квартиру уютным и удобным местом
7. Как достичь ясности мышления и навести порядок в голове
8. Профессиональные комплексы для женщин 50+: что нужно знать перед покупкой
9. Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций
10. Профилактика старения: 10 лучших витаминов для женщин после 50 лет
11. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
12. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
13. Никак не могу начать худеть: основные причины и решения
14. Похудение в семье: советы для родителей и детей
15. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
16. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
17. Как найти внутреннюю мотивацию для снижения веса
18. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
19. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
20. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
21. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
22. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
23. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
24. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
25. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
26. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
27. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
28. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
29. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
30. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
31. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
32. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
33. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
34. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
35. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
36. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
37. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
38. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
39. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
40. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
41. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
42. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
43. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
44. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
45. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
46. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
47. Салат для похудения «Свежесть»
48. Польза тыквенного сока
49. Салатик с сыром и индейкой
50. Имбирный мед