Ошибки в питании

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Необходимые минералы для женщин после 40: Руководство по поддержанию здоровья и красоты
2. Нужны ли витамины после 45? Компливит для женщин 45 плюс — что нужно знать
3. Билеты Zoloto в Ярославле: акция для фанатов
4. - Какие современные развлекательные комплексы популярны среди туристов
5. Какие скрытые уголки Ярославля стоит открыть для себя
6. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
7. Правила применения витаминов во время климактера: что нужно знать каждой женщине
8. Кому необходим витамин D: ответы на основные вопросы
9. Хиты и инновации: как 'Радио Тапок' вдохновляет слушателей
10. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Челябинске
11. Секреты учебной мотивации: как вдохновить школьников на успех
12. Как вдохновить ребенка на успех: практические стратегии мотивации
13. Как создать систему организации дома, чтобы он всегда был в порядке
14. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
15. Быстрая и эффективная уборка дома: 10 проверенных секретов
16. Порядок в доме: простой способ сохранить чистоту навсегда
17. Как достичь внутреннего спокойствия: один из способов навести порядок в голове
18. Чистый дом, чистая голова: секреты эффективной уборки
19. Профилактика менопаузы: как отсрочить процесс старения
20. Поддержание здоровья в период климакса: лучшие витамины для женщин 45-50 лет
21. Витамины и БАДы для поддержания здоровья во время климакса
22. После 50: Какие витамины необходимы женщинам для поддержания здоровья
23. Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность
24. Похудение без стресса: 10 проверенных способов мотивации
25. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
26. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
27. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
28. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
29. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
30. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
31. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
32. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
33. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
34. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
35. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
36. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
37. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
38. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
39. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
40. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
41. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
42. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
43. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
44. Продукты, которые можно после 18 ч.
45. Как можно понять, что необходимо организму
46. Утренние привычки, которые помогают похудеть
47. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
48. Польза яблок для здоровья
49. Готовим лаваш с курицей и овощами
50. Средство, которое поможет нормализовать вес