Ошибки в питании

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
2. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
3. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
4. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
5. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
6. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
7. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
8. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
9. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
10. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
11. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
12. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
13. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
14. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
15. Уверенно и быстро: как навести порядок в жизни и в квартире за 8 минут
16. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
17. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
18. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
19. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
20. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
21. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
22. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
23. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
24. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
25. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
26. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
27. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
28. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
29. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
30. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
31. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
32. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
33. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
34. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
35. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
36. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
37. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
38. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
39. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
40. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
41. Как приготовить банановый пудинг
42. Салат для похудения «Свежесть»
43. Панкейки с бананом и черникой
44. Польза яблок для здоровья
45. Полезный салат с морской капустой
46. Как проще всего похудеть
47. Варенье из киви
48. Польза каркаде
49. Польза от ходьбы
50. Польза сельдерея