Плохие условия

Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы

Избежать менопаузы невозможно, но можно постараться отсрочить ее наступление – чем позже она происходит, тем меньше последствий для здоровья. Конечно, многое зависит от генетики, но все же есть некоторые способы стимулировать синтез эстрогенов. Так, врачи склоняются к мнению, что поспособствовать этому может физическая активность. Регулярные упражнения важны и для профилактики остеопороза – у тех, кто постоянно тренируется, кости крепче. Также немаловажную роль играет масса тела – ожирение в принципе приводит к гормональным сбоям, может провоцировать раннюю менопаузу, а позднее – более выраженные ее симптомы.

Последние обновления на сайте:

1. Уборка на высшем уровне: 10 проверенных способов сохранения чистоты в квартире
2. Сбросьте жир с рук: проверенные методы и упражнения
3. Стройнее руки и подтянутая грудь: как достичь идеального тела
4. Быстрая и эффективная уборка: 33 проверенных лайфхака
5. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
6. Безумный мир в голове: как справиться с беспорядком
7. Уборка как терапия: как чистый дом помогает навести порядок в голове
8. Психолог Вера Веткина рассказала о важности самопознания
9. Пять витаминов, которые врач рекомендует принимать для поддержания здоровья
10. Витамины для женщин в климаксе: как поддерживать здоровье в 45 лет
11. Порядок в голове и жизни: основные принципы
12. Простые методы для улучшения организации мышления
13. Как мотивировать себя на похудение: 10 практических советов
14. Укротите свое сознание: как навести порядок в мыслях
15. 37 советов и идей для создания идеального дома
16. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
17. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
18. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
19. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
20. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
21. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
22. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
23. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
24. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
25. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
26. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
27. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
28. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
29. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
30. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
31. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
32. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
33. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
34. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
35. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
36. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
37. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
38. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
39. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
40. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
41. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
42. Полезная информация о семенах чиа
43. Вкусный салатик с авокадо
44. Вкусные и полезные роллы
45. Вкусный пудинг
46. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
47. Польза чая
48. Нежнейшие шоколадные пирожные
49. Польза тыквенного сока
50. Витаминная паста