Плохие условия

Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы

Избежать менопаузы невозможно, но можно постараться отсрочить ее наступление – чем позже она происходит, тем меньше последствий для здоровья. Конечно, многое зависит от генетики, но все же есть некоторые способы стимулировать синтез эстрогенов. Так, врачи склоняются к мнению, что поспособствовать этому может физическая активность. Регулярные упражнения важны и для профилактики остеопороза – у тех, кто постоянно тренируется, кости крепче. Также немаловажную роль играет масса тела – ожирение в принципе приводит к гормональным сбоям, может провоцировать раннюю менопаузу, а позднее – более выраженные ее симптомы.

Последние обновления на сайте:

1. Диетическое меню на 7 дней: эффективное похудение без голодания
2. Похудение без мучений: 25 проверенных диет для вашего тела
3. Какие интересные факты о климате Владивостока
4. Хочешь чистоту без хлопот? Попробуй 20 минутную уборку каждый день
5. Как уйдет более 14 кг лишнего веса: эффективные методы для вашего тела
6. How does Moscow's architecture reflect its history
7. Топ-продукты с прогестероном и эстрогеном для женского здоровья
8. Витамин Д: его роль в поддержании женского здоровья
9. Современные взгляды на этиологию: новые горизонты в понимании причин заболеваний
10. Витамин Д и климакс: как нехватка влияет на здоровье женщин
11. Витамин D при климаксе: как предотвратить возрастные заболевания
12. Какие микроэлементы и витамины нужны женщине для здоровья организма
13. Почему теряем мотивацию? Основные причины и способы их преодоления
14. Как мотивировать подростка на учебу: советы для родителей
15. Какие культурные события лучше посещать в Москве осенью
16. Похудеть на руках: проверенные методы и упражнения
17. Станьте экспертом по уборке дома с этими проверенными советами
18. Станьте владельцем чистого и упорядоченного дома: проверенные методы
19. Уборка за 1 час: быстрые и эффективные методы
20. Просто и быстро: основные правила для ухода за комнатой
21. Как навести порядок в квартире за 6 шагов
22. Организация мышления: как достичь порядка в голове и в жизни
23. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
24. Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций
25. Простые методы для улучшения организации мышления
26. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
27. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
28. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
29. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
30. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
31. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
32. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
33. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
34. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
35. Диета и питание для максимального роста бицепса
36. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
37. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
38. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
39. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
40. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
41. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
42. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
43. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
44. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
45. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
46. Польза чая
47. Полезный лимонад из мяты
48. Польза тыквенного сока
49. Белковые чизкейки
50. Средство, которое поможет нормализовать вес