Подходы к физической активности

Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели

В детстве меня дразнили из-за моего веса.

История наверняка всем знакомая, с тем только отличием, что я был худой, как оглобля: однажды, во время ураганного ветра, меня чуть не сдуло в прямом смысле слова.

Жердь, спичка, глист, скелет, кожа да кости … Это лишь некоторые из прозвищ, которыми меня награждали, но, к счастью, ни одно из них не продержалось больше нескольких дней. Я думал, что в университете мои мытарства закончатся, потому что там будут уже не дети, а взрослые, самостоятельные, управляющие своей жизнью люди. Я ошибся с предположениями, переоценив взрослость мужских особей в возрасте 18–22 лет, – насмешки только усилились.

Как справиться с искушениями и не сорваться на диете. Срывы не абсолютное поражение, главное — процесс, а не результат

Последние обновления на сайте:

1. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
2. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
3. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
4. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
5. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
6. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
7. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
8. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
9. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
10. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
11. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
12. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
13. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
14. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
15. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
16. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
17. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
18. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
19. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
20. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
21. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
22. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
23. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
24. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
25. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
26. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
27. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
28. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
29. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
30. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
31. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
32. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
33. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
34. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
35. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
36. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
37. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
38. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
39. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
40. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
41. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
42. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
43. Салат «Зеленый» для похудения
44. Салат для похудения «Щетка»
45. Польза чая
46. Панкейки с бананом и черникой
47. Диетический грибной суп
48. Полезный салат с морской капустой
49. Меню разгрузочного дня
50. Польза каркаде