Подходы к физической активности

Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели

В детстве меня дразнили из-за моего веса.

История наверняка всем знакомая, с тем только отличием, что я был худой, как оглобля: однажды, во время ураганного ветра, меня чуть не сдуло в прямом смысле слова.

Жердь, спичка, глист, скелет, кожа да кости … Это лишь некоторые из прозвищ, которыми меня награждали, но, к счастью, ни одно из них не продержалось больше нескольких дней. Я думал, что в университете мои мытарства закончатся, потому что там будут уже не дети, а взрослые, самостоятельные, управляющие своей жизнью люди. Я ошибся с предположениями, переоценив взрослость мужских особей в возрасте 18–22 лет, – насмешки только усилились.

Как справиться с искушениями и не сорваться на диете. Срывы не абсолютное поражение, главное — процесс, а не результат

Последние обновления на сайте:

1. Какие изменения в инфраструктуре Москвы ожидать в ближайшие годы
2. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
3. Почему не есть после 19: правда и мифы о вечернем голодании
4. Эффективный план питания для жиросжигания: как добиться результата без вреда для здоровья
5. Лучшие витамины для женщин после 40 лет: полное руководство
6. Важные продукты с высоким содержанием эстрогена: список из 7
7. Как повысить уровень прогестерона в организме: эффективные методы
8. Эстроген в продуктах: 7 видов пищи для гормонального баланса
9. Правила применения витаминов во время климактера: что нужно знать каждой женщине
10. Витамин Д для женщин и мужчин после 50 лет: почему он необходим
11. Какие уникальные экспонаты есть в самарском художественном музее
12. Встречаем солиста группы Анимация: Билеты уже в продаже
13. Влияние Владимира Кузьмина на московскую музыкальную сцену
14. Как избавиться от влажных пальцев рук за 10 дней
15. Сделать уборку в доме легко и просто: проверенные методы
16. Простые шаги к чистой и упорядоченной комнате
17. Просто и эффективно: 12 способов навести порядок в доме
18. Поддержание здоровья во время климакса: важнейшие витамины и минералы
19. Противостояние климаксу: ключевые витамины для поддержания здоровья
20. Профилактика остеопороза с помощью витамина D в период менопаузы и при климаксе
21. Лучшие витамины для женщин после 50 лет: обзор на 2024 год
22. 37 советов и идей для создания идеального дома
23. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
24. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
25. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
26. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
27. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
28. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
29. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
30. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
31. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
32. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
33. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
34. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
35. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
36. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
37. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
38. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
39. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
40. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
41. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
42. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
43. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
44. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
45. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
46. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
47. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
48. Нежнейшие оладьи со шпинатом
49. Панкейки с бананом и черникой
50. Готовим лаваш с курицей и овощами