Путь к идеальному весу

Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли

Сосредоточенность на дыхании — простая, но мощная медитативная техника, которая натренирует ваш мозг и увеличит силу воли. Она снижает напряжение и обучает разум справляться с тем, что отвлекает вас изнутри (влечения, тревоги, желания) и снаружи (звуки, образы, запахи).

По результатам новейших исследований, регулярная медитативная практика помогает людям бросить курить, сбавить вес, отказаться от наркотиков и не напиваться. Каковы бы ни были ваши волевые испытания, эта пятиминутная медитация вам точно пригодится. Итак, приступим.

1. Сидите тихо и не ерзайте

Последние обновления на сайте:

1. Узнайте 5 Необычных Способов Быстро Сжигать Жир
2. Похудение без диет: 5 секретов от людей, которые достигли результата
3. Эффективные и неэффективные способы быстрого похудения: что действительно работает
4. Собирайтесь на концерт! Афиша группы «Любэ» в Новокузнецке объявлена
5. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Чехове
6. Какие площади считаются самыми красивыми и исторически значимыми
7. Headlines:
8. Есть ли в Орске связанные с известными людьми места
9. Прогестерон в продуктах: что нужно знать для здоровья
10. Витамин Д при менопаузе: нормы и рекомендации
11. Влияние витамина Д на менструацию: что нужно знать
12. Как повысить учебную мотивацию учащихся начальной школы: эффективные методы
13. Экспресс-уборка: как быстро привести в порядок перед приходом гостей
14. Как Сделать Обучение Интересным для Вашего Ребёнка: Советы для Родителей
15. Чистая жизнь: как поддерживать чистоту в доме
16. Простое домашнее уютное: как создать привычку к чистоте
17. Уборка на высшем уровне: 10 проверенных способов сохранения чистоты в квартире
18. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
19. Как создать систему организации дома, чтобы он всегда был в порядке
20. Простые шаги к чистой и упорядоченной квартире
21. Быстро и просто: 13 способов сделать квартиру чистой и упорядоченной
22. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
23. Быстро и эффективно: 3 способа навести порядок в своей голове прямо сейчас
24. Сохраняйте свое здоровье: лучшие витамины для женщин после 50
25. Лекарственные препараты для женщин при менопаузе: подходы и варианты
26. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
27. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
28. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
29. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
30. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
31. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
32. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
33. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
34. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
35. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
36. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
37. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
38. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
39. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
40. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
41. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
42. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
43. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
44. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
45. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
46. Утренние привычки, которые помогают похудеть
47. Нежнейшие оладьи со шпинатом
48. Диетический грибной суп
49. Полезный салат с морской капустой
50. Салатик с сыром и индейкой