Спортивные занятия

Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны

Независимо от пола человека, организм нуждается в полноценных животных белках: молочной продукции, яйцах, рыбе и мясе.

Для мужского организма больше подойдет мясо, так как оно содержит большое количество веществ, влияющих на репродуктивные функции мужской половой системы.

Для женского полезнее рыба и молочные продукты, они сбалансированно поддерживают гормональную женскую систему.

В орехах, зелени, овощах и фруктах содержатся вещества, имеющие специфическое влияние на репродуктивные функции.

Полноценному функционированию организма способствует прием антиоксидантов (витамины С, Е), йода, магния, фолиевой кислоты, витаминов Д и А, омега 3, меди, железа, аминокислотных соединений (аргинин, лецитин, бета-аланина, л-аргинина), кальция.

Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)

Многие женщины сталкиваются с менопаузой в 40 лет, но это связано с симптомами различных заболеваний половой сферы. Правда, в этом возрасте с первыми симптомами менопаузы встречается только небольшая часть женщин, однако это явление имеет место и связано с дисфункцией яичников.

Конечно, ранняя менопауза в возрасте до 40 лет не является приятным событием, однако ее не следует рассматривать как тяжелое заболевание, так как это естественный процесс, который у некоторых женщин происходит несколько раньше, чем у остальных. Подобное явление нельзя отложить, поскольку оно может быть результатом как приобретенных, так и врожденных факторов. В частности, причины климакса в возрасте 40 лет могут быть следующие:

Последние обновления на сайте:

1. Сколько витамина Д3 пить при климаксе: полное руководство
2. Витамин Д: Как он влияет на женское здоровье
3. Витамин Д3 при климаксе: как он помогает облегчить симптомы
4. Как повысить мотивацию у ребенка к учебе: эффективные советы для родителей
5. Как повысить учебную мотивацию учащихся начальной школы: эффективные методы
6. Какие скрытые места Нижнего Новгорода известны только местным жителям
7. Экспресс-уборка: как быстро привести в порядок перед приходом гостей
8. Формирование и развитие мотивации к обучению у подростков: ключевые аспекты
9. Как повысить мотивацию подростка к учебе: эффективные методы и стратегии
10. Влияние Владимира Кузьмина на московскую музыкальную сцену
11. Где можно провести активный отдых в Смоленске
12. Быстрые и легкие методы уборки дома
13. Стройнее руки за 7 дней: простой способ достичь своих целей
14. Похудеть руками: 5 эффективных упражнений для женщин
15. Чистота в комнате: основные правила и советы
16. Станьте экспертом в быстром уборке квартиры: проверенные методы и советы
17. Быстро и эффективно: 3 способа навести порядок в своей голове прямо сейчас
18. Сохраняйте свое здоровье: лучшие витамины для женщин после 50
19. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
20. Похудение в семье: советы для родителей и детей
21. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
22. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
23. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
24. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
25. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
26. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
27. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
28. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
29. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
30. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
31. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
32. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
33. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
34. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
35. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
36. Топ-10 советов по изменению пищевых привычек для здорового образа жизни
37. Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу
38. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
39. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
40. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
41. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
42. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
43. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
44. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
45. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
46. Куриные маффины с сыром
47. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
48. Как можно понять, что необходимо организму
49. Утренние привычки, которые помогают похудеть
50. Натуральный напиток для похудения