Спортивные занятия

Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны

Независимо от пола человека, организм нуждается в полноценных животных белках: молочной продукции, яйцах, рыбе и мясе.

Для мужского организма больше подойдет мясо, так как оно содержит большое количество веществ, влияющих на репродуктивные функции мужской половой системы.

Для женского полезнее рыба и молочные продукты, они сбалансированно поддерживают гормональную женскую систему.

В орехах, зелени, овощах и фруктах содержатся вещества, имеющие специфическое влияние на репродуктивные функции.

Полноценному функционированию организма способствует прием антиоксидантов (витамины С, Е), йода, магния, фолиевой кислоты, витаминов Д и А, омега 3, меди, железа, аминокислотных соединений (аргинин, лецитин, бета-аланина, л-аргинина), кальция.

Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)

Многие женщины сталкиваются с менопаузой в 40 лет, но это связано с симптомами различных заболеваний половой сферы. Правда, в этом возрасте с первыми симптомами менопаузы встречается только небольшая часть женщин, однако это явление имеет место и связано с дисфункцией яичников.

Конечно, ранняя менопауза в возрасте до 40 лет не является приятным событием, однако ее не следует рассматривать как тяжелое заболевание, так как это естественный процесс, который у некоторых женщин происходит несколько раньше, чем у остальных. Подобное явление нельзя отложить, поскольку оно может быть результатом как приобретенных, так и врожденных факторов. В частности, причины климакса в возрасте 40 лет могут быть следующие:

Последние обновления на сайте:

1. Безопасная и результативная домашняя диета для похудения за неделю
2. Популярные диеты для похудения: 12 вариантов для всех
3. Уборка гостиной за 20 минут: как быстро привести комнату в порядок
4. Эффективная уборка дома за 20 минут: видео-инструкция
5. Какие национальные блюда и напитки можно попробовать в Уфе
6. Топ-5 эффективных методов для легкого похудения
7. Эффективное похудение: 10 правил, которые действительно работают
8. Полезные советы по питанию при климаксе: как поддержать организм
9. Важные продукты с высоким содержанием эстрогена: список из 7
10. - Какие современные развлекательные комплексы популярны среди туристов
11. Какие уникальные особенности московского метро
12. Как продукты с прогестероном и эстрогеном поддерживают гормональный баланс
13. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Казани
14. What are the best beaches in Kaliningrad
15. Преврати свой дом в убранство за месяц: эффективные советы
16. Какие интересные факты о Набережных Челнах могут удивить даже местных жителей
17. Устранение хронического беспорядка: ключи к более организованной жизни
18. Чистота и порядок в доме: основные принципы и рекомендации
19. Быстрое улучшение внешнего вида рук: рецепты и советы
20. Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания
21. Чистота и порядок в доме: основные принципы
22. Избавиться от климакса: лучшие таблетки для лечения
23. Взрослые таблетки: подбор лекарств для климакса после пятидесяти
24. Борьба с усталостью в менопаузе: роль витаминов группы B
25. 37 советов и идей для создания идеального дома
26. Никак не могу начать худеть: основные причины и решения
27. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
28. Как найти внутреннюю мотивацию для снижения веса
29. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
30. Таблица содержания эстрогенов в продуктах питания и травах: что нужно знать о женских гормонах
31. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
32. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
33. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
34. Как психолог может помочь в поиске причин лишнего веса ихн долгожданного похудения
35. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
36. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
37. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
38. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
39. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
40. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
41. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
42. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
43. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
44. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
45. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
46. Вкусный салатик с авокадо
47. Рецепт вкусных и домашних сырников
48. Разгрузочный день - советы
49. Какие продукты не стоит употреблять утром
50. Средство, которое поможет нормализовать вес