Возраст на необходимую дозу

Сколько витамина Д3 пить при климаксе: полное руководство

Наши эксперты советуют сдать анализы и проконсультироваться с врачом прежде, чем начинать прием каких-либо витаминов. Ваш организм может не нуждаться ни в каких добавках. Кроме того, без консультации невозможно подобрать нужную дозировку, а значит, есть риск, что вы будете принимать витаминные добавки без всякой пользы.

Проверяем уровень витамина D в организме

Для проверки существует такое исследование, как определение уровня 25 (OH) D в сыворотке крови. Этот показатель поможет понять, есть ли у человека дефицит витамина D. Врачи обычно ориентируются на следующие критерии:

Последние обновления на сайте:

1. Естественные источники эстрогена и прогестерона: что нужно есть
2. Диетические блюда на каждый день: простые и вкусные рецепты
3. Эффективно и дешево: как похудеть без разорения
4. Эффективные наборы готовой еды для снижения веса: как выбрать лучший вариант
5. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
6. Какие интересные факты о климате Владивостока
7. Эффективная уборка дома за 20 минут: видео-инструкция
8. Секреты быстрой и эффективной уборки: как привести дом в порядок за короткое время
9. Когда не до уборки: как сохранить порядок в доме
10. 5 ступеней к рельефному телу: путь к идеальной фигуре
11. Натуральные методы повышения прогестерона: эффективные способы для здоровья
12. Почему витамин D стал обязательным для женщин в менопаузе
13. Витамин Д и климакс: как нехватка влияет на здоровье женщин
14. Достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
15. Быстрое преображение: как прибрать дом за 60 минут
16. Встречаем солиста группы Анимация: Билеты уже в продаже
17. Как найти лучшую мотивацию для ребенка: советы родителям
18. Как добиться тонких и эластичных рук: секреты профессионалов
19. Сбросьте лишний вес на руках: 5 проверенных способов
20. Эстрогены в продуктах питания: что нужно знать женщинам
21. Эстроген в продуктах питания: как он влияет на женскую репродуктивную систему
22. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
23. Станьте владельцем идеально упорядоченного дома: 10 проверенных советов
24. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
25. Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность
26. Никак не могу начать худеть: основные причины и решения
27. Эстрогены в продуктах питания и травах: что нужно знать о содержании этих гормонов в нашей еде
28. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
29. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
30. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
31. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
32. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
33. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
34. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
35. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
36. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
37. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
38. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
39. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
40. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
41. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
42. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
43. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
44. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
45. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
46. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
47. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
48. Кисель для идельного животика
49. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
50. Панкейки с бананом и черникой