Возвращение к обычному рациону

Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты

Перед тем, как начинать процесс очищения организма с помощью голода, необходимо четко изучить особенности выхода из периода без пищи и строго придерживаться всех советов. Этот период является главной частью практики голодания. Если человек совершает ошибки в это время, они могут обернуться серьезными проблемами со здоровьем впоследствии.

Тем, кто пока не имеет опыта голода, не следует прекращать прием пищи более, чем на двое суток. В таком случае особого выхода не требуется, нужно только день-два умеренно питаться растительной пищей. Первый прием пищи должен быть максимально здоровым, для этого подходят свежие соки, о чем речь уже шла выше. Ни в коем случае нельзя сразу же переходить к обычной пище, даже если без еды человек побыл всего один день.

Последние обновления на сайте:

1. Какие мероприятия проводятся в парках и скверах Воронежа
2. Эффективно и дешево: как похудеть без разорения
3. Топ-5 эффективных диет для снижения веса: как выбрать подходящую
4. Похудение без мучений: 25 проверенных диет для вашего тела
5. УБЕЙ ЖИР: 5 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМА
6. Узнайте 5 Необычных Способов Быстро Сжигать Жир
7. Похудение для спортсменов: 5 ключевых правил успеха
8. Нужны ли витамины после 45? Компливит для женщин 45 плюс — что нужно знать
9. Как повысить уровень прогестерона естественным путем: эффективные методы
10. Витамин Д при менопаузе: нормы и рекомендации
11. Роль витамина D в поддержании здоровья женщин в постменопаузе
12. Почему ученики теряют интерес к учёбе: разбираемся с проблемой низкой учебной мотивации
13. What are the best beaches in Kaliningrad
14. История Чехова: от основания до наших дней
15. Экспресс-уборка за 1 час: как быстро привести дом в порядок
16. Хиты и инновации: как 'Радио Тапок' вдохновляет слушателей
17. Чистота и порядок в доме: основные принципы и рекомендации
18. Кай Метов — король московских концертов
19. Как избавиться от влажных пальцев рук за 10 дней
20. Похудеть руками: 5 эффективных упражнений для женщин
21. Природные эстрогены: эффективный способ поддержания женского здоровья
22. Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания
23. Станьте экспертом по уборке дома с этими проверенными советами
24. Просто и эффективно: 12 способов навести порядок в доме
25. Организация мышления: основные принципы и практики
26. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
27. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
28. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
29. Организация как способ навести порядок в своей жизни
30. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
31. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
32. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
33. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
34. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
35. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
36. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
37. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
38. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
39. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
40. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
41. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
42. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
43. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
44. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
45. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
46. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
47. Сироп топинамбура
48. Нежнейшие оладьи со шпинатом
49. Вкусное и полезное печенье
50. Меню разгрузочного дня