Постепенное возвращение

Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты

Перед тем, как начинать процесс очищения организма с помощью голода, необходимо четко изучить особенности выхода из периода без пищи и строго придерживаться всех советов. Этот период является главной частью практики голодания. Если человек совершает ошибки в это время, они могут обернуться серьезными проблемами со здоровьем впоследствии.

Тем, кто пока не имеет опыта голода, не следует прекращать прием пищи более, чем на двое суток. В таком случае особого выхода не требуется, нужно только день-два умеренно питаться растительной пищей. Первый прием пищи должен быть максимально здоровым, для этого подходят свежие соки, о чем речь уже шла выше. Ни в коем случае нельзя сразу же переходить к обычной пище, даже если без еды человек побыл всего один день.

Последние обновления на сайте:

1. Продукты с эстрогенами: полезные продукты для женщин
2. Топ-5 эффективных и безопасных диет для похудения: как выбрать подходящую
3. Меню на неделю для похудения: рекомендации диетолога
4. Эффективная диета для похудения в домашних условиях: реальные результаты без вреда для здоровья
5. История Вологды: от основания до наших дней
6. Экспресс-уборка: генеральная уборка кухни за 20 минут
7. Похудение без диет: 5 полезных пищевых привычек
8. Компливит для женщин 45+: как поддерживать здоровье в 30 таблетках
9. CAGMO: Где музыкальное прошлое встречается с современностью
10. Витамин Д и приливы: как связаны эти два понятия
11. Правила приёма витамина D во время менопаузы: что нужно знать
12. Полезные витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
13. Кай Метов — король московских концертов
14. Zoloto в Ростове-на-Дону: афиша на ближайшие дни
15. Организация пространства: ключ к эффективной уборке
16. Станьте гордой своей рукой: упражнения для похудения рук в домашних условиях для женщин
17. Улучшите свои руки и плечи с этими эффективными упражнениями для похудения
18. Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему
19. Быстро и эффективно: советы по уходу за домом
20. Как достичь ясности мышления и навести порядок в голове
21. Сбалансированное питание и витамины для поддержания здоровья во время климакса
22. Поддержание здоровья во время климакса: важнейшие витамины и минералы
23. Профилактика менопаузы: как отсрочить процесс старения
24. Способы навести порядок в своих мыслях
25. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
26. Поддержание здоровья в период климакса: лучшие витамины для женщин 45-50 лет
27. Повышение энергии и улучшение здоровья с витаминами при менопаузе
28. После 50: Какие витамины необходимы женщинам для поддержания здоровья
29. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
30. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм
31. Эстрогены в продуктах питания и травах: что нужно знать о содержании этих гормонов в нашей еде
32. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
33. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
34. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
35. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
36. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
37. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
38. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
39. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
40. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
41. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
42. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
43. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
44. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
45. Разгрузочный день - советы
46. Легкий салат с фасолью
47. 10 продуктов на ужин для похудения
48. Меню разгрузочного дня
49. Факты о меде
50. Польза сельдерея