Врачи для поддержки

Менопауза: 6 продуктов для вашего благополучия

Во время менопаузы меняется распределение жировых отложений. Вместо бедер и ягодиц жир начинает накапливаться в области живота. Это связано с меньшим производством эстрогена и увеличивает риск ССЗ и метаболического синдрома.

Увеличение веса во время менопаузы часто является следствием болей в суставах и расстройств настроения. Дискомфорт при движении вызывает снижение физической активности, а ухудшению настроения способствует калорийная пища, которую едят «для улучшения настроения». Способность справляться с эмоциями, а также правильные привычки питания, сформированные на протяжении всей жизни, играют важную роль в поддержании правильной массы тела.

Последние обновления на сайте:

1. Эстрогены и прогестерон в продуктах: что нужно знать
2. Какие площади считаются самыми красивыми и исторически значимыми
3. Как повысить прогестерон: доступные и безопасные способы
4. Headlines:
5. Есть ли в Орске связанные с известными людьми места
6. Как повысить уровень прогестерона естественным путем: эффективные методы
7. Какие необычные музеи можно найти в Новосибирске
8. Какие микроэлементы и витамины нужны женщине для здоровья организма
9. Какие уникальные скульптуры и арт-объекты можно увидеть в городе
10. Какие музеи Москвы подходят для посещения с детьми
11. Какие места лучше всего подходят для запоминающихся фотографий
12. What are the best beaches in Kaliningrad
13. 15+ неожиданных хитростей для идеального порядка в вашем доме
14. Убраться за 30 минут: быстрый старт для занятых
15. Как поддерживать порядок в доме: 5 эффективных способов
16. Секреты учебной мотивации: как вдохновить школьников на успех
17. Где можно провести активный отдых в Смоленске
18. 70 быстрых и простых дел для повышения эффективности
19. Как создать систему для поддержания чистоты в квартире
20. Чистота и порядок в доме: мои 10 проверенных правил
21. Чистая жизнь: как поддерживать чистоту в доме
22. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
23. Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему
24. Уборка за 1 час: быстрые и эффективные методы
25. Просто и быстро: рецепты наведения порядка в квартире
26. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
27. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья после 50
28. 37 советов и идей для создания идеального дома
29. Как найти внутреннюю мотивацию для снижения веса
30. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
31. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
32. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
33. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
34. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
35. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
36. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
37. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
38. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
39. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
40. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
41. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
42. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
43. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
44. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
45. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
46. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
47. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
48. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
49. Разгрузочный день - советы
50. 5 способов избавиться от целлюлита