Врачи для поддержки

Менопауза: 6 продуктов для вашего благополучия

Во время менопаузы меняется распределение жировых отложений. Вместо бедер и ягодиц жир начинает накапливаться в области живота. Это связано с меньшим производством эстрогена и увеличивает риск ССЗ и метаболического синдрома.

Увеличение веса во время менопаузы часто является следствием болей в суставах и расстройств настроения. Дискомфорт при движении вызывает снижение физической активности, а ухудшению настроения способствует калорийная пища, которую едят «для улучшения настроения». Способность справляться с эмоциями, а также правильные привычки питания, сформированные на протяжении всей жизни, играют важную роль в поддержании правильной массы тела.

Последние обновления на сайте:

1. Топ продуктов с высоким содержанием эстрогена
2. Как похудеть без голодания: диетическое меню на неделю
3. Уборка гостиной за 20 минут: как быстро привести комнату в порядок
4. Быстрая чистка ванной: как привести в порядок за 10 минут
5. Эффективная уборка за 25 минут: секреты быстрого порядка
6. Узнайте 5 Необычных Способов Быстро Сжигать Жир
7. Как быстро похудеть без стресса и голода: проверенные методы
8. За две недели ты можешь всё! Как изменить свою жизнь
9. Полезные советы по питанию при климаксе: как поддержать организм
10. Как повысить прогестерон естественным путем: советы и рекомендации
11. Концерты Любэ в Чехове: как и где посмотреть
12. Витамин D: ключевой союзник для женщин в период менопаузы
13. Какие культурные влияния можно увидеть в истории Уфы
14. Витамин Д для женщин: как он влияет на наше здоровье
15. Витамин Д3 при климаксе: как он помогает облегчить симптомы
16. Влияние витамина Д на менструацию: что нужно знать
17. Достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
18. Как быстро навести порядок в квартире перед приходом гостей
19. Влияние Владимира Кузьмина на московскую музыкальную сцену
20. Как Сделать Обучение Интересным для Вашего Ребёнка: Советы для Родителей
21. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
22. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
23. Эстроген в продуктах питания: как он влияет на женскую репродуктивную систему
24. Сделать уборку в доме легко и просто: проверенные методы
25. Станьте экспертом по уборке дома с этими проверенными советами
26. Просто и быстро: рецепты наведения порядка в квартире
27. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
28. Профилактика менопаузы: как отсрочить процесс старения
29. Противодействуя симптомам менопаузы: лучшие витамины для женщин
30. После 50: Какие витамины необходимы женщинам для поддержания здоровья
31. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
32. Как пища влияет на уровень эстрогена у женщин: основные продукты и рекомендации
33. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
34. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
35. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
36. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
37. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
38. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
39. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
40. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
41. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
42. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
43. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
44. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
45. Полезная информация о семенах чиа
46. Меню диетического дня
47. Вкусный пудинг
48. Кисель для идельного животика
49. Полезный салат с морской капустой
50. Польза перепелиных яиц