Врачи для поддержки

Менопауза: 6 продуктов для вашего благополучия

Во время менопаузы меняется распределение жировых отложений. Вместо бедер и ягодиц жир начинает накапливаться в области живота. Это связано с меньшим производством эстрогена и увеличивает риск ССЗ и метаболического синдрома.

Увеличение веса во время менопаузы часто является следствием болей в суставах и расстройств настроения. Дискомфорт при движении вызывает снижение физической активности, а ухудшению настроения способствует калорийная пища, которую едят «для улучшения настроения». Способность справляться с эмоциями, а также правильные привычки питания, сформированные на протяжении всей жизни, играют важную роль в поддержании правильной массы тела.

Последние обновления на сайте:

1. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
2. Интересные факты о Калининграде, которые вы не знали
3. Москва с другой стороны: интересные факты и легенды
4. Узнайте 5 Необычных Способов Быстро Сжигать Жир
5. Are there any hidden art projects or murals
6. За две недели ты можешь всё! Как изменить свою жизнь
7. Витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
8. Где содержится натуральный прогестерон: полное руководство
9. Топ-продукты с прогестероном и эстрогеном для женского здоровья
10. Какие природные заповедники и парки находятся рядом с Самарой
11. Витамин Д: его роль в поддержании женского здоровья
12. Рекомендуемый уровень витамина D для женщин: что нужно знать
13. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Челябинске
14. Чистота и порядок в доме: мои 10 проверенных правил
15. Кай Метов — король московских концертов
16. Быстро и эффективно: советы по уходу за домом
17. Советуем: как сохранять дом в чистоте
18. Порядок в доме: простой способ сохранить чистоту навсегда
19. Быстрые и эффективные методы уборки комнаты
20. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
21. Быстро и эффективно: 3 способа навести порядок в своей голове прямо сейчас
22. Уборка как терапия: как чистый дом помогает навести порядок в голове
23. Способы навести порядок в своих мыслях
24. Сохраняйте свое здоровье: лучшие витамины для женщин после 50
25. Лекарственные препараты для женщин при менопаузе: подходы и варианты
26. Поддержание здоровья в период климакса: лучшие витамины для женщин 45-50 лет
27. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
28. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
29. Порядок в жизни и в доме: как достичь гармонии и удобства
30. Как навести порядок в жизни: 11 практических советов для достижения гармонии и успеха
31. Основные принципы для успешного похудения
32. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
33. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
34. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
35. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
36. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
37. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
38. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
39. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
40. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
41. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
42. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
43. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
44. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
45. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
46. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
47. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
48. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
49. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
50. Вкусный салатик с авокадо