Жирные сорта

Витамин Д для женщин: как он влияет на наше здоровье

Новые представления о витамине D как о стероидном гормоне привели к существенной переоценке его физиологической роли в организме человека в разные периоды его жизни. Исследования показали, что достаточный уровень D-гормона необходим на протяжении всей жизни: от периода внутриутробного развития до самой глубокой старости, поскольку он регулирует крайне важные гены, отвечающие за синтез половых гормонов и процессов, регулирующих продолжительность и качество жизни. Крупный системный анализ 290 проспективных когортных рандомизированных исследований показал, что от уровня витамина D зависят 172 физиологических показателя здоровья человека, сопряженных с риском развития возрастассоциированных заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю: диеты для плоского живота
2. Какие исторические события наиболее важны для Сургута
3. Эффективные диеты для похудения: рецепты и советы для вашего здоровья
4. Уборка квартиры: как добиться максимального результата за минимальное время
5. Уборка за 30 минут: как быстро привести дом в порядок
6. Похудение без диет: 5 полезных пищевых привычек
7. Эффективное похудение: 10 правил, которые действительно работают
8. Компливит для женщин 45+: как поддерживать здоровье в 30 таблетках
9. Какие выставки прошли в Эрмитаже в этом году
10. Как повысить прогестерон естественным путем: советы и рекомендации
11. Как быстро и эффективно убрать свой дом или квартиру: практические советы
12. Как быстро навести порядок в квартире перед приходом гостей
13. Секреты учебной мотивации: как вдохновить школьников на успех
14. Почему подростки теряют интерес к учёбе: основные причины низкой мотивации
15. Как повысить мотивацию подростка к учебе: эффективные методы и стратегии
16. Стас Намин и группа «Цветы»: история легендарного коллектива из Новокузнецка
17. Как добиться тонких и эластичных рук: секреты профессионалов
18. Руки в форме: проверенные методы для уменьшения объема рук
19. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
20. Эффекты низкого уровня эстрогена у женщин: что нужно знать
21. Природные эстрогены: эффективный способ поддержания женского здоровья
22. Быстро и эффективно: секреты уборки дома за короткое время
23. Чистота и порядок в доме: основные принципы
24. Уборка как терапия: как чистый дом помогает навести порядок в голове
25. Просто и эффективно: 12 способов навести порядок в доме
26. Витамины и БАДы для поддержания здоровья во время климакса
27. Простые методы для улучшения организации мышления
28. Упрощай свою жизнь: простой способ навести порядок в доме и в жизни
29. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
30. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
31. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
32. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
33. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
34. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
35. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
36. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
37. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
38. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
39. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
40. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
41. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
42. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
43. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
44. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
45. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
46. Куриные маффины с сыром
47. Свекольный салат против лишних килограмм
48. Польза тыквенного сока
49. Полезный салат с морской капустой
50. 10 продуктов на ужин для похудения