Баланс для женского здоровья

Женское здоровье: основные правила и рекомендации

По данным статистики, в настоящее время наибольшее бремя смертности и инвалидности среди женщин приходится на неинфекционные заболевания, в первую очередь:

сердечно-сосудистые заболевания;рак;респираторные заболевания;диабет;деменцию;депрессию;нарушения опорно-двигательного аппарата.

Примерно такую же структуру имеет заболеваемость и мужского населения .

Специфические проблемы со здоровьем у женщин сосредоточены в таких категориях, как:

Какие упражнения помогают поддерживать женскую физическую форму. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил

5 правил сохранения женского здоровья. Топ самых доступных и эффективных правил профилактики женских заболеваний Большинство женщин нашей страны не знают элементарных правил профилактики женских болезней, и к тому же пренебрегают профилактическими осмотрами у гинеколога. Это приводит к позднему диагностированию опасных заболеваний, протекающих бессимптомно.

Кисты и миомы матки, эрозии и полипы шейки, рак женских органов в запущенных стадиях делают женщин бесплодными, вынуждают долго и усиленно лечиться, отнимая время у семьи и ставя крест на карьере.

Профилактика всегда дешевле лечения

Существует ряд простейших профилактических мер, соблюдая которые, можно предотвратить опасные женские болезни:

Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин

Важно понимать, что без гармоничной работы гормонов хорошо выглядеть невозможно. Особенно после 45 лет — в этом возрасте или ранее, когда пациентка лишилась яичников или гормональной функции в более молодом возрасте (например, была операция по поводу эндометриоза, удаление кист, осложнение после гриппа и т.д.). Если у нее нет эстрогенов — основного гормона, который делает женщину красавицей и обеспечивает достойное качество жизни, организм очень быстро стареет. Поэтому ему необходима поддержка в виде заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Особенно в молодом возрасте, в 23 года, 25-28 лет — эта проблема может привести к необратимым последствиям вплоть до потери детородной функции.

Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия

Второй витамин, который важен для женщин после 40 лет — это всем известный витамин С. У витамина С очень много полезных функций, но самая главная из них — это укрепление иммунитета. Одним из иммуностимуляторов в женском организме является эстроген, а так как его уровень после 40 лет снижается, то иммунитет также становится слабее. Прием витамина С укрепит вашу иммунную систему, а значит вы будете реже болеть

Витамин С — это источник молодости, долголетия, хорошего настроения. Его антиоксидантные свойства нейтрализуют действие свободных радикалов, препятствуют повреждению мембран клеток, защищают организм от старения. Витамин С участвует в синтезе коллагена — белка, который отвечает за состояние кожи, волос, костей, хрящей, кровеносных сосудов.

Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни

Современные женщины после менопаузы проживают еще приблизительно 30 лет. Конечно же, никому не хочется, чтобы эти годы прошли с постоянным ощущением дискомфорта, который снижает возможности для общения, сокращает работоспособность, не дает заниматься спортом и даже вести быт.

Любая женщина стремится долго оставаться молодой, красивой и здоровой. Между тем в период менопаузы в ее организме неизбежно происходят изменения, многие из которых просто не могут оставаться полностью незамеченными.

Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов

Мы представляем вам мнения экспертов в области женского интимного здоровья и информацию с доверенных ресурсов, чтобы рассказать, как правильно ухаживать за влагалищем на протяжении всей жизни и что можно сделать, чтобы сохранить его в отличной форме. Независимо от того, 20 вам лет или 65, интересует ли вас интимная гигиена, вот правила и руководство к действию с учетом интересов вашего влагалища.

Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия

Здоровая женщина – богатство для всей семьи. А от кого же зависит здоровье женщины?
Конечно же от её самой. Женский организм – сложная, но очень уязвимая система.
Рассмотрим основные факторы, влияющие на женское здоровье.

Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)

Многие женщины сталкиваются с менопаузой в 40 лет, но это связано с симптомами различных заболеваний половой сферы. Правда, в этом возрасте с первыми симптомами менопаузы встречается только небольшая часть женщин, однако это явление имеет место и связано с дисфункцией яичников.

Конечно, ранняя менопауза в возрасте до 40 лет не является приятным событием, однако ее не следует рассматривать как тяжелое заболевание, так как это естественный процесс, который у некоторых женщин происходит несколько раньше, чем у остальных. Подобное явление нельзя отложить, поскольку оно может быть результатом как приобретенных, так и врожденных факторов. В частности, причины климакса в возрасте 40 лет могут быть следующие:

Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов

ВПЧ — вирус папилломы человека — инфекция половых путей, поражающая слизистые оболочки и кожные покровы. При этом ВПЧ передается не только половым путем (орально-генитальным, генитальным и анальным), но и любыми кожно-бытовыми контактами, особенно при наличии микротрещин, папиллом и кондилом. 

Как сохранить женское здоровье? рекомендации врачей. Вирус папилломы человека — причина возникновения более 95 процентов случаев рака шейки матки

Последние обновления на сайте:

1. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
2. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
3. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
4. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
5. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
6. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
7. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
8. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
9. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
10. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
11. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
12. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
13. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
14. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
15. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
16. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
17. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
18. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
19. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
20. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
21. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
22. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
23. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
24. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
25. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
26. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
27. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
28. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
29. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
30. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
31. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
32. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
33. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
34. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
35. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
36. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
37. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
38. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
39. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
40. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
41. Диета и питание для максимального роста бицепса
42. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
43. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
44. Как составить экономичное меню диеты для бедных
45. Куриные маффины с сыром
46. Рецепт вкусных и домашних сырников
47. Разгрузочный день - советы
48. Как заниматься спортом дома
49. Факты о меде
50. Полезная каша