Баланс для женского здоровья

Женское здоровье: основные правила и рекомендации

По данным статистики, в настоящее время наибольшее бремя смертности и инвалидности среди женщин приходится на неинфекционные заболевания, в первую очередь:

сердечно-сосудистые заболевания;рак;респираторные заболевания;диабет;деменцию;депрессию;нарушения опорно-двигательного аппарата.

Примерно такую же структуру имеет заболеваемость и мужского населения .

Специфические проблемы со здоровьем у женщин сосредоточены в таких категориях, как:

Какие упражнения помогают поддерживать женскую физическую форму. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов

Эстрогены - это гормоны, которые играют важную роль в работе организма, особенно у женщин. Они отвечают за развитие вторичных половых признаков, регулируют менструальный цикл и способствуют беременности. Однако, эстрогены могут находиться не только в нашем организме, но и в продуктах, которые мы употребляем. В этой статье мы рассмотрим 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов.

1. Соя

Соя - один из самых богатых эстрогенами продуктов. Она содержит фитоэстрогены, которые могут снижать уровень эстрогенов в организме. Соя также содержит много белка, клетчатки и витаминов.

2. Лук

Лук содержит фитоэстрогены, которые могут снижать уровень эстрогенов в организме. Он также богат витаминами и минералами, которые способствуют здоровью организма.

Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил

5 правил сохранения женского здоровья. Топ самых доступных и эффективных правил профилактики женских заболеваний Большинство женщин нашей страны не знают элементарных правил профилактики женских болезней, и к тому же пренебрегают профилактическими осмотрами у гинеколога. Это приводит к позднему диагностированию опасных заболеваний, протекающих бессимптомно.

Кисты и миомы матки, эрозии и полипы шейки, рак женских органов в запущенных стадиях делают женщин бесплодными, вынуждают долго и усиленно лечиться, отнимая время у семьи и ставя крест на карьере.

Профилактика всегда дешевле лечения

Существует ряд простейших профилактических мер, соблюдая которые, можно предотвратить опасные женские болезни:

Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин

Важно понимать, что без гармоничной работы гормонов хорошо выглядеть невозможно. Особенно после 45 лет — в этом возрасте или ранее, когда пациентка лишилась яичников или гормональной функции в более молодом возрасте (например, была операция по поводу эндометриоза, удаление кист, осложнение после гриппа и т.д.). Если у нее нет эстрогенов — основного гормона, который делает женщину красавицей и обеспечивает достойное качество жизни, организм очень быстро стареет. Поэтому ему необходима поддержка в виде заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Особенно в молодом возрасте, в 23 года, 25-28 лет — эта проблема может привести к необратимым последствиям вплоть до потери детородной функции.

Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия

Второй витамин, который важен для женщин после 40 лет — это всем известный витамин С. У витамина С очень много полезных функций, но самая главная из них — это укрепление иммунитета. Одним из иммуностимуляторов в женском организме является эстроген, а так как его уровень после 40 лет снижается, то иммунитет также становится слабее. Прием витамина С укрепит вашу иммунную систему, а значит вы будете реже болеть

Витамин С — это источник молодости, долголетия, хорошего настроения. Его антиоксидантные свойства нейтрализуют действие свободных радикалов, препятствуют повреждению мембран клеток, защищают организм от старения. Витамин С участвует в синтезе коллагена — белка, который отвечает за состояние кожи, волос, костей, хрящей, кровеносных сосудов.

Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни

Современные женщины после менопаузы проживают еще приблизительно 30 лет. Конечно же, никому не хочется, чтобы эти годы прошли с постоянным ощущением дискомфорта, который снижает возможности для общения, сокращает работоспособность, не дает заниматься спортом и даже вести быт.

Любая женщина стремится долго оставаться молодой, красивой и здоровой. Между тем в период менопаузы в ее организме неизбежно происходят изменения, многие из которых просто не могут оставаться полностью незамеченными.

Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов

Мы представляем вам мнения экспертов в области женского интимного здоровья и информацию с доверенных ресурсов, чтобы рассказать, как правильно ухаживать за влагалищем на протяжении всей жизни и что можно сделать, чтобы сохранить его в отличной форме. Независимо от того, 20 вам лет или 65, интересует ли вас интимная гигиена, вот правила и руководство к действию с учетом интересов вашего влагалища.

Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия

Здоровая женщина – богатство для всей семьи. А от кого же зависит здоровье женщины?
Конечно же от её самой. Женский организм – сложная, но очень уязвимая система.
Рассмотрим основные факторы, влияющие на женское здоровье.

Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)

Многие женщины сталкиваются с менопаузой в 40 лет, но это связано с симптомами различных заболеваний половой сферы. Правда, в этом возрасте с первыми симптомами менопаузы встречается только небольшая часть женщин, однако это явление имеет место и связано с дисфункцией яичников.

Конечно, ранняя менопауза в возрасте до 40 лет не является приятным событием, однако ее не следует рассматривать как тяжелое заболевание, так как это естественный процесс, который у некоторых женщин происходит несколько раньше, чем у остальных. Подобное явление нельзя отложить, поскольку оно может быть результатом как приобретенных, так и врожденных факторов. В частности, причины климакса в возрасте 40 лет могут быть следующие:

Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов

ВПЧ — вирус папилломы человека — инфекция половых путей, поражающая слизистые оболочки и кожные покровы. При этом ВПЧ передается не только половым путем (орально-генитальным, генитальным и анальным), но и любыми кожно-бытовыми контактами, особенно при наличии микротрещин, папиллом и кондилом. 

Как сохранить женское здоровье? рекомендации врачей. Вирус папилломы человека — причина возникновения более 95 процентов случаев рака шейки матки

Последние обновления на сайте:

1. Какие прогулочные зоны в Уфе подходят для семейного отдыха
2. Эффективные витамины при раннем климаксе: что полезно знать женщинам
3. Компливит для женщин 45+: как поддерживать здоровье в 30 таблетках
4. Концерты Любэ в Чехове: как и где посмотреть
5. Есть ли в Орске связанные с известными людьми места
6. Как повысить уровень прогестерона естественным путем: эффективные методы
7. Витамин Д3 при климаксе: его роль и полезные свойства
8. Что дает витамин Д при менопаузе: полезные свойства и влияние на организм
9. Витамин Д3 при климаксе: как он помогает облегчить симптомы
10. Лечение дефицита витамина Д у женщин в постменопаузе: основные рекомендации
11. Достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
12. Секреты наведения порядка в квартире раз и навсегда
13. Эстрогены в продуктах питания: что нужно знать женщинам
14. Эффекты низкого уровня эстрогена у женщин: что нужно знать
15. Быстрая и эффективная уборка: 33 проверенных лайфхака
16. Быстрые и эффективные методы уборки комнаты
17. Методы очистки ума: как достичь внутреннего равновесия и гармонии
18. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
19. Уверенно и быстро: как навести порядок в жизни и в квартире за 8 минут
20. Профилактика остеопороза: почему витамин D необходим для здоровья костей во время менопаузы
21. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
22. Похудение без стресса: 10 проверенных способов мотивации
23. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
24. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
25. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
26. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
27. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
28. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
29. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
30. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
31. Как тренировать руки: лучшие упражнения для мощного физического развития
32. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
33. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
34. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
35. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
36. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
37. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
38. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
39. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
40. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
41. Психологические трюки для успешного соблюдения диеты
42. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
43. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
44. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
45. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
46. Польза шоколада
47. Вкусный пудинг
48. Полезные привычки
49. Домашний крем для лица
50. Польза каркаде