Баланс для женского здоровья

Женское здоровье: основные правила и рекомендации

По данным статистики, в настоящее время наибольшее бремя смертности и инвалидности среди женщин приходится на неинфекционные заболевания, в первую очередь:

сердечно-сосудистые заболевания;рак;респираторные заболевания;диабет;деменцию;депрессию;нарушения опорно-двигательного аппарата.

Примерно такую же структуру имеет заболеваемость и мужского населения .

Специфические проблемы со здоровьем у женщин сосредоточены в таких категориях, как:

Какие упражнения помогают поддерживать женскую физическую форму. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов

Эстрогены - это гормоны, которые играют важную роль в работе организма, особенно у женщин. Они отвечают за развитие вторичных половых признаков, регулируют менструальный цикл и способствуют беременности. Однако, эстрогены могут находиться не только в нашем организме, но и в продуктах, которые мы употребляем. В этой статье мы рассмотрим 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов.

1. Соя

Соя - один из самых богатых эстрогенами продуктов. Она содержит фитоэстрогены, которые могут снижать уровень эстрогенов в организме. Соя также содержит много белка, клетчатки и витаминов.

2. Лук

Лук содержит фитоэстрогены, которые могут снижать уровень эстрогенов в организме. Он также богат витаминами и минералами, которые способствуют здоровью организма.

Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил

5 правил сохранения женского здоровья. Топ самых доступных и эффективных правил профилактики женских заболеваний Большинство женщин нашей страны не знают элементарных правил профилактики женских болезней, и к тому же пренебрегают профилактическими осмотрами у гинеколога. Это приводит к позднему диагностированию опасных заболеваний, протекающих бессимптомно.

Кисты и миомы матки, эрозии и полипы шейки, рак женских органов в запущенных стадиях делают женщин бесплодными, вынуждают долго и усиленно лечиться, отнимая время у семьи и ставя крест на карьере.

Профилактика всегда дешевле лечения

Существует ряд простейших профилактических мер, соблюдая которые, можно предотвратить опасные женские болезни:

Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин

Важно понимать, что без гармоничной работы гормонов хорошо выглядеть невозможно. Особенно после 45 лет — в этом возрасте или ранее, когда пациентка лишилась яичников или гормональной функции в более молодом возрасте (например, была операция по поводу эндометриоза, удаление кист, осложнение после гриппа и т.д.). Если у нее нет эстрогенов — основного гормона, который делает женщину красавицей и обеспечивает достойное качество жизни, организм очень быстро стареет. Поэтому ему необходима поддержка в виде заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Особенно в молодом возрасте, в 23 года, 25-28 лет — эта проблема может привести к необратимым последствиям вплоть до потери детородной функции.

Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия

Второй витамин, который важен для женщин после 40 лет — это всем известный витамин С. У витамина С очень много полезных функций, но самая главная из них — это укрепление иммунитета. Одним из иммуностимуляторов в женском организме является эстроген, а так как его уровень после 40 лет снижается, то иммунитет также становится слабее. Прием витамина С укрепит вашу иммунную систему, а значит вы будете реже болеть

Витамин С — это источник молодости, долголетия, хорошего настроения. Его антиоксидантные свойства нейтрализуют действие свободных радикалов, препятствуют повреждению мембран клеток, защищают организм от старения. Витамин С участвует в синтезе коллагена — белка, который отвечает за состояние кожи, волос, костей, хрящей, кровеносных сосудов.

Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни

Современные женщины после менопаузы проживают еще приблизительно 30 лет. Конечно же, никому не хочется, чтобы эти годы прошли с постоянным ощущением дискомфорта, который снижает возможности для общения, сокращает работоспособность, не дает заниматься спортом и даже вести быт.

Любая женщина стремится долго оставаться молодой, красивой и здоровой. Между тем в период менопаузы в ее организме неизбежно происходят изменения, многие из которых просто не могут оставаться полностью незамеченными.

Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов

Мы представляем вам мнения экспертов в области женского интимного здоровья и информацию с доверенных ресурсов, чтобы рассказать, как правильно ухаживать за влагалищем на протяжении всей жизни и что можно сделать, чтобы сохранить его в отличной форме. Независимо от того, 20 вам лет или 65, интересует ли вас интимная гигиена, вот правила и руководство к действию с учетом интересов вашего влагалища.

Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия

Здоровая женщина – богатство для всей семьи. А от кого же зависит здоровье женщины?
Конечно же от её самой. Женский организм – сложная, но очень уязвимая система.
Рассмотрим основные факторы, влияющие на женское здоровье.

Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)

Многие женщины сталкиваются с менопаузой в 40 лет, но это связано с симптомами различных заболеваний половой сферы. Правда, в этом возрасте с первыми симптомами менопаузы встречается только небольшая часть женщин, однако это явление имеет место и связано с дисфункцией яичников.

Конечно, ранняя менопауза в возрасте до 40 лет не является приятным событием, однако ее не следует рассматривать как тяжелое заболевание, так как это естественный процесс, который у некоторых женщин происходит несколько раньше, чем у остальных. Подобное явление нельзя отложить, поскольку оно может быть результатом как приобретенных, так и врожденных факторов. В частности, причины климакса в возрасте 40 лет могут быть следующие:

Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов

ВПЧ — вирус папилломы человека — инфекция половых путей, поражающая слизистые оболочки и кожные покровы. При этом ВПЧ передается не только половым путем (орально-генитальным, генитальным и анальным), но и любыми кожно-бытовыми контактами, особенно при наличии микротрещин, папиллом и кондилом. 

Как сохранить женское здоровье? рекомендации врачей. Вирус папилломы человека — причина возникновения более 95 процентов случаев рака шейки матки

Последние обновления на сайте:

1. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
2. Простые способы сохранения чистоты дома без напряжения
3. Чистая победа: как сделать уборку в доме максимально эффективно
4. Сбрось руки: 5 проверенных способов для быстрого похудения
5. Эффективные средства для снижения уровня эстрогена у женщин
6. Как продукты с эстрогенами могут влиять на женское здоровье
7. Как увеличить уровень эстрогенов с помощью диеты: 10 продуктов, которые помогут
8. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
9. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
10. Поддержание здорового веса во время климакса: основные советы
11. Взрослые таблетки: подбор лекарств для климакса после пятидесяти
12. Сохраняйте свое здоровье: лучшие витамины для женщин после 50
13. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
14. Профилактика остеопороза с помощью витамина D в период менопаузы и при климаксе
15. Помогите своему организму справиться с климаксом: 5 основных витаминов для здоровья и энергии
16. Как мотивировать себя на похудение: 10 практических советов
17. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
18. Как пища влияет на уровень эстрогена у женщин: основные продукты и рекомендации
19. Как выбрать продукты с эстрогенами для женщин
20. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
21. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
22. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
23. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
24. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
25. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
26. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
27. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
28. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
29. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
30. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
31. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
32. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
33. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
34. Как тренировать руки: лучшие упражнения для мощного физического развития
35. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
36. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
37. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
38. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
39. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
40. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
41. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
42. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
43. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
44. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
45. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
46. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
47. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
48. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
49. Убираем второй подбородок
50. Имбирный мед