Баланс для женского здоровья

Женское здоровье: основные правила и рекомендации

По данным статистики, в настоящее время наибольшее бремя смертности и инвалидности среди женщин приходится на неинфекционные заболевания, в первую очередь:

сердечно-сосудистые заболевания;рак;респираторные заболевания;диабет;деменцию;депрессию;нарушения опорно-двигательного аппарата.

Примерно такую же структуру имеет заболеваемость и мужского населения .

Специфические проблемы со здоровьем у женщин сосредоточены в таких категориях, как:

Какие упражнения помогают поддерживать женскую физическую форму. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил

5 правил сохранения женского здоровья. Топ самых доступных и эффективных правил профилактики женских заболеваний Большинство женщин нашей страны не знают элементарных правил профилактики женских болезней, и к тому же пренебрегают профилактическими осмотрами у гинеколога. Это приводит к позднему диагностированию опасных заболеваний, протекающих бессимптомно.

Кисты и миомы матки, эрозии и полипы шейки, рак женских органов в запущенных стадиях делают женщин бесплодными, вынуждают долго и усиленно лечиться, отнимая время у семьи и ставя крест на карьере.

Профилактика всегда дешевле лечения

Существует ряд простейших профилактических мер, соблюдая которые, можно предотвратить опасные женские болезни:

Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин

Важно понимать, что без гармоничной работы гормонов хорошо выглядеть невозможно. Особенно после 45 лет — в этом возрасте или ранее, когда пациентка лишилась яичников или гормональной функции в более молодом возрасте (например, была операция по поводу эндометриоза, удаление кист, осложнение после гриппа и т.д.). Если у нее нет эстрогенов — основного гормона, который делает женщину красавицей и обеспечивает достойное качество жизни, организм очень быстро стареет. Поэтому ему необходима поддержка в виде заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Особенно в молодом возрасте, в 23 года, 25-28 лет — эта проблема может привести к необратимым последствиям вплоть до потери детородной функции.

Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия

Второй витамин, который важен для женщин после 40 лет — это всем известный витамин С. У витамина С очень много полезных функций, но самая главная из них — это укрепление иммунитета. Одним из иммуностимуляторов в женском организме является эстроген, а так как его уровень после 40 лет снижается, то иммунитет также становится слабее. Прием витамина С укрепит вашу иммунную систему, а значит вы будете реже болеть

Витамин С — это источник молодости, долголетия, хорошего настроения. Его антиоксидантные свойства нейтрализуют действие свободных радикалов, препятствуют повреждению мембран клеток, защищают организм от старения. Витамин С участвует в синтезе коллагена — белка, который отвечает за состояние кожи, волос, костей, хрящей, кровеносных сосудов.

Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни

Современные женщины после менопаузы проживают еще приблизительно 30 лет. Конечно же, никому не хочется, чтобы эти годы прошли с постоянным ощущением дискомфорта, который снижает возможности для общения, сокращает работоспособность, не дает заниматься спортом и даже вести быт.

Любая женщина стремится долго оставаться молодой, красивой и здоровой. Между тем в период менопаузы в ее организме неизбежно происходят изменения, многие из которых просто не могут оставаться полностью незамеченными.

Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов

Мы представляем вам мнения экспертов в области женского интимного здоровья и информацию с доверенных ресурсов, чтобы рассказать, как правильно ухаживать за влагалищем на протяжении всей жизни и что можно сделать, чтобы сохранить его в отличной форме. Независимо от того, 20 вам лет или 65, интересует ли вас интимная гигиена, вот правила и руководство к действию с учетом интересов вашего влагалища.

Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия

Здоровая женщина – богатство для всей семьи. А от кого же зависит здоровье женщины?
Конечно же от её самой. Женский организм – сложная, но очень уязвимая система.
Рассмотрим основные факторы, влияющие на женское здоровье.

Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)

Многие женщины сталкиваются с менопаузой в 40 лет, но это связано с симптомами различных заболеваний половой сферы. Правда, в этом возрасте с первыми симптомами менопаузы встречается только небольшая часть женщин, однако это явление имеет место и связано с дисфункцией яичников.

Конечно, ранняя менопауза в возрасте до 40 лет не является приятным событием, однако ее не следует рассматривать как тяжелое заболевание, так как это естественный процесс, который у некоторых женщин происходит несколько раньше, чем у остальных. Подобное явление нельзя отложить, поскольку оно может быть результатом как приобретенных, так и врожденных факторов. В частности, причины климакса в возрасте 40 лет могут быть следующие:

Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов

ВПЧ — вирус папилломы человека — инфекция половых путей, поражающая слизистые оболочки и кожные покровы. При этом ВПЧ передается не только половым путем (орально-генитальным, генитальным и анальным), но и любыми кожно-бытовыми контактами, особенно при наличии микротрещин, папиллом и кондилом. 

Как сохранить женское здоровье? рекомендации врачей. Вирус папилломы человека — причина возникновения более 95 процентов случаев рака шейки матки

Последние обновления на сайте:

1. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
2. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
3. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
4. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
5. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
6. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
7. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
8. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
9. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
10. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
11. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
12. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
13. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
14. Как тренировать руки: лучшие упражнения для мощного физического развития
15. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
16. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
17. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
18. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
19. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
20. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
21. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
22. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
23. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
24. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
25. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
26. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
27. Женское здоровье: основные правила и рекомендации
28. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
29. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
30. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
31. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
32. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
33. 37 советов и идей для создания идеального дома
34. Порядок в жизни и в доме: как достичь гармонии и удобства
35. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
36. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
37. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
38. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
39. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
40. Основные ошибки, которые мешают жиросжиганию
41. Польза шоколада
42. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
43. Как приготовить банановый пудинг
44. Фриттата с овощами
45. Вкусные и полезные роллы
46. Рецепт вкусных и домашних сырников
47. Нежнейшие оладьи со шпинатом
48. Салат для похудения «Свежесть»
49. Диетический грибной суп
50. Польза каркаде