Сон для женского организма

Женское здоровье: основные правила и рекомендации

По данным статистики, в настоящее время наибольшее бремя смертности и инвалидности среди женщин приходится на неинфекционные заболевания, в первую очередь:

сердечно-сосудистые заболевания;рак;респираторные заболевания;диабет;деменцию;депрессию;нарушения опорно-двигательного аппарата.

Примерно такую же структуру имеет заболеваемость и мужского населения .

Специфические проблемы со здоровьем у женщин сосредоточены в таких категориях, как:

Какие упражнения помогают поддерживать женскую физическую форму. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил

5 правил сохранения женского здоровья. Топ самых доступных и эффективных правил профилактики женских заболеваний Большинство женщин нашей страны не знают элементарных правил профилактики женских болезней, и к тому же пренебрегают профилактическими осмотрами у гинеколога. Это приводит к позднему диагностированию опасных заболеваний, протекающих бессимптомно.

Кисты и миомы матки, эрозии и полипы шейки, рак женских органов в запущенных стадиях делают женщин бесплодными, вынуждают долго и усиленно лечиться, отнимая время у семьи и ставя крест на карьере.

Профилактика всегда дешевле лечения

Существует ряд простейших профилактических мер, соблюдая которые, можно предотвратить опасные женские болезни:

Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин

Важно понимать, что без гармоничной работы гормонов хорошо выглядеть невозможно. Особенно после 45 лет — в этом возрасте или ранее, когда пациентка лишилась яичников или гормональной функции в более молодом возрасте (например, была операция по поводу эндометриоза, удаление кист, осложнение после гриппа и т.д.). Если у нее нет эстрогенов — основного гормона, который делает женщину красавицей и обеспечивает достойное качество жизни, организм очень быстро стареет. Поэтому ему необходима поддержка в виде заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Особенно в молодом возрасте, в 23 года, 25-28 лет — эта проблема может привести к необратимым последствиям вплоть до потери детородной функции.

Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия

Второй витамин, который важен для женщин после 40 лет — это всем известный витамин С. У витамина С очень много полезных функций, но самая главная из них — это укрепление иммунитета. Одним из иммуностимуляторов в женском организме является эстроген, а так как его уровень после 40 лет снижается, то иммунитет также становится слабее. Прием витамина С укрепит вашу иммунную систему, а значит вы будете реже болеть

Витамин С — это источник молодости, долголетия, хорошего настроения. Его антиоксидантные свойства нейтрализуют действие свободных радикалов, препятствуют повреждению мембран клеток, защищают организм от старения. Витамин С участвует в синтезе коллагена — белка, который отвечает за состояние кожи, волос, костей, хрящей, кровеносных сосудов.

Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни

Современные женщины после менопаузы проживают еще приблизительно 30 лет. Конечно же, никому не хочется, чтобы эти годы прошли с постоянным ощущением дискомфорта, который снижает возможности для общения, сокращает работоспособность, не дает заниматься спортом и даже вести быт.

Любая женщина стремится долго оставаться молодой, красивой и здоровой. Между тем в период менопаузы в ее организме неизбежно происходят изменения, многие из которых просто не могут оставаться полностью незамеченными.

Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов

Мы представляем вам мнения экспертов в области женского интимного здоровья и информацию с доверенных ресурсов, чтобы рассказать, как правильно ухаживать за влагалищем на протяжении всей жизни и что можно сделать, чтобы сохранить его в отличной форме. Независимо от того, 20 вам лет или 65, интересует ли вас интимная гигиена, вот правила и руководство к действию с учетом интересов вашего влагалища.

Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия

Здоровая женщина – богатство для всей семьи. А от кого же зависит здоровье женщины?
Конечно же от её самой. Женский организм – сложная, но очень уязвимая система.
Рассмотрим основные факторы, влияющие на женское здоровье.

Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)

Многие женщины сталкиваются с менопаузой в 40 лет, но это связано с симптомами различных заболеваний половой сферы. Правда, в этом возрасте с первыми симптомами менопаузы встречается только небольшая часть женщин, однако это явление имеет место и связано с дисфункцией яичников.

Конечно, ранняя менопауза в возрасте до 40 лет не является приятным событием, однако ее не следует рассматривать как тяжелое заболевание, так как это естественный процесс, который у некоторых женщин происходит несколько раньше, чем у остальных. Подобное явление нельзя отложить, поскольку оно может быть результатом как приобретенных, так и врожденных факторов. В частности, причины климакса в возрасте 40 лет могут быть следующие:

Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов

ВПЧ — вирус папилломы человека — инфекция половых путей, поражающая слизистые оболочки и кожные покровы. При этом ВПЧ передается не только половым путем (орально-генитальным, генитальным и анальным), но и любыми кожно-бытовыми контактами, особенно при наличии микротрещин, папиллом и кондилом. 

Как сохранить женское здоровье? рекомендации врачей. Вирус папилломы человека — причина возникновения более 95 процентов случаев рака шейки матки

Последние обновления на сайте:

1. Вегетарианская диета и женские гормоны: что нужно знать
2. Секреты здорового эстрогена: 7 продуктов, которые вы должны знать
3. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
4. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
5. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
6. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
7. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
8. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
9. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
10. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
11. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
12. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
13. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
14. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
15. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
16. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
17. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
18. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
19. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
20. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
21. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
22. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
23. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
24. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
25. Порядок в голове и жизни: основные принципы
26. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
27. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
28. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
29. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
30. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
31. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
32. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
33. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
34. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
35. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
36. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
37. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
38. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
39. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
40. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
41. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
42. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
43. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
44. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
45. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
46. Куриные маффины с сыром
47. Салат «Зеленый» для похудения
48. Фриттата с овощами
49. Разгрузочный день - советы
50. Какие продукты не стоит употреблять утром