Бластерные жиры

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи подходят для посещения с детьми
2. Быстрая уборка за 15 минут: пошаговое руководство
3. Как уйдет более 14 кг лишнего веса: эффективные методы для вашего тела
4. Топ витаминов и добавок для женщин в период менопаузы: что действительно работает
5. Лучшие витамины для женщин после 40 лет: полное руководство
6. Концерты Любэ в Чехове: как и где посмотреть
7. Какие площади считаются самыми красивыми и исторически значимыми
8. Как повысить уровень прогестерона естественным путем: эффективные методы
9. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы для мужчин и женщин
10. Какие необычные музеи можно найти в Новосибирске
11. Витамин Д при менопаузе: как правильно принимать для здоровья
12. Современные взгляды на этиологию: новые горизонты в понимании причин заболеваний
13. Почему ребенок не хочет учиться: основные причины и решения
14. Экспресс-уборка за 1 час: как быстро привести дом в порядок
15. 15+ неожиданных хитростей для идеального порядка в вашем доме
16. Как эффективно мотивировать ребенка к учебе без стресса
17. Чистота и порядок в доме: основы ухода за домом
18. 70 быстрых и простых дел для повышения эффективности
19. Стройнее руки за 7 дней: простой способ достичь своих целей
20. Сбросьте лишний вес на руках: 5 проверенных способов
21. Быстрая и эффективная уборка: 33 проверенных лайфхака
22. Чистая жизнь: основные принципы поддержания чистоты в доме
23. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
24. Мультивитамины для женщин старше 50: что важно знать
25. После 50: Какие витамины необходимы женщинам для поддержания здоровья
26. Узнайте, как психолог поможет вам найти мотивацию для похудения
27. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
28. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
29. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
30. Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение
31. Эстроген в продуктах: что нужно знать о влиянии на организм
32. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
33. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
34. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
35. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
36. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
37. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
38. Секреты успешного поддержания веса после снижения
39. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
40. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
41. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
42. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
43. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
44. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
45. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
46. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
47. Как приготовить банановый пудинг
48. Польза киви
49. Панкейки с бананом и черникой
50. 5 способов избавиться от целлюлита