Бластерные жиры

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
2. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
3. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
4. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
5. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
6. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
7. Как психолог может помочь в поиске причин лишнего веса ихн долгожданного похудения
8. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
9. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
10. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
11. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
12. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
13. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
14. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
15. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
16. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
17. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
18. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
19. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
20. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
21. Как порядок на столе влияет на производительность
22. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
23. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
24. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
25. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
26. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
27. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
28. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
29. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
30. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
31. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
32. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
33. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
34. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
35. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
36. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
37. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
38. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
39. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
40. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
41. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
42. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
43. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
44. Основные ошибки, которые мешают жиросжиганию
45. Продукты, которые можно после 18 ч.
46. Фриттата с овощами
47. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
48. Варенье из киви
49. Куриное филе с брокколи
50. Полезная каша