Бластерные жиры

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. 8 дневных рационов на 1300-1500 ккал: эффективное снижение веса без голодания
2. Безопасная и результативная домашняя диета для похудения за неделю
3. Headlines:
4. История Самары: от древних поселений до современного мегаполиса
5. Похудение без стресса: 5 простых шагов к вашей мечте
6. Какие изменения в инфраструктуре Москвы ожидать в ближайшие годы
7. Какие культурные центры сотрудничают с зарубежными странами
8. В каких продуктах и травах содержится прогестерон? Полное руководство
9. Какие исторические события наиболее значимы для Нальчика
10. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Казани
11. Правила приёма витамина D во время менопаузы: что нужно знать
12. Как быстро навести порядок в квартире перед приходом гостей
13. Как мотивировать ребенка к учебе и развитию: практические советы для родителей
14. Влияние Владимира Кузьмина на московскую музыкальную сцену
15. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
16. Стройнее руки и подтянутая грудь: как достичь идеального тела
17. Сбросьте лишний вес на руках: 5 проверенных способов
18. Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания
19. Просто и быстро: 10 шагов к идеальному порядку в доме
20. Быстро и эффективно: секреты уборки дома за короткое время
21. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
22. Простые шаги к чистой и упорядоченной комнате
23. Сбалансированное питание и витамины для поддержания здоровья во время климакса
24. Профилактика менопаузы: как отсрочить процесс старения
25. Витамины при менопаузе: основные виды и их влияние на организм
26. Уверенно и быстро: как навести порядок в жизни и в квартире за 8 минут
27. Порядок в голове и жизни: основные принципы
28. Выбор оптимальных витаминов для климакса: что нужно знать
29. Лучшие витамины для женщин после 50 лет: обзор на 2024 год
30. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
31. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
32. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
33. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
34. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
35. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
36. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
37. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
38. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
39. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
40. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
41. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
42. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
43. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
44. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
45. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
46. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
47. Полезная информация о семенах чиа
48. Кисель для идельного животика
49. Полезный лимонад из мяты
50. Авокадо с печеными яйцами