Бластерные жиры

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Почему витамин D стал обязательным для женщин в менопаузе
2. Витамин Д3: для чего он необходим нашему организму
3. Правила приёма витамина D во время менопаузы: что нужно знать
4. Какие уникальные скульптуры и арт-объекты можно увидеть в городе
5. Как повысить мотивацию у ребенка к учебе: эффективные советы для родителей
6. Как мотивировать подростка на учебу: эффективные методы
7. Быстрые и легкие методы уборки дома
8. Простое домашнее уютное: как создать привычку к чистоте
9. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
10. Руки в форме: проверенные методы для уменьшения объема рук
11. Природные эстрогены: эффективный способ поддержания женского здоровья
12. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
13. Безумный мир в голове: как справиться с беспорядком
14. Методы очистки ума: как достичь внутреннего равновесия и гармонии
15. Профессиональные комплексы для женщин 50+: что нужно знать перед покупкой
16. Взрослые таблетки: подбор лекарств для климакса после пятидесяти
17. Организация мышления: основные принципы и практики
18. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
19. Сбалансированное питание и витамины для женщин 50: как поддерживать здоровье в период менопаузы
20. Борьба с усталостью в менопаузе: роль витаминов группы B
21. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
22. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
23. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
24. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
25. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
26. Как психолог может помочь в поиске причин лишнего веса ихн долгожданного похудения
27. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
28. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
29. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
30. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
31. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
32. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
33. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
34. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
35. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
36. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
37. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
38. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
39. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
40. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
41. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
42. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
43. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
44. Польза шоколада
45. Полезная информация о семенах чиа
46. Меню диетического дня
47. Утренние привычки, которые помогают похудеть
48. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
49. Польза каркаде
50. Витаминная паста