Физиологические признаки

Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания

Эстрогены - это группа гормонов, которые играют важную роль в развитии и функционировании репродуктивной системы женщин. Они также влияют на кости, мышцы, жировую ткань и мозг. Некоторые продукты питания содержат естественные и синтетические источники эстрогенов, и их потребление может влиять на здоровье. В этой статье мы рассмотрим основные источники эстрогенов в продуктах питания и их влияние на здоровье.

Источники эстрогенов в продуктах питания

1. Соя

Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм

Эстрогены – это женские половые гормоны. Они вырабатываются организмом, а с началом климакса их синтез постепенно сокращается. Отсюда – нарушения в работе тех органов, которые регулируются эстрогенами. А это не только яичники. Эстрогены участвуют в обновлении костной ткани, восприятии температуры, синтезе коллагена и гиалуроновой кислоты… Разумеется, эстрогены, которые вырабатывает организм, не опасны. Однако это не касается гормональных препаратов, которые применяют для лечения климакса. В их составе искусственно синтезированные гормоны, которые попадают в организм не самым естественным для них путем (через желудочно-кишечный тракт), а потому их метаболизм отличается от метаболизма эстрогенов, которые производятся в организме.

Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение

Избыток эстрогенов проявляется у женщин в  виде   нарушения менструального цикла . Может появиться в результате заболеваний (например, рака яичников) или неправильного питания ,  стресса, больших физических нагрузок, как наследственный актор. Избыток эстрогенов ведёт к эмболии и тромбозу, отёкам и появлению камней в желчных протоках, поэтому нельзя игнорировать симптомы, которые сопровождают повышение уровня этих гормонов. 

Обязательно нужно проверить уровень эстрогена, если вы замечаете у себя большинство из перечисленных симптомов:

Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье

прогестерон (подкласс прогестагены) вырабатывается в организме человека, при этом за его выработку у женщин отвечают главным образом яичники, а для мужчин эту роль играют яички (семенные пузырьки). Также в небольших количествах это соединение продуцируется надпочечниками.

Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах

Гормон отвечает за многие функции в женском организме. В первую очередь от количества веществ зависит половое развитие. У подростков эстроген отвечает за начало менструального цикла. Чем старше женщина становится, тем больше гормон влияет на состояние здоровья, внешний вид. Количество элемента все время меняется и зависит от периода менструального цикла. Наибольшего значения достигается в период беременности.

От того, какой уровень эстрогена, зависит внешний вид, активность, настроение и общее состояние здоровья. Его скачки могут заметно изменять качество жизни.

У эстрогенов есть ряд родственных гормонов.

Как гормоны попадают в продукты. Аптечный «букет» в стакане

Последние обновления на сайте:

1. Рекомендуемый уровень витамина D для женщин: что нужно знать
2. Витамин Д3 при климаксе: его роль и полезные свойства
3. Как найти мотивацию к учебе: 17 простых и проверенных методов
4. Какие исторические события связаны с Московским Кремлем
5. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Казани
6. 15+ неожиданных хитростей для идеального порядка в вашем доме
7. Стас Намин и группа «Цветы»: история легендарного коллектива из Новокузнецка
8. Какие современные достопримечательности появились в Санкт-Петербурге в последние годы
9. Чистота дома: 38 полезных привычек для создания уюта и комфорта
10. Чистая жизнь: как поддерживать чистоту в доме
11. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
12. Эстроген в продуктах: 10 продуктов, которые могут повлиять на ваш гормонный баланс
13. Станьте экспертом по уборке дома с этими проверенными советами
14. Чистая жизнь: основные принципы поддержания чистоты в доме
15. Организация мышления: как достичь порядка в голове и в жизни
16. Пять витаминов, которые врач рекомендует принимать для поддержания здоровья
17. Поддержание здорового веса во время климакса: основные советы
18. Порядок в голове и жизни: основные принципы
19. Помогите своему организму справиться с климаксе: основные витамины и их роли
20. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
21. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
22. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
23. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
24. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
25. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
26. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
27. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
28. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
29. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
30. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
31. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
32. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
33. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
34. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
35. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
36. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
37. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
38. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
39. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
40. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
41. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
42. Как сделать свои руки стройными и гибкими без дряблости и обвислости
43. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
44. Куриные маффины с сыром
45. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
46. Польза киви
47. Готовим лаваш с курицей и овощами
48. Польза острой пищи
49. Варенье из киви
50. Польза каркаде