Физиологические признаки

Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания

Эстрогены - это группа гормонов, которые играют важную роль в развитии и функционировании репродуктивной системы женщин. Они также влияют на кости, мышцы, жировую ткань и мозг. Некоторые продукты питания содержат естественные и синтетические источники эстрогенов, и их потребление может влиять на здоровье. В этой статье мы рассмотрим основные источники эстрогенов в продуктах питания и их влияние на здоровье.

Источники эстрогенов в продуктах питания

1. Соя

Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм

Эстрогены – это женские половые гормоны. Они вырабатываются организмом, а с началом климакса их синтез постепенно сокращается. Отсюда – нарушения в работе тех органов, которые регулируются эстрогенами. А это не только яичники. Эстрогены участвуют в обновлении костной ткани, восприятии температуры, синтезе коллагена и гиалуроновой кислоты… Разумеется, эстрогены, которые вырабатывает организм, не опасны. Однако это не касается гормональных препаратов, которые применяют для лечения климакса. В их составе искусственно синтезированные гормоны, которые попадают в организм не самым естественным для них путем (через желудочно-кишечный тракт), а потому их метаболизм отличается от метаболизма эстрогенов, которые производятся в организме.

Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение

Избыток эстрогенов проявляется у женщин в  виде   нарушения менструального цикла . Может появиться в результате заболеваний (например, рака яичников) или неправильного питания ,  стресса, больших физических нагрузок, как наследственный актор. Избыток эстрогенов ведёт к эмболии и тромбозу, отёкам и появлению камней в желчных протоках, поэтому нельзя игнорировать симптомы, которые сопровождают повышение уровня этих гормонов. 

Обязательно нужно проверить уровень эстрогена, если вы замечаете у себя большинство из перечисленных симптомов:

Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье

прогестерон (подкласс прогестагены) вырабатывается в организме человека, при этом за его выработку у женщин отвечают главным образом яичники, а для мужчин эту роль играют яички (семенные пузырьки). Также в небольших количествах это соединение продуцируется надпочечниками.

Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах

Гормон отвечает за многие функции в женском организме. В первую очередь от количества веществ зависит половое развитие. У подростков эстроген отвечает за начало менструального цикла. Чем старше женщина становится, тем больше гормон влияет на состояние здоровья, внешний вид. Количество элемента все время меняется и зависит от периода менструального цикла. Наибольшего значения достигается в период беременности.

От того, какой уровень эстрогена, зависит внешний вид, активность, настроение и общее состояние здоровья. Его скачки могут заметно изменять качество жизни.

У эстрогенов есть ряд родственных гормонов.

Как гормоны попадают в продукты. Аптечный «букет» в стакане

Последние обновления на сайте:

1. Топ-5 эффективных и безопасных диет для похудения: как выбрать подходящую
2. Диетическое меню на неделю: рецепты для похудения и здоровья
3. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
4. ЛАЙФХАКИ быстрой уборки: как убрать быстро и продуктивно
5. Как Калуга связана с юрием Гагариным и освоением космоса
6. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Туле
7. Эффективная методика для похудения: как добиться реальных результатов
8. Топ витаминов и добавок для женщин в период менопаузы: что действительно работает
9. Нужны ли витамины после 45? Компливит для женщин 45 плюс — что нужно знать
10. Билеты Zoloto в Ярославле: акция для фанатов
11. CAGMO: Где музыкальное прошлое встречается с современностью
12. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы для мужчин и женщин
13. Какие уникальные скульптуры и арт-объекты можно увидеть в городе
14. Как поднять мотивацию к учебе: практические советы
15. Какие скрытые места Нижнего Новгорода известны только местным жителям
16. Экспресс-уборка как у профи: 4 метода для любого случая
17. Как найти лучшую мотивацию для ребенка: советы родителям
18. Где можно провести активный отдых в Смоленске
19. Организация пространства: ключ к эффективной уборке
20. Как добиться тонких и эластичных рук: секреты профессионалов
21. Руки в форме: проверенные методы для уменьшения объема рук
22. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
23. Эстроген в продуктах: 10 продуктов, которые могут повлиять на ваш гормонный баланс
24. Станьте экспертом по уборке дома с этими проверенными советами
25. Просто и быстро: основные правила для ухода за комнатой
26. Быстрые и эффективные методы уборки комнаты
27. Как навести порядок в квартире за 6 шагов
28. Безумный мир в голове: как справиться с беспорядком
29. Уборка как терапия: как чистый дом помогает навести порядок в голове
30. Чистый дом, чистая голова: секреты эффективной уборки
31. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
32. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
33. Переживаете климакс? Здесь все, что вам нужно знать о переходном периоде
34. Укротите свое сознание: как навести порядок в мыслях
35. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
36. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
37. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
38. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
39. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
40. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
41. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
42. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
43. Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу
44. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
45. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
46. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
47. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
48. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
49. Готовим лаваш с курицей и овощами
50. 5 способов избавиться от целлюлита