Физиологические признаки

Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания

Эстрогены - это группа гормонов, которые играют важную роль в развитии и функционировании репродуктивной системы женщин. Они также влияют на кости, мышцы, жировую ткань и мозг. Некоторые продукты питания содержат естественные и синтетические источники эстрогенов, и их потребление может влиять на здоровье. В этой статье мы рассмотрим основные источники эстрогенов в продуктах питания и их влияние на здоровье.

Источники эстрогенов в продуктах питания

1. Соя

Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм

Эстрогены – это женские половые гормоны. Они вырабатываются организмом, а с началом климакса их синтез постепенно сокращается. Отсюда – нарушения в работе тех органов, которые регулируются эстрогенами. А это не только яичники. Эстрогены участвуют в обновлении костной ткани, восприятии температуры, синтезе коллагена и гиалуроновой кислоты… Разумеется, эстрогены, которые вырабатывает организм, не опасны. Однако это не касается гормональных препаратов, которые применяют для лечения климакса. В их составе искусственно синтезированные гормоны, которые попадают в организм не самым естественным для них путем (через желудочно-кишечный тракт), а потому их метаболизм отличается от метаболизма эстрогенов, которые производятся в организме.

Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение

Избыток эстрогенов проявляется у женщин в  виде   нарушения менструального цикла . Может появиться в результате заболеваний (например, рака яичников) или неправильного питания ,  стресса, больших физических нагрузок, как наследственный актор. Избыток эстрогенов ведёт к эмболии и тромбозу, отёкам и появлению камней в желчных протоках, поэтому нельзя игнорировать симптомы, которые сопровождают повышение уровня этих гормонов. 

Обязательно нужно проверить уровень эстрогена, если вы замечаете у себя большинство из перечисленных симптомов:

Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье

прогестерон (подкласс прогестагены) вырабатывается в организме человека, при этом за его выработку у женщин отвечают главным образом яичники, а для мужчин эту роль играют яички (семенные пузырьки). Также в небольших количествах это соединение продуцируется надпочечниками.

Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах

Гормон отвечает за многие функции в женском организме. В первую очередь от количества веществ зависит половое развитие. У подростков эстроген отвечает за начало менструального цикла. Чем старше женщина становится, тем больше гормон влияет на состояние здоровья, внешний вид. Количество элемента все время меняется и зависит от периода менструального цикла. Наибольшего значения достигается в период беременности.

От того, какой уровень эстрогена, зависит внешний вид, активность, настроение и общее состояние здоровья. Его скачки могут заметно изменять качество жизни.

У эстрогенов есть ряд родственных гормонов.

Как гормоны попадают в продукты. Аптечный «букет» в стакане

Последние обновления на сайте:

1. Какие прогулочные зоны в Уфе подходят для семейного отдыха
2. Эффективные витамины при раннем климаксе: что полезно знать женщинам
3. Нужны ли витамины после 45? Компливит для женщин 45 плюс — что нужно знать
4. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Чехове
5. Какие исторические события наиболее значимы для Нальчика
6. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Казани
7. Витамин D при климаксе: как предотвратить возрастные заболевания
8. Экспресс-уборка: как быстро привести в порядок перед приходом гостей
9. Как поддерживать порядок в доме: 5 эффективных способов
10. Преврати свой дом в убранство за месяц: эффективные советы
11. Как создать мотивационную среду для ребенка: советы родителям
12. Станьте гордой своей рукой: упражнения для похудения рук в домашних условиях для женщин
13. Сбросьте жир с рук: проверенные методы и упражнения
14. Как избавиться от мягких рук за 10 минут в день
15. Улучшайте свое здоровье и уверенность в себе: как убрать жир с рук для женщин
16. Как создать систему организации дома, чтобы он всегда был в порядке
17. Просто в одно касание: секреты ухода за домом
18. Узнайте, как навести порядок в голове и обрести мир в душе
19. Укротите свою голову: практики для упорядоченного мышления
20. Психолог Вера Веткина рассказала о важности самопознания
21. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
22. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
23. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
24. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
25. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
26. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
27. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
28. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
29. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
30. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
31. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
32. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
33. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
34. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
35. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
36. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
37. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
38. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
39. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
40. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
41. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
42. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
43. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
44. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
45. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
46. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
47. Разгрузочный день - советы
48. Польза тыквенного сока
49. Легкий салат с фасолью
50. Как заниматься спортом дома