Физиологические признаки

Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания

Эстрогены - это группа гормонов, которые играют важную роль в развитии и функционировании репродуктивной системы женщин. Они также влияют на кости, мышцы, жировую ткань и мозг. Некоторые продукты питания содержат естественные и синтетические источники эстрогенов, и их потребление может влиять на здоровье. В этой статье мы рассмотрим основные источники эстрогенов в продуктах питания и их влияние на здоровье.

Источники эстрогенов в продуктах питания

1. Соя

Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм

Эстрогены – это женские половые гормоны. Они вырабатываются организмом, а с началом климакса их синтез постепенно сокращается. Отсюда – нарушения в работе тех органов, которые регулируются эстрогенами. А это не только яичники. Эстрогены участвуют в обновлении костной ткани, восприятии температуры, синтезе коллагена и гиалуроновой кислоты… Разумеется, эстрогены, которые вырабатывает организм, не опасны. Однако это не касается гормональных препаратов, которые применяют для лечения климакса. В их составе искусственно синтезированные гормоны, которые попадают в организм не самым естественным для них путем (через желудочно-кишечный тракт), а потому их метаболизм отличается от метаболизма эстрогенов, которые производятся в организме.

Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение

Избыток эстрогенов проявляется у женщин в  виде   нарушения менструального цикла . Может появиться в результате заболеваний (например, рака яичников) или неправильного питания ,  стресса, больших физических нагрузок, как наследственный актор. Избыток эстрогенов ведёт к эмболии и тромбозу, отёкам и появлению камней в желчных протоках, поэтому нельзя игнорировать симптомы, которые сопровождают повышение уровня этих гормонов. 

Обязательно нужно проверить уровень эстрогена, если вы замечаете у себя большинство из перечисленных симптомов:

Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье

прогестерон (подкласс прогестагены) вырабатывается в организме человека, при этом за его выработку у женщин отвечают главным образом яичники, а для мужчин эту роль играют яички (семенные пузырьки). Также в небольших количествах это соединение продуцируется надпочечниками.

Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах

Гормон отвечает за многие функции в женском организме. В первую очередь от количества веществ зависит половое развитие. У подростков эстроген отвечает за начало менструального цикла. Чем старше женщина становится, тем больше гормон влияет на состояние здоровья, внешний вид. Количество элемента все время меняется и зависит от периода менструального цикла. Наибольшего значения достигается в период беременности.

От того, какой уровень эстрогена, зависит внешний вид, активность, настроение и общее состояние здоровья. Его скачки могут заметно изменять качество жизни.

У эстрогенов есть ряд родственных гормонов.

Как гормоны попадают в продукты. Аптечный «букет» в стакане

Последние обновления на сайте:

1. Самые простые диеты для похудения: как быстро и без хлопот достичь своей цели
2. Эффективно и дешево: как похудеть без разорения
3. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
4. Эффективная уборка дома за 20 минут: видео-инструкция
5. Уборка квартиры: как добиться максимального результата за минимальное время
6. Эффективные и неэффективные способы быстрого похудения: что действительно работает
7. Почему не есть после 19: правда и мифы о вечернем голодании
8. Пять дней на FMD-диете: мой опыт и результаты
9. Необходимые витамины для женщины в период перименопаузы: полное руководство
10. Где содержится натуральный прогестерон: полное руководство
11. Натуральные методы повышения прогестерона: эффективные способы для здоровья
12. Ранняя менопауза и витамин D: как нехватка витамина влияет на гормональный фон
13. Какие уникальные архитектурные объекты можно найти в Саратове
14. Как повысить учебную мотивацию учащихся начальной школы: эффективные методы
15. Как привести дом в порядок: практические советы
16. Секреты наведения порядка в квартире раз и навсегда
17. Группа Горшенёв в Перми: афиша концертов, которые стоит посетить
18. Где посмотреть концерт группы «Анимация» в Москве: лучшие варианты
19. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Челябинске
20. Чистота дома: 38 полезных привычек для создания уюта и комфорта
21. 17 простых советов для улучшения порядка в доме
22. Чистая жизнь: как поддерживать чистоту в доме
23. Похудение рук: как сделать их стройными и рельефными
24. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
25. Быстро и эффективно: секреты наведения порядка в доме
26. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
27. Переживаете климакс? Здесь все, что вам нужно знать о переходном периоде
28. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
29. 37 советов и идей для создания идеального дома
30. Как пища влияет на уровень эстрогена у женщин: основные продукты и рекомендации
31. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
32. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
33. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
34. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
35. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
36. Топ-10 советов по изменению пищевых привычек для здорового образа жизни
37. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
38. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
39. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
40. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
41. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
42. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
43. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
44. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
45. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
46. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
47. Польза яблок для здоровья
48. Какие продукты не стоит употреблять утром
49. Салатик с сыром и индейкой
50. Натуральный напиток для похудения