Физиологические признаки

Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания

Эстрогены - это группа гормонов, которые играют важную роль в развитии и функционировании репродуктивной системы женщин. Они также влияют на кости, мышцы, жировую ткань и мозг. Некоторые продукты питания содержат естественные и синтетические источники эстрогенов, и их потребление может влиять на здоровье. В этой статье мы рассмотрим основные источники эстрогенов в продуктах питания и их влияние на здоровье.

Источники эстрогенов в продуктах питания

1. Соя

Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм

Эстрогены – это женские половые гормоны. Они вырабатываются организмом, а с началом климакса их синтез постепенно сокращается. Отсюда – нарушения в работе тех органов, которые регулируются эстрогенами. А это не только яичники. Эстрогены участвуют в обновлении костной ткани, восприятии температуры, синтезе коллагена и гиалуроновой кислоты… Разумеется, эстрогены, которые вырабатывает организм, не опасны. Однако это не касается гормональных препаратов, которые применяют для лечения климакса. В их составе искусственно синтезированные гормоны, которые попадают в организм не самым естественным для них путем (через желудочно-кишечный тракт), а потому их метаболизм отличается от метаболизма эстрогенов, которые производятся в организме.

Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение

Избыток эстрогенов проявляется у женщин в  виде   нарушения менструального цикла . Может появиться в результате заболеваний (например, рака яичников) или неправильного питания ,  стресса, больших физических нагрузок, как наследственный актор. Избыток эстрогенов ведёт к эмболии и тромбозу, отёкам и появлению камней в желчных протоках, поэтому нельзя игнорировать симптомы, которые сопровождают повышение уровня этих гормонов. 

Обязательно нужно проверить уровень эстрогена, если вы замечаете у себя большинство из перечисленных симптомов:

Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье

прогестерон (подкласс прогестагены) вырабатывается в организме человека, при этом за его выработку у женщин отвечают главным образом яичники, а для мужчин эту роль играют яички (семенные пузырьки). Также в небольших количествах это соединение продуцируется надпочечниками.

Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах

Гормон отвечает за многие функции в женском организме. В первую очередь от количества веществ зависит половое развитие. У подростков эстроген отвечает за начало менструального цикла. Чем старше женщина становится, тем больше гормон влияет на состояние здоровья, внешний вид. Количество элемента все время меняется и зависит от периода менструального цикла. Наибольшего значения достигается в период беременности.

От того, какой уровень эстрогена, зависит внешний вид, активность, настроение и общее состояние здоровья. Его скачки могут заметно изменять качество жизни.

У эстрогенов есть ряд родственных гормонов.

Как гормоны попадают в продукты. Аптечный «букет» в стакане

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная и простая диета для похудения: как женщинам добиться своей мечты
2. Почему диеты не приносят ожидаемого результата: правда о похудении
3. Топ-5 эффективных диет для снижения веса: как выбрать подходящую
4. Эффективные диеты для похудения: рецепты и советы для вашего здоровья
5. Москва с другой стороны: интересные факты и легенды
6. Какие необычные традиции или обычаи есть в городе
7. Как похудеть без диет и спорта: проверенные методы
8. 7 важных нутриентов для женщин старше 40 лет: как поддерживать здоровье и молодость
9. Как добраться до центра Уссурийска из аэропорта
10. Какие площади считаются самыми красивыми и исторически значимыми
11. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы для мужчин и женщин
12. Роль витамина D в поддержании здоровья женщин в постменопаузе
13. Влияние витамина Д на менструацию: что нужно знать
14. Быстрое преображение: как прибрать дом за 60 минут
15. Экспресс-уборка: как быстро привести в порядок перед приходом гостей
16. 15+ неожиданных хитростей для идеального порядка в вашем доме
17. Как эффективно мотивировать ребенка к учебе без стресса
18. Как мотивировать ребенка учиться: 12 эффективных методов
19. Чистота и порядок в доме: мои 10 проверенных правил
20. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
21. Как добиться тонких и эластичных рук: секреты профессионалов
22. Простота и удобство: как навести порядок в доме
23. Чистота и порядок в доме: основные принципы
24. Порядок в доме: простой способ сохранить чистоту навсегда
25. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
26. Противодействуя симптомам менопаузы: лучшие витамины для женщин
27. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
28. 37 советов и идей для создания идеального дома
29. Как выбрать продукты с эстрогенами для женщин
30. Как продукты, содержащие эстроген, влияют на здоровье
31. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
32. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
33. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
34. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
35. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
36. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
37. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
38. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
39. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
40. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
41. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
42. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
43. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
44. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
45. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
46. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
47. Продукты, которые можно после 18 ч.
48. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
49. Полезные привычки
50. Полезный салат с морской капустой