Физиологические признаки

Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания

Эстрогены - это группа гормонов, которые играют важную роль в развитии и функционировании репродуктивной системы женщин. Они также влияют на кости, мышцы, жировую ткань и мозг. Некоторые продукты питания содержат естественные и синтетические источники эстрогенов, и их потребление может влиять на здоровье. В этой статье мы рассмотрим основные источники эстрогенов в продуктах питания и их влияние на здоровье.

Источники эстрогенов в продуктах питания

1. Соя

Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм

Эстрогены – это женские половые гормоны. Они вырабатываются организмом, а с началом климакса их синтез постепенно сокращается. Отсюда – нарушения в работе тех органов, которые регулируются эстрогенами. А это не только яичники. Эстрогены участвуют в обновлении костной ткани, восприятии температуры, синтезе коллагена и гиалуроновой кислоты… Разумеется, эстрогены, которые вырабатывает организм, не опасны. Однако это не касается гормональных препаратов, которые применяют для лечения климакса. В их составе искусственно синтезированные гормоны, которые попадают в организм не самым естественным для них путем (через желудочно-кишечный тракт), а потому их метаболизм отличается от метаболизма эстрогенов, которые производятся в организме.

Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение

Избыток эстрогенов проявляется у женщин в  виде   нарушения менструального цикла . Может появиться в результате заболеваний (например, рака яичников) или неправильного питания ,  стресса, больших физических нагрузок, как наследственный актор. Избыток эстрогенов ведёт к эмболии и тромбозу, отёкам и появлению камней в желчных протоках, поэтому нельзя игнорировать симптомы, которые сопровождают повышение уровня этих гормонов. 

Обязательно нужно проверить уровень эстрогена, если вы замечаете у себя большинство из перечисленных симптомов:

Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье

прогестерон (подкласс прогестагены) вырабатывается в организме человека, при этом за его выработку у женщин отвечают главным образом яичники, а для мужчин эту роль играют яички (семенные пузырьки). Также в небольших количествах это соединение продуцируется надпочечниками.

Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах

Гормон отвечает за многие функции в женском организме. В первую очередь от количества веществ зависит половое развитие. У подростков эстроген отвечает за начало менструального цикла. Чем старше женщина становится, тем больше гормон влияет на состояние здоровья, внешний вид. Количество элемента все время меняется и зависит от периода менструального цикла. Наибольшего значения достигается в период беременности.

От того, какой уровень эстрогена, зависит внешний вид, активность, настроение и общее состояние здоровья. Его скачки могут заметно изменять качество жизни.

У эстрогенов есть ряд родственных гормонов.

Как гормоны попадают в продукты. Аптечный «букет» в стакане

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
2. Простое домашнее уютное: как создать привычку к чистоте
3. Стройные руки за 7 дней: рецепты успеха
4. Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему
5. Эстроген в продуктах питания: как он влияет на женскую репродуктивную систему
6. Как создать систему организации дома, чтобы он всегда был в порядке
7. Быстро приводим квартиру в порядок: проверенные методы и рекомендации
8. Просто и быстро: 10 шагов к идеальному порядку в доме
9. Быстро и эффективно: 10 шагов к чистой квартире за один день
10. Секреты эффективного уборки: как сохранить порядок в доме
11. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
12. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
13. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
14. Повышение энергии и улучшение здоровья с витаминами при менопаузе
15. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья после 50
16. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
17. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
18. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
19. Эстроген в продуктах: что нужно знать о влиянии на организм
20. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
21. Организация как способ навести порядок в своей жизни
22. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
23. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
24. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
25. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
26. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
27. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
28. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
29. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
30. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
31. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
32. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
33. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
34. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
35. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
36. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
37. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
38. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
39. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
40. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
41. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
42. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
43. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
44. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
45. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
46. Салат для похудения «Щетка»
47. Разгрузочный день - советы
48. Какие продукты не стоит употреблять утром
49. Польза перепелиных яиц
50. Полезная каша