Физиологические признаки

Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания

Эстрогены - это группа гормонов, которые играют важную роль в развитии и функционировании репродуктивной системы женщин. Они также влияют на кости, мышцы, жировую ткань и мозг. Некоторые продукты питания содержат естественные и синтетические источники эстрогенов, и их потребление может влиять на здоровье. В этой статье мы рассмотрим основные источники эстрогенов в продуктах питания и их влияние на здоровье.

Источники эстрогенов в продуктах питания

1. Соя

Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм

Эстрогены – это женские половые гормоны. Они вырабатываются организмом, а с началом климакса их синтез постепенно сокращается. Отсюда – нарушения в работе тех органов, которые регулируются эстрогенами. А это не только яичники. Эстрогены участвуют в обновлении костной ткани, восприятии температуры, синтезе коллагена и гиалуроновой кислоты… Разумеется, эстрогены, которые вырабатывает организм, не опасны. Однако это не касается гормональных препаратов, которые применяют для лечения климакса. В их составе искусственно синтезированные гормоны, которые попадают в организм не самым естественным для них путем (через желудочно-кишечный тракт), а потому их метаболизм отличается от метаболизма эстрогенов, которые производятся в организме.

Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение

Избыток эстрогенов проявляется у женщин в  виде   нарушения менструального цикла . Может появиться в результате заболеваний (например, рака яичников) или неправильного питания ,  стресса, больших физических нагрузок, как наследственный актор. Избыток эстрогенов ведёт к эмболии и тромбозу, отёкам и появлению камней в желчных протоках, поэтому нельзя игнорировать симптомы, которые сопровождают повышение уровня этих гормонов. 

Обязательно нужно проверить уровень эстрогена, если вы замечаете у себя большинство из перечисленных симптомов:

Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье

прогестерон (подкласс прогестагены) вырабатывается в организме человека, при этом за его выработку у женщин отвечают главным образом яичники, а для мужчин эту роль играют яички (семенные пузырьки). Также в небольших количествах это соединение продуцируется надпочечниками.

Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах

Гормон отвечает за многие функции в женском организме. В первую очередь от количества веществ зависит половое развитие. У подростков эстроген отвечает за начало менструального цикла. Чем старше женщина становится, тем больше гормон влияет на состояние здоровья, внешний вид. Количество элемента все время меняется и зависит от периода менструального цикла. Наибольшего значения достигается в период беременности.

От того, какой уровень эстрогена, зависит внешний вид, активность, настроение и общее состояние здоровья. Его скачки могут заметно изменять качество жизни.

У эстрогенов есть ряд родственных гормонов.

Как гормоны попадают в продукты. Аптечный «букет» в стакане

Последние обновления на сайте:

1. Меню на неделю для похудения: рекомендации диетолога
2. Какие национальные блюда и напитки можно попробовать в Уфе
3. Важность витаминов и минералов при климаксе: как поддержать здоровье
4. Эстрогены и прогестерон в продуктах: что нужно знать
5. Где содержится натуральный прогестерон: полное руководство
6. Влияние витамина Д на менструацию: что нужно знать
7. Какие уникальные архитектурные объекты можно найти в Саратове
8. Секреты наведения порядка в квартире раз и навсегда
9. Экспресс-уборка как у профи: 4 метода для любого случая
10. Анастасия Высоцкая: Звезда из Волгограда
11. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
12. Эстрогены в продуктах питания: что нужно знать женщинам
13. Природные эстрогены: эффективный способ поддержания женского здоровья
14. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
15. Годами не могу навести и поддерживать порядок дома: как избавиться от беспорядка
16. Быстрая уборка в квартире: 10 проверенных способов
17. Советуем: как сохранять дом в чистоте
18. Быстро и эффективно: секреты наведения порядка в доме
19. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
20. Психолог Вера Веткина рассказала о важности самопознания
21. Мультивитамины для женщин старше 50: что важно знать
22. Профилактика менопаузы: как отсрочить процесс старения
23. Лучшие витамины для женщин после 50 лет: обзор на 2024 год
24. Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность
25. Укротите свое сознание: как навести порядок в мыслях
26. Основные принципы для успешного похудения
27. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
28. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
29. Эстрогены в продуктах питания: что это и как это влияет на наше здоровье
30. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
31. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
32. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
33. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
34. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
35. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
36. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
37. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
38. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
39. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
40. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
41. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
42. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
43. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
44. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
45. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
46. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
47. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
48. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
49. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
50. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов