Физиологические признаки

Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания

Эстрогены - это группа гормонов, которые играют важную роль в развитии и функционировании репродуктивной системы женщин. Они также влияют на кости, мышцы, жировую ткань и мозг. Некоторые продукты питания содержат естественные и синтетические источники эстрогенов, и их потребление может влиять на здоровье. В этой статье мы рассмотрим основные источники эстрогенов в продуктах питания и их влияние на здоровье.

Источники эстрогенов в продуктах питания

1. Соя

Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм

Эстрогены – это женские половые гормоны. Они вырабатываются организмом, а с началом климакса их синтез постепенно сокращается. Отсюда – нарушения в работе тех органов, которые регулируются эстрогенами. А это не только яичники. Эстрогены участвуют в обновлении костной ткани, восприятии температуры, синтезе коллагена и гиалуроновой кислоты… Разумеется, эстрогены, которые вырабатывает организм, не опасны. Однако это не касается гормональных препаратов, которые применяют для лечения климакса. В их составе искусственно синтезированные гормоны, которые попадают в организм не самым естественным для них путем (через желудочно-кишечный тракт), а потому их метаболизм отличается от метаболизма эстрогенов, которые производятся в организме.

Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение

Избыток эстрогенов проявляется у женщин в  виде   нарушения менструального цикла . Может появиться в результате заболеваний (например, рака яичников) или неправильного питания ,  стресса, больших физических нагрузок, как наследственный актор. Избыток эстрогенов ведёт к эмболии и тромбозу, отёкам и появлению камней в желчных протоках, поэтому нельзя игнорировать симптомы, которые сопровождают повышение уровня этих гормонов. 

Обязательно нужно проверить уровень эстрогена, если вы замечаете у себя большинство из перечисленных симптомов:

Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье

прогестерон (подкласс прогестагены) вырабатывается в организме человека, при этом за его выработку у женщин отвечают главным образом яичники, а для мужчин эту роль играют яички (семенные пузырьки). Также в небольших количествах это соединение продуцируется надпочечниками.

Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах

Гормон отвечает за многие функции в женском организме. В первую очередь от количества веществ зависит половое развитие. У подростков эстроген отвечает за начало менструального цикла. Чем старше женщина становится, тем больше гормон влияет на состояние здоровья, внешний вид. Количество элемента все время меняется и зависит от периода менструального цикла. Наибольшего значения достигается в период беременности.

От того, какой уровень эстрогена, зависит внешний вид, активность, настроение и общее состояние здоровья. Его скачки могут заметно изменять качество жизни.

У эстрогенов есть ряд родственных гормонов.

Как гормоны попадают в продукты. Аптечный «букет» в стакане

Последние обновления на сайте:

1. Уборка за 30 минут: как быстро привести дом в порядок
2. Уборка в доме за 20 минут: как быстро привести порядок
3. Какие популярные спортивные мероприятия и стадионы есть в городе
4. Эффективный План Тренировок для Похудения: #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №11
5. 5 ступеней к рельефному телу: путь к идеальной фигуре
6. Узнайте 5 Необычных Способов Быстро Сжигать Жир
7. Эффективные и неэффективные способы быстрого похудения: что действительно работает
8. Какие уникальные памятники можно найти в Чебоксарах
9. Как выбрать лучшее средство при климаксе: полное руководство
10. Как поднять мотивацию к учебе: практические советы
11. Какие исторические события связаны с Московским Кремлем
12. Как повысить учебную мотивацию учащихся начальной школы: эффективные методы
13. Экспресс-уборка: как быстро привести в порядок перед приходом гостей
14. Как быстро навести порядок в квартире перед приходом гостей
15. Стройнее руки и подтянутая грудь: как достичь идеального тела
16. Как увеличить уровень эстрогенов с помощью диеты: 10 продуктов, которые помогут
17. Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания
18. Простые шаги к чистой и упорядоченной квартире
19. Чистый дом, чистая голова: секреты эффективной уборки
20. Просто и эффективно: 12 способов навести порядок в доме
21. The Top 9 Vitamins for Women in Their 40s and 50s: Boosting Energy and Vitality
22. Поддержание здорового веса во время климакса: основные советы
23. Порядок в голове и жизни: основные принципы
24. Как витамин D влияет на менопаузу
25. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
26. Выбор оптимальных витаминов для климакса в 45 и 50 лет: основные рекомендации
27. Противодействуя симптомам менопаузы: лучшие витамины для женщин
28. Профилактика старения: 10 лучших витаминов для женщин после 50 лет
29. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
30. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
31. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
32. Как пища влияет на уровень эстрогена у женщин: основные продукты и рекомендации
33. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
34. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
35. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
36. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
37. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
38. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
39. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
40. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
41. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
42. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
43. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
44. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
45. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
46. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
47. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
48. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
49. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
50. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет