Физиологические признаки

Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания

Эстрогены - это группа гормонов, которые играют важную роль в развитии и функционировании репродуктивной системы женщин. Они также влияют на кости, мышцы, жировую ткань и мозг. Некоторые продукты питания содержат естественные и синтетические источники эстрогенов, и их потребление может влиять на здоровье. В этой статье мы рассмотрим основные источники эстрогенов в продуктах питания и их влияние на здоровье.

Источники эстрогенов в продуктах питания

1. Соя

Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм

Эстрогены – это женские половые гормоны. Они вырабатываются организмом, а с началом климакса их синтез постепенно сокращается. Отсюда – нарушения в работе тех органов, которые регулируются эстрогенами. А это не только яичники. Эстрогены участвуют в обновлении костной ткани, восприятии температуры, синтезе коллагена и гиалуроновой кислоты… Разумеется, эстрогены, которые вырабатывает организм, не опасны. Однако это не касается гормональных препаратов, которые применяют для лечения климакса. В их составе искусственно синтезированные гормоны, которые попадают в организм не самым естественным для них путем (через желудочно-кишечный тракт), а потому их метаболизм отличается от метаболизма эстрогенов, которые производятся в организме.

Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение

Избыток эстрогенов проявляется у женщин в  виде   нарушения менструального цикла . Может появиться в результате заболеваний (например, рака яичников) или неправильного питания ,  стресса, больших физических нагрузок, как наследственный актор. Избыток эстрогенов ведёт к эмболии и тромбозу, отёкам и появлению камней в желчных протоках, поэтому нельзя игнорировать симптомы, которые сопровождают повышение уровня этих гормонов. 

Обязательно нужно проверить уровень эстрогена, если вы замечаете у себя большинство из перечисленных симптомов:

Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье

прогестерон (подкласс прогестагены) вырабатывается в организме человека, при этом за его выработку у женщин отвечают главным образом яичники, а для мужчин эту роль играют яички (семенные пузырьки). Также в небольших количествах это соединение продуцируется надпочечниками.

Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах

Гормон отвечает за многие функции в женском организме. В первую очередь от количества веществ зависит половое развитие. У подростков эстроген отвечает за начало менструального цикла. Чем старше женщина становится, тем больше гормон влияет на состояние здоровья, внешний вид. Количество элемента все время меняется и зависит от периода менструального цикла. Наибольшего значения достигается в период беременности.

От того, какой уровень эстрогена, зависит внешний вид, активность, настроение и общее состояние здоровья. Его скачки могут заметно изменять качество жизни.

У эстрогенов есть ряд родственных гормонов.

Как гормоны попадают в продукты. Аптечный «букет» в стакане

Последние обновления на сайте:

1. Полезные продукты для похудения: как правильно составить рацион при избыточном весе
2. Чистый дом за 20 минут в день: как это возможно
3. Когда была основана Москва и кем
4. История Самары: от древних поселений до современного мегаполиса
5. Шесть эффективных шагов для снижения веса: проверенные методы для вашего здоровья
6. Какие уникальные памятники можно найти в Чебоксарах
7. Нужны ли витамины после 45? Компливит для женщин 45 плюс — что нужно знать
8. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: История и современность в музыке
9. Как повысить уровень прогестерона в организме: эффективные методы
10. Роль метаболизма эстрогенов и прогестинов в организме человека
11. Витамин Д: как он влияет на здоровье женщин в период менопаузы
12. Правила приёма витамина D во время менопаузы: что нужно знать
13. Витамин Д и менопауза: как дефицит влияет на женское здоровье
14. Почему ученики теряют мотивацию к учёбе: причины и решения
15. Какие исторические события связаны с Московским Кремлем
16. Убраться за 30 минут: быстрый старт для занятых
17. Анастасия Высоцкая: Звезда из Волгограда
18. Простое и эффективное: 10 шагов к беспощадному порядку в доме
19. Стройные руки за 7 дней: рецепты успеха
20. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
21. Быстро и эффективно: советы по уходу за домом
22. Быстрая и эффективная уборка дома: 10 проверенных секретов
23. Как навести порядок в квартире за 6 шагов
24. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
25. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
26. Мультивитамины для женщин старше 50: что важно знать
27. Заголовок 1: Как комплекс витаминов может помочь справиться с климаксом после 50 лет
28. Простые методы для улучшения организации мышления
29. Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность
30. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
31. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
32. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
33. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
34. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
35. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
36. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
37. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
38. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
39. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
40. Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
41. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
42. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
43. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
44. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
45. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
46. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
47. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
48. Сироп топинамбура
49. Вкусный салатик с авокадо
50. Какие продукты не стоит употреблять утром