Физиологические признаки

Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания

Эстрогены - это группа гормонов, которые играют важную роль в развитии и функционировании репродуктивной системы женщин. Они также влияют на кости, мышцы, жировую ткань и мозг. Некоторые продукты питания содержат естественные и синтетические источники эстрогенов, и их потребление может влиять на здоровье. В этой статье мы рассмотрим основные источники эстрогенов в продуктах питания и их влияние на здоровье.

Источники эстрогенов в продуктах питания

1. Соя

Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм

Эстрогены – это женские половые гормоны. Они вырабатываются организмом, а с началом климакса их синтез постепенно сокращается. Отсюда – нарушения в работе тех органов, которые регулируются эстрогенами. А это не только яичники. Эстрогены участвуют в обновлении костной ткани, восприятии температуры, синтезе коллагена и гиалуроновой кислоты… Разумеется, эстрогены, которые вырабатывает организм, не опасны. Однако это не касается гормональных препаратов, которые применяют для лечения климакса. В их составе искусственно синтезированные гормоны, которые попадают в организм не самым естественным для них путем (через желудочно-кишечный тракт), а потому их метаболизм отличается от метаболизма эстрогенов, которые производятся в организме.

Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение

Избыток эстрогенов проявляется у женщин в  виде   нарушения менструального цикла . Может появиться в результате заболеваний (например, рака яичников) или неправильного питания ,  стресса, больших физических нагрузок, как наследственный актор. Избыток эстрогенов ведёт к эмболии и тромбозу, отёкам и появлению камней в желчных протоках, поэтому нельзя игнорировать симптомы, которые сопровождают повышение уровня этих гормонов. 

Обязательно нужно проверить уровень эстрогена, если вы замечаете у себя большинство из перечисленных симптомов:

Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье

прогестерон (подкласс прогестагены) вырабатывается в организме человека, при этом за его выработку у женщин отвечают главным образом яичники, а для мужчин эту роль играют яички (семенные пузырьки). Также в небольших количествах это соединение продуцируется надпочечниками.

Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах

Гормон отвечает за многие функции в женском организме. В первую очередь от количества веществ зависит половое развитие. У подростков эстроген отвечает за начало менструального цикла. Чем старше женщина становится, тем больше гормон влияет на состояние здоровья, внешний вид. Количество элемента все время меняется и зависит от периода менструального цикла. Наибольшего значения достигается в период беременности.

От того, какой уровень эстрогена, зависит внешний вид, активность, настроение и общее состояние здоровья. Его скачки могут заметно изменять качество жизни.

У эстрогенов есть ряд родственных гормонов.

Как гормоны попадают в продукты. Аптечный «букет» в стакане

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная уборка дома за 20 минут: видео-инструкция
2. ЛАЙФХАКИ быстрой уборки: как убрать быстро и продуктивно
3. Ленивые способы содержать дом в чистоте: 9 простых советов
4. История Самары: от древних поселений до современного мегаполиса
5. Какие спортивные сооружения есть в Воронеже
6. Топ-5 эффективных методов для легкого похудения
7. Важность витаминов и минералов при климаксе: как поддержать здоровье
8. Какие площади считаются самыми красивыми и исторически значимыми
9. Натуральные методы повышения прогестерона: эффективные способы для здоровья
10. Витамин Д3 при климаксе: его роль и полезные свойства
11. Витамин Д3: для чего он необходим нашему организму
12. Как эффективно мотивировать ребенка к учебе без стресса
13. Мотивация: ключевой фактор успешного обучения школьников
14. Секреты мотивации: как дети и подростки находят вдохновение учиться
15. Стройные руки за 7 дней: рецепты успеха
16. Как добиться тонких и эластичных рук: секреты профессионалов
17. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
18. Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему
19. Советуем: как сохранять дом в чистоте
20. Как навести порядок в квартире за 6 шагов
21. Как достичь внутреннего спокойствия: один из способов навести порядок в голове
22. Профилактика менопаузы: как отсрочить процесс старения
23. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
24. Проблемы с менопаузой: как витамины могут помочь
25. Профилактика старения: 10 лучших витаминов для женщин после 50 лет
26. Переживаете климакс? Здесь все, что вам нужно знать о переходном периоде
27. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
28. Как мотивировать себя на похудение: 10 практических советов
29. Узнайте, как психолог поможет вам найти мотивацию для похудения
30. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
31. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
32. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
33. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
34. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
35. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
36. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
37. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
38. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
39. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
40. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
41. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
42. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
43. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
44. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
45. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
46. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
47. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
48. Салат для похудения «Свежесть»
49. Полезные хитрости
50. Легкий салат с фасолью