Красоты на мотивацию

Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение

— Я всегда говорю: прежде чем начать похудение — пройдите «техосмотр»! Если человек действительно ходит в спортзал, правильно питается и соблюдает режим дня, но при этом не может похудеть, причиной, скорее всего, будет физиология. Если же со здоровьем все в порядке — возможно, имеет место самообман: например, человек страдает от пищевой зависимости, но не признает этого.

Люди, у которых есть медицинский диагноз, — отдельная группа. Как правило, если сложно сбросить вес, физиологическая причина кроется в эндокринных проблемах. Например, если родители больны сахарным диабетом, то ребенку по наследственности (скорее всего) передадутся инсулинорезистентность, склонность к полноте и появлению диабета.

Почему мотивация на похудение быстро исчезает. Диетолог:

Похудение без стресса: 10 проверенных способов мотивации

Проблема лишнего веса знакома многим людям. Избыточная масса беспокоит мужчин и женщин не только из-за эстетической непривлекательности полного тела, но и риска появления хронических заболеваний. Поэтому вопросы похудения остаются одними из самых актуальных на сегодня.

Пять психологических стратегий для мотивации к похудению

Если ты решила привести свою фигуру в порядок, похудеть, то подготовься к этому процессу не только физически, но и психологически.

Тогда достигнуть желаемой цели удастся гораздо быстрее и проще.

Самые эффективные советы психологов:

Если ты разнообразно и правильно питаешься небольшими порциями 4-5 раз в день, но между ними рука все равно тянется за конфетой или бутербродом, нужно разбираться со своим эмоциональным фоном.

В первую очередь рассуди, что предшествовало возникшему желанию побаловать себя вредной едой. Возможно, выговор от начальства или обидное замечание от второй половинки. Истинный голод сопровождается урчанием в животе и ощущением пустоты в желудке. А никак не разочарованием или скукой;

Последние обновления на сайте:

1. История Самары: от древних поселений до современного мегаполиса
2. Интересные факты о Кирове, которые вы не знали
3. Эстрогены и прогестерон в продуктах: что нужно знать
4. Менопауза: 6 продуктов для вашего благополучия
5. Ранняя менопауза и витамин D: как нехватка витамина влияет на гормональный фон
6. Секреты эффективного обучения: как сын и дочь достигают успеха без зубрежки
7. Встречаем солиста группы Анимация: Билеты уже в продаже
8. Экспресс-уборка за 1 час: как быстро привести дом в порядок
9. Группа Горшенёв в Перми: афиша концертов, которые стоит посетить
10. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
11. Zoloto в Ростове-на-Дону: афиша на ближайшие дни
12. Как избавиться от мягких рук за 10 минут в день
13. Стройнее руки и подтянутая грудь: как достичь идеального тела
14. Похудеть руками: 5 эффективных упражнений для женщин
15. Быстро и эффективно: советы по уходу за домом
16. Просто и быстро: 10 шагов к идеальному порядку в доме
17. Станьте экспертом в быстром уборке квартиры: проверенные методы и советы
18. Уборка за 1 час: быстрые и эффективные методы
19. Секреты эффективного уборки: как сохранить порядок в доме
20. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
21. Простые шаги к чистой и упорядоченной комнате
22. Безумный мир в голове: как справиться с беспорядком
23. Профилактика и лечение менопаузы с помощью витаминов: что нужно знать
24. Минимализм в голове: 9 способов навести порядок в своем разуме
25. Витамины для женщин в климаксе: как поддерживать здоровье в 45 лет
26. Переживаете климакс? Здесь все, что вам нужно знать о переходном периоде
27. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
28. Никак не могу начать худеть: основные причины и решения
29. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
30. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
31. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
32. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
33. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
34. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
35. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
36. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
37. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
38. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
39. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
40. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
41. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
42. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
43. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
44. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
45. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
46. Продукты, которые можно после 18 ч.
47. Польза шоколада
48. Белковые чизкейки
49. 10 продуктов на ужин для похудения
50. Варенье из киви