Отдых на общее состояние

Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Последние обновления на сайте:

1. Zoloto в Ростове-на-Дону: афиша на ближайшие дни
2. Простое и эффективное: советы по уходу за квартирой
3. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
4. Эффективные средства для снижения уровня эстрогена у женщин
5. Станьте владельцем чистого и упорядоченного дома: проверенные методы
6. Чистота и порядок в доме: основные принципы
7. Простота и порядок: как сделать свою квартиру уютным и удобным местом
8. Как достичь внутреннего спокойствия: один из способов навести порядок в голове
9. Чистый дом, чистая голова: секреты эффективной уборки
10. Пять витаминов, которые врач рекомендует принимать для поддержания здоровья
11. Избавиться от климакса: лучшие таблетки для лечения
12. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
13. Сбалансированное питание и витамины для женщин 50: как поддерживать здоровье в период менопаузы
14. Борьба с усталостью в менопаузе: роль витаминов группы B
15. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
16. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
17. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
18. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
19. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
20. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
21. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
22. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
23. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
24. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
25. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
26. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
27. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
28. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
29. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
30. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
31. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
32. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
33. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
34. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
35. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
36. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
37. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
38. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
39. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
40. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
41. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
42. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
43. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
44. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
45. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
46. Кисель для идельного животика
47. Разгрузочный день - советы
48. Польза тыквенного сока
49. Натуральный напиток для похудения
50. Витаминная паста