Поведение в изменении

Влияние стресса на вес: что происходит с организмом

– Есть вторая ветвь стрессовой системы – нейроэндокринная . Под влиянием стресса у нас в гипоталамусе (это часть мозга, регулирующая наши эмоции) вырабатывается рилизинг-гормон, который регулирует адренокортикотропный гормон в гипофизе, а тот уже заставляет надпочечники выбрасывать кортизол. Задача кортизола – изменение метаболизма, чтобы помогать организму реагировать на внешние факторы. Кортизол отвечает за выброс глюкозы в кровь, реактивацию иммунитета (надо выживать, остальное – потом), подавление половой оси.

Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать

Бытует мнение, что основная причина набора веса – это неправильное питание и недостаток физической активности. Но у данного отклонения есть и психосоматические факторы. Если не удается избавиться от лишних килограммов с помощью диеты, то проблему нужно искать в психике.

Согласно проведенным исследованиям, к набору веса приводят:

Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации

Период менопаузы связан со снижением уровня половых гормонов . Это вызывает много изменений в женском организме. Наиболее тревожными являются изменения в массе тела. Многие женщины в меньшей или большей степени, поправляются в период менопаузы .

Есть несколько способов, помогающих обмануть природу и не набирать вес. Наиболее важными являются правильное питание и физическая активность. Альтернативой в борьбе с избыточным весом во время менопаузы является гормональная терапия . Во время менопаузы увеличению веса способствует более высокий уровень андрогенов — мужских гормонов . Они ответственны за так называемое абдоминальное ожирение , или накопление жира между кожей и внутренними органами.

Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Как долго и регулярно нужно заниматься для достижения результатов при похудении после 40 лет. Как похудеть после 40 лет женщине — нюансы питания, фишки уменьшения калорийности

Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача

Одна из ярких визитных карточек климакса – это приливы. Когда внезапный и сильный жар днем или ночью ударяет в лицо, шею, тело, кожа краснеет, сердце колотится. Длится он от 30 секунд до нескольких минут и сопровождается потоотделением, которое может быть настолько обильным, что женщине приходится переодеваться. Иногда приливы сопровождаются тошнотой, головокружением, беспокойством и головной болью. Могут длиться такие явления несколько лет, а могут и дольше.

Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин

В любом возрасте нам, женщинам, хочется выглядеть достойно и чувствовать себя самыми красивыми. Однако где-то в районе 50 лет в организме каждой из нас запускаются неизбежные процессы. Остановить их полностью невозможно, но притормозить — вполне! Косметолог дала читательницам VOICE рабочие советы по уходу за кожей, которые нужно запомнить как мантру.

Борьба с сухостью

Уменьшение гормона эстрогена в организме приводит к сокращению работы сальных желез. Это обрадует только обладательниц жирной кожи. Остальным же придется перестраивать свой уход в пользу более плотных кремовых текстур. Поэтому ищи в составе уходовых средств глицерин, масла, церамиды, гиалуроновую кислоту и диметикон.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты эффективного обучения: как сын и дочь достигают успеха без зубрежки
2. Какие музеи Москвы можно посетить бесплатно или со скидкой
3. Уборка за 20 минут: простые и проверенные методы
4. Убраться за 30 минут: быстрый старт для занятых
5. Преврати свой дом в убранство за месяц: эффективные советы
6. Как вдохновить ребенка на успех: практические стратегии мотивации
7. Как мотивировать подростка на учебу: эффективные методы
8. Простое и эффективное: секреты поддержания чистоты в квартире
9. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
10. Zoloto в Ростове-на-Дону: афиша на ближайшие дни
11. Сбросьте лишний вес на руках: 5 проверенных способов
12. Эстроген в продуктах питания: как он влияет на женскую репродуктивную систему
13. Как увеличить уровень эстрогенов с помощью диеты: 10 продуктов, которые помогут
14. Станьте владельцем чистого и упорядоченного дома: проверенные методы
15. Простота и удобство: как навести порядок в доме
16. Станьте хозяином чистого дома: 10 проверенных советов для поддержания порядка
17. 7 проверенных способов создать чистоту и порядок в своей квартире
18. Как сохранить здоровье: 8 рекомендаций врача-иммунолога
19. Методы очистки ума: как достичь внутреннего равновесия и гармонии
20. Поддержание здоровья во время климакса: важнейшие витамины и минералы
21. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
22. Профилактика и лечение менопаузы с помощью витаминов: что нужно знать
23. Организация мышления: основные принципы и практики
24. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
25. Простые методы для улучшения организации мышления
26. Сбалансированное питание и витамины для женщин 50: как поддерживать здоровье в период менопаузы
27. 37 советов и идей для создания идеального дома
28. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
29. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
30. Как составить экономичное меню диеты для бедных
31. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
32. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
33. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
34. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
35. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
36. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
37. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
38. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
39. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
40. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
41. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
42. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
43. Топ-10 советов по изменению пищевых привычек для здорового образа жизни
44. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
45. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
46. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
47. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
48. Белковые чизкейки
49. Меню разгрузочного дня
50. Польза каркаде