Поведение в изменении

Влияние стресса на вес: что происходит с организмом

– Есть вторая ветвь стрессовой системы – нейроэндокринная . Под влиянием стресса у нас в гипоталамусе (это часть мозга, регулирующая наши эмоции) вырабатывается рилизинг-гормон, который регулирует адренокортикотропный гормон в гипофизе, а тот уже заставляет надпочечники выбрасывать кортизол. Задача кортизола – изменение метаболизма, чтобы помогать организму реагировать на внешние факторы. Кортизол отвечает за выброс глюкозы в кровь, реактивацию иммунитета (надо выживать, остальное – потом), подавление половой оси.

Почему возникает повышенная утомляемость при климаксе: основные причины

Во многом развитие климакса и его симптоматика обусловлены общим состоянием здоровья женщины к моменту его наступления, состоянием ее гормонального фона, условиями жизни, наследственностью.

Вегетососудистые или вазомоторные нарушения – встречаются у 80% женщин, но степень их выраженности различна. Часто они носят характер так называемых «приливов», проявляющихся временным ощущением жара, усиленной потливостью и покраснением кожи лица, шейно-воротниковой зоны, области декольте, головы, появлением сердцебиения, небольшого головокружения, иногда повышением (или падением) артериального давления. Длительность «приливов» обычно не превышает нескольких минут, но частота их очень вариабельна (от 2-5 в день до 20 и более, в том числе в ночное время).

Витамин Д и менопауза: как дефицит влияет на женское здоровье

Актуальность. Здоровье населения является одним из ключевых факторов развития экономики и одновременно объективным показателем качества жизни. В настоящее время число женщин старше 50 лет прогрессивно увеличивается, а их растущая социальная включенность обусловит стремление к активному и здоровому долголетию. В этой связи политика общественного здоровья в стране должна идти по пути все более масштабного финансирования проектов здорового образа жизни, не концентрируя расходы только на медицинской помощи.
Цель. Проведение анализа литературных источников по целесообразности использования витамина D как фактора, повышающего качество жизни женщин в перименопаузальном периоде и менопаузе.

Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать

Бытует мнение, что основная причина набора веса – это неправильное питание и недостаток физической активности. Но у данного отклонения есть и психосоматические факторы. Если не удается избавиться от лишних килограммов с помощью диеты, то проблему нужно искать в психике.

Согласно проведенным исследованиям, к набору веса приводят:

Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации

Период менопаузы связан со снижением уровня половых гормонов . Это вызывает много изменений в женском организме. Наиболее тревожными являются изменения в массе тела. Многие женщины в меньшей или большей степени, поправляются в период менопаузы .

Есть несколько способов, помогающих обмануть природу и не набирать вес. Наиболее важными являются правильное питание и физическая активность. Альтернативой в борьбе с избыточным весом во время менопаузы является гормональная терапия . Во время менопаузы увеличению веса способствует более высокий уровень андрогенов — мужских гормонов . Они ответственны за так называемое абдоминальное ожирение , или накопление жира между кожей и внутренними органами.

Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Как долго и регулярно нужно заниматься для достижения результатов при похудении после 40 лет. Как похудеть после 40 лет женщине — нюансы питания, фишки уменьшения калорийности

Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача

Одна из ярких визитных карточек климакса – это приливы. Когда внезапный и сильный жар днем или ночью ударяет в лицо, шею, тело, кожа краснеет, сердце колотится. Длится он от 30 секунд до нескольких минут и сопровождается потоотделением, которое может быть настолько обильным, что женщине приходится переодеваться. Иногда приливы сопровождаются тошнотой, головокружением, беспокойством и головной болью. Могут длиться такие явления несколько лет, а могут и дольше.

Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин

В любом возрасте нам, женщинам, хочется выглядеть достойно и чувствовать себя самыми красивыми. Однако где-то в районе 50 лет в организме каждой из нас запускаются неизбежные процессы. Остановить их полностью невозможно, но притормозить — вполне! Косметолог дала читательницам VOICE рабочие советы по уходу за кожей, которые нужно запомнить как мантру.

Борьба с сухостью

Уменьшение гормона эстрогена в организме приводит к сокращению работы сальных желез. Это обрадует только обладательниц жирной кожи. Остальным же придется перестраивать свой уход в пользу более плотных кремовых текстур. Поэтому ищи в составе уходовых средств глицерин, масла, церамиды, гиалуроновую кислоту и диметикон.

Последние обновления на сайте:

1. Витамин Д3: для чего он необходим нашему организму
2. Какие уникальные архитектурные объекты можно найти в Саратове
3. Почему ребенок не хочет учиться: основные причины и решения
4. История Чехова: от основания до наших дней
5. Какие музеи Москвы можно посетить бесплатно или со скидкой
6. Уборка за 20 минут: простые и проверенные методы
7. Быстрые и легкие методы уборки дома
8. Уборка на высшем уровне: 10 проверенных способов сохранения чистоты в квартире
9. Эффективные средства для снижения уровня эстрогена у женщин
10. Просто и быстро: 10 шагов к идеальному порядку в доме
11. Быстрая и эффективная уборка: 33 проверенных лайфхака
12. Чистота и порядок в доме: основные принципы
13. Просто и быстро: основные правила для ухода за комнатой
14. Уверенно и быстро: как навести порядок в жизни и в квартире за 8 минут
15. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
16. Никак не могу начать худеть: основные причины и решения
17. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
18. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
19. Как навести порядок в жизни: 11 практических советов для достижения гармонии и успеха
20. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
21. Эстроген в продуктах: что нужно знать о влиянии на организм
22. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
23. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
24. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
25. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
26. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
27. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
28. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
29. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
30. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
31. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
32. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
33. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
34. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
35. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
36. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
37. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
38. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
39. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
40. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
41. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
42. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
43. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
44. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
45. Как сделать свои руки стройными и гибкими без дряблости и обвислости
46. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
47. Полезные привычки
48. Польза яблок для здоровья
49. 10 продуктов на ужин для похудения
50. Куриное филе с брокколи