Позитивное мышление

Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса

Те, кто со мной знакомы, могут, конечно, говорить «куда тебе худеть!», но это тем не менее не мешает мне быть недовольной :) Как всем остальным. Мне было надо немного сбросить, всего 5 кг, даже не 10 кг.

За последние лет 15 я сидела на Дюкане, на белковой диете, на диете «без мучного и сладкого», «после 6-ти не есть», «не есть на работе», но всё, чего я достигла в долгосрочной перспективе, было… ничего и разнообразные ограничения в процессе. Через некоторое время вес возвращался или даже набирался. Может быть, я была недостаточно упорна или настойчива. Может быть, у меня слабая воля. Может быть, эти диеты мне не подходили (не могу я не есть после 6-ти, потому что для меня это вообще-то середина рабочего дня).

Последние обновления на сайте:

1. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
2. Таблица содержания эстрогенов в продуктах питания и травах: что нужно знать о женских гормонах
3. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
4. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
5. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
6. Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение
7. Эстрогены в продуктах питания и травах: что нужно знать о содержании этих гормонов в нашей еде
8. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
9. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
10. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
11. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
12. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
13. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
14. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
15. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
16. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
17. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
18. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
19. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
20. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
21. Как порядок на столе влияет на производительность
22. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
23. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
24. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
25. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
26. Упрощай свою жизнь: простой способ навести порядок в доме и в жизни
27. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
28. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
29. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
30. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
31. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
32. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
33. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
34. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
35. 37 советов и идей для создания идеального дома
36. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
37. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
38. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
39. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
40. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
41. Куриные маффины с сыром
42. Утренние привычки, которые помогают похудеть
43. Кисель для идельного животика
44. Полезные привычки
45. Польза чая
46. Готовим лаваш с курицей и овощами
47. Свекольный салат против лишних килограмм
48. Польза острой пищи
49. Домашний крем для лица
50. 10 продуктов на ужин для похудения