Позитивное мышление

Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса

Те, кто со мной знакомы, могут, конечно, говорить «куда тебе худеть!», но это тем не менее не мешает мне быть недовольной :) Как всем остальным. Мне было надо немного сбросить, всего 5 кг, даже не 10 кг.

За последние лет 15 я сидела на Дюкане, на белковой диете, на диете «без мучного и сладкого», «после 6-ти не есть», «не есть на работе», но всё, чего я достигла в долгосрочной перспективе, было… ничего и разнообразные ограничения в процессе. Через некоторое время вес возвращался или даже набирался. Может быть, я была недостаточно упорна или настойчива. Может быть, у меня слабая воля. Может быть, эти диеты мне не подходили (не могу я не есть после 6-ти, потому что для меня это вообще-то середина рабочего дня).

Последние обновления на сайте:

1. Сделать уборку в доме легко и просто: проверенные методы
2. Простые шаги к чистой и упорядоченной комнате
3. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
4. Как достичь ясности мышления и навести порядок в голове
5. Как навести порядок в своей жизни с помощью 7 простых правил
6. Защитить свое здоровье: как витамины помогают справиться с климаксе и менопаузой
7. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
8. Пять витаминов, которые врач рекомендует принимать для поддержания здоровья
9. Поддержание здорового веса во время климакса: основные советы
10. Взрослые таблетки: подбор лекарств для климакса после пятидесяти
11. Организация мышления: основные принципы и практики
12. Повышение энергии и улучшение здоровья с витаминами при менопаузе
13. Борьба с усталостью в менопаузе: роль витаминов группы B
14. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
15. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
16. Удивительные истории о том, как люди преодолели невероятные препятствия
17. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
18. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
19. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
20. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
21. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
22. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
23. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
24. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
25. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
26. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
27. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
28. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
29. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
30. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
31. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
32. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
33. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
34. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
35. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
36. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
37. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
38. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
39. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
40. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
41. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
42. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
43. Фриттата с овощами
44. Салат для похудения «Щетка»
45. Рецепт вкусных и домашних сырников
46. Разгрузочный день - советы
47. Легкий салат с фасолью
48. 10 продуктов на ужин для похудения
49. Как заниматься спортом дома
50. Натуральный напиток для похудения