Позитивное мышление

Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса

Те, кто со мной знакомы, могут, конечно, говорить «куда тебе худеть!», но это тем не менее не мешает мне быть недовольной :) Как всем остальным. Мне было надо немного сбросить, всего 5 кг, даже не 10 кг.

За последние лет 15 я сидела на Дюкане, на белковой диете, на диете «без мучного и сладкого», «после 6-ти не есть», «не есть на работе», но всё, чего я достигла в долгосрочной перспективе, было… ничего и разнообразные ограничения в процессе. Через некоторое время вес возвращался или даже набирался. Может быть, я была недостаточно упорна или настойчива. Может быть, у меня слабая воля. Может быть, эти диеты мне не подходили (не могу я не есть после 6-ти, потому что для меня это вообще-то середина рабочего дня).

Последние обновления на сайте:

1. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
2. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
3. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
4. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
5. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
6. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
7. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
8. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
9. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
10. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
11. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
12. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
13. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
14. Топ-10 советов по изменению пищевых привычек для здорового образа жизни
15. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
16. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
17. Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу
18. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
19. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
20. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
21. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
22. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
23. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
24. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
25. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
26. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
27. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
28. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
29. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
30. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
31. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
32. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
33. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
34. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
35. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
36. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
37. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
38. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
39. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
40. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
41. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
42. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
43. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
44. Основные ошибки, которые мешают жиросжиганию
45. Салат для похудения «Щетка»
46. Польза чая
47. Польза яблок для здоровья
48. Польза тыквенного сока
49. Легкий салат с фасолью
50. Меню разгрузочного дня