Позитивное мышление

Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса

Те, кто со мной знакомы, могут, конечно, говорить «куда тебе худеть!», но это тем не менее не мешает мне быть недовольной :) Как всем остальным. Мне было надо немного сбросить, всего 5 кг, даже не 10 кг.

За последние лет 15 я сидела на Дюкане, на белковой диете, на диете «без мучного и сладкого», «после 6-ти не есть», «не есть на работе», но всё, чего я достигла в долгосрочной перспективе, было… ничего и разнообразные ограничения в процессе. Через некоторое время вес возвращался или даже набирался. Может быть, я была недостаточно упорна или настойчива. Может быть, у меня слабая воля. Может быть, эти диеты мне не подходили (не могу я не есть после 6-ти, потому что для меня это вообще-то середина рабочего дня).

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные памятники можно найти в Чебоксарах
2. Есть ли природные резерваты или зоопарки
3. Какие витамины необходимы женщинам для здоровья и энергии
4. Эстроген у женщин: как повысить его уровень без вреда для здоровья
5. Важные продукты с высоким содержанием эстрогена: список из 7
6. Эстроген в продуктах: 7 видов пищи для гормонального баланса
7. Почему витамин D стал обязательным для женщин в менопаузе
8. Витамин Д при климаксе: как принимать и почему он важен — рекомендации Малышевой
9. Как поднять мотивацию к учебе: практические советы
10. Почему иногда не хочется учиться? Разбираемся с причинами лени
11. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Казани
12. Какие интересные факты о Набережных Челнах могут удивить даже местных жителей
13. Как мотивировать подростка на учебу: эффективные методы
14. Стройные руки за 7 дней: рецепты успеха
15. Сбросьте жир на руках за 2 недели с помощью этих простых упражнений
16. Станьте сильнее и красивее: 11 лучших упражнений для рук для женщин
17. Улучшайте свое здоровье и уверенность в себе: как убрать жир с рук для женщин
18. Эффекты низкого уровня эстрогена у женщин: что нужно знать
19. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
20. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
21. Отпустите мысли: практики для расслабления мозга и очищения головы
22. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
23. Уверенно и быстро: как навести порядок в жизни и в квартире за 8 минут
24. Порядок в голове и жизни: основные принципы
25. Лучшие витамины для женщин после 50 лет: обзор на 2024 год
26. Влияние витаминов на женское здоровье во время климакса
27. Лучшие витамины для здоровья женщин после 50 лет
28. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
29. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
30. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
31. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
32. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
33. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
34. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
35. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
36. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
37. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
38. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
39. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
40. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
41. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
42. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
43. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
44. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
45. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
46. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
47. Польза киви
48. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
49. Нежнейшие оладьи со шпинатом
50. Польза сельдерея