Проблемы с сердцем

Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога

Как подготовить свой организм к праздничному застолью?

Пожалуй, никаких особенных мер принимать не нужно, если человек придерживается норм здорового питания. Требуется лишь продумать меню на праздничный ужин, выбрать основное блюдо вечера и учесть сочетание с ним напитков и закусочных блюд.

Самочувствие  будет зависеть от того, что человек выберет для праздничного стола. Если вы съедите большое количество блюд из теста с мясом, особенно трудно перевариваемую баранину или традиционного гуся, сочетая их с пирогами и тортами, то, скорее всего ощущение тяжести в животе не позволит вам весело отпраздновать. Организму потребуются для переваривания съеденного дополнительный «выброс желчи и ферментов», адинамия, то есть покой.

Какие продукты следует исключить из рациона для поддержания здоровья. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Похудение без стресса: 10 проверенных способов мотивации
2. Как продукты, содержащие эстроген, влияют на здоровье
3. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
4. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
5. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
6. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
7. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
8. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
9. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
10. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
11. Как психолог может помочь в поиске причин лишнего веса ихн долгожданного похудения
12. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
13. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
14. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
15. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
16. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
17. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
18. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
19. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
20. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
21. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
22. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
23. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
24. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
25. Уверенно и быстро: как навести порядок в жизни и в квартире за 8 минут
26. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
27. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
28. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
29. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
30. Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу
31. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
32. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
33. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
34. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
35. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
36. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
37. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
38. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
39. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
40. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
41. Полезная информация о семенах чиа
42. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
43. Как можно понять, что необходимо организму
44. Вкусный пудинг
45. Утренние привычки, которые помогают похудеть
46. Диетический грибной суп
47. Рацион правильного питания на день
48. Салатик с сыром и индейкой
49. Польза каркаде
50. Факты о меде