Проблемы с сердцем

Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога

Как подготовить свой организм к праздничному застолью?

Пожалуй, никаких особенных мер принимать не нужно, если человек придерживается норм здорового питания. Требуется лишь продумать меню на праздничный ужин, выбрать основное блюдо вечера и учесть сочетание с ним напитков и закусочных блюд.

Самочувствие  будет зависеть от того, что человек выберет для праздничного стола. Если вы съедите большое количество блюд из теста с мясом, особенно трудно перевариваемую баранину или традиционного гуся, сочетая их с пирогами и тортами, то, скорее всего ощущение тяжести в животе не позволит вам весело отпраздновать. Организму потребуются для переваривания съеденного дополнительный «выброс желчи и ферментов», адинамия, то есть покой.

Какие продукты следует исключить из рациона для поддержания здоровья. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Выбор оптимальных витаминов для климакса: что нужно знать
2. Профилактика остеопороза с помощью витамина D в период менопаузы и при климаксе
3. Витамины и БАДы для поддержания здоровья во время климакса
4. После 50: Какие витамины необходимы женщинам для поддержания здоровья
5. Переживаете климакс? Здесь все, что вам нужно знать о переходном периоде
6. Похудение без стресса: 10 проверенных способов мотивации
7. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
8. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
9. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
10. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
11. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
12. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
13. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
14. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
15. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
16. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
17. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
18. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
19. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
20. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
21. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
22. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
23. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
24. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
25. Минимализм в голове: 9 способов навести порядок в своем разуме
26. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
27. Уверенно и быстро: как навести порядок в жизни и в квартире за 8 минут
28. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
29. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
30. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
31. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
32. Как настроить себя на правильное питание и не сдаваться: 5 советов
33. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
34. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
35. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
36. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
37. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
38. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
39. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
40. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
41. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
42. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
43. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
44. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
45. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
46. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
47. Убираем второй подбородок
48. Как проще всего похудеть
49. Польза каркаде
50. Средство, которое поможет нормализовать вес