Простые рекомендации

Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций

Вам не нужны бездонный шкаф или встроенная кладовка, чтобы упорядочить хозяйство. Вот несколько отличных способов организации, которые можно применить во всем доме.

1. Вешалки. Мало места в ящиках? Крючки, напольные и настенные вешалки помогут хранить вещи аккуратно и под рукой. Такой подход имеет три плюса. Во-первых, это почти ничего не стоит. Во-вторых, это красиво (даже в гвозде есть свое обаяние). В-третьих, эти предметы легко крепить, они подойдут всем.

2. Тележка. Есть много видов компактной мебели на колесиках (от сервировочных столиков до промышленных тележек), идеальной для того, чтобы собрать группу предметов в одном месте. Такую мебель легко перемещать, можно выкатывать или прятать, когда нужно.

3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон

Спите столько, сколько необходимо, чтобы на следующий день почувствовать себя отдохнувшим. Слишком долгое пребывание в постели приводит к прерывистому и поверхностному сну.Вставайте примерно в одно и то же время каждый день всю неделю (в выходные-тоже). Такой подход автоматически приводит к нормализации сна.Ежедневные физические упражнения утром или в начале дня (но не во второй половине дня) улучшают сон.Изолируйте свою спальню от шума и света.Обеспечьте идеальную температуру в спальне. Жара или холод могут нарушить сон. И голод, и полный желудок могут нарушить сон.

Последние обновления на сайте:

1. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
2. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
3. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
4. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
5. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
6. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
7. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
8. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
9. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
10. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
11. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
12. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
13. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
14. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
15. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
16. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
17. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
18. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
19. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
20. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
21. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
22. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
23. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
24. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
25. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
26. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
27. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
28. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
29. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
30. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
31. Значение внешней и внутренней мотивации для успеха студента
32. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
33. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
34. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
35. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
36. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
37. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
38. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
39. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
40. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
41. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
42. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
43. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
44. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
45. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
46. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
47. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
48. Продукты, которые можно после 18 ч.
49. Польза киви
50. Убираем второй подбородок