Вещества из обычной еды

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

После 50 лет женщине могут быть предложены 2 варианта заместительной гормональной терапии:

На рынке представлено много гормональных средств, помогающих женщине облегчить состояние. Их положительный эффект обусловлен такими действиями:

Не секрет, что подбор препаратов, да и витаминов, лучше всего доверять своему лечащему врачу. Поэтому перед приемом витаминов следует сдать анализы и получить рекомендации от специалиста. Но заранее изучить, что именно нужно для поддержания своего организма в тонусе — будет полезно.

Самый популярный витамин этой категории — D3. Его часто принимают просто для укрепления здоровья, особенно жители северных регионов, где солнце светит редко. Женщинам после 50 он необходим вместе с кальцием — для усвоения этого минерала. Это позволяет предотвратить развитие остеопороза и в целом укрепить кости.

В жизни каждой женщины есть несколько этапов, когда происходит кардинальная перестройка работы всего организма. Менопауза относится к одному из них.

Менопауза или климактерический период – физиологический процесс в организме женщины, который развивается в результате угасания функции репродуктивной системы. Начинается он к 50 годам и связан с уменьшением выработки гормонов, что в свою очередь, приводит к прекращению менструаций и замедлению обменных процессов.