Калорийное ограничение

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Как составить экономичное меню диеты для бедных
2. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
3. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
4. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
5. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
6. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
7. Способы навести порядок в своих мыслях
8. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
9. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
10. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
11. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
12. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
13. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
14. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
15. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
16. Как тренировать руки: лучшие упражнения для мощного физического развития
17. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
18. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
19. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
20. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
21. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
22. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
23. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
24. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
25. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
26. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
27. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
28. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
29. Как настроить себя на правильное питание и не сдаваться: 5 советов
30. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
31. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
32. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
33. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
34. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
35. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
36. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
37. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
38. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
39. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
40. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
41. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
42. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
43. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
44. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
45. Куриные маффины с сыром
46. Вкусные и полезные роллы
47. Полезные хитрости
48. Польза острой пищи
49. Очищающий салат «Метелка»
50. Меню разгрузочного дня