Калорийное ограничение

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Правила приёма витамина D во время менопаузы: что нужно знать
2. Почему ученики теряют интерес к учёбе: разбираемся с проблемой низкой учебной мотивации
3. Группа Горшенёв в Перми: афиша концертов, которые стоит посетить
4. Устранение хронического беспорядка: ключи к более организованной жизни
5. Быстрое улучшение внешнего вида рук: рецепты и советы
6. Похудеть на руках: проверенные методы и упражнения
7. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
8. Простота и удобство: как навести порядок в доме
9. Как оптимизировать свою жизнь с помощью сортировки и выброса лишних вещей
10. Просто и быстро: рецепты наведения порядка в квартире
11. Порядок в доме: простой способ сохранить чистоту навсегда
12. Чистота для Тех: 13 Указаний для Улучшения Производительности Вашего Компьютера
13. Узнайте, как навести порядок в голове и обрести мир в душе
14. Как сохранить здоровье: 8 рекомендаций врача-иммунолога
15. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
16. Чистый дом, чистая голова: секреты эффективной уборки
17. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
18. Мультивитамины для женщин старше 50: что важно знать
19. Витамины при менопаузе: основные виды и их влияние на организм
20. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
21. Как витамин D влияет на менопаузу
22. Переживаете климакс? Здесь все, что вам нужно знать о переходном периоде
23. Как продукты, содержащие эстроген, влияют на здоровье
24. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
25. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
26. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
27. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
28. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
29. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
30. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
31. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
32. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
33. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
34. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
35. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
36. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
37. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
38. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
39. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
40. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
41. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
42. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
43. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
44. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
45. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
46. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
47. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
48. Полезная информация о семенах чиа
49. Как можно понять, что необходимо организму
50. Польза тыквенного сока