Калорийное ограничение

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Диетическое меню на 7 дней: эффективное похудение без голодания
2. Эффективная уборка: 20 минут ежедневно вместо генеральной в выходной
3. Правило 20 минут: как упростить уборку и сделать её эффективной
4. Эффективное похудение: 5 важных факторов, которые вам нужно знать
5. Похудение без стресса: 5 простых шагов к вашей мечте
6. Эффективный План Тренировок для Похудения: #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №11
7. Как упростить свою жизнь: советы по системе 'Просто и по делу
8. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
9. How does Moscow's architecture reflect its history
10. Какие экскурсии наиболее популярны среди туристов
11. Слава в Усть-Илимске: Афиша концертов не пропустите
12. Какие исторические события связаны с Красной площадью
13. Эстрогены и прогестерон в продуктах: что нужно знать
14. Где содержится натуральный прогестерон: полное руководство
15. Как повысить уровень прогестерона естественным путем: эффективные методы
16. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
17. Как мотивировать подростка на учебу: советы для родителей
18. Почему подростки теряют интерес к учёбе: основные причины низкой мотивации
19. Как разбудить интерес к учёбе: советы для подростков
20. Как создать мотивационную среду для ребенка: советы родителям
21. Устранение хронического беспорядка: ключи к более организованной жизни
22. Чистая победа: как сделать уборку в доме максимально эффективно
23. Простое домашнее уютное: как создать привычку к чистоте
24. Просто в одно касание: секреты ухода за домом
25. Чистота и порядок в доме: основные принципы
26. Чистая жизнь: основные принципы поддержания чистоты в доме
27. Комплекс витаминов для женщин после 50: все, что нужно знать
28. Профилактика остеопороза: почему витамин D необходим для здоровья костей во время менопаузы
29. Эстроген в продуктах: что нужно знать о гормональных веществах в нашей еде
30. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
31. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
32. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
33. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
34. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
35. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
36. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
37. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
38. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
39. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
40. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
41. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
42. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
43. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
44. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
45. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
46. Салат для похудения «Щетка»
47. Польза острой пищи
48. Полезный лимонад из мяты
49. 10 продуктов на ужин для похудения
50. Салатик с сыром и индейкой