Калорийное ограничение

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Какие экскурсии наиболее популярны среди туристов
2. Какая набережная считается одной из красивейших в Новосибирске
3. Какие площади считаются самыми красивыми и исторически значимыми
4. Прогестерон в продуктах: что нужно знать для здоровья
5. Ранняя менопауза и витамин D: как нехватка витамина влияет на гормональный фон
6. Важность витамина D в акушерстве и гинекологии: современные подходы
7. Лечение дефицита витамина Д у женщин в постменопаузе: основные рекомендации
8. Достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
9. Как быстро навести порядок в квартире перед приходом гостей
10. Группа Горшенёв в Перми: афиша концертов, которые стоит посетить
11. Чистая жизнь: простой способ поддержания чистоты в доме
12. Кай Метов — король московских концертов
13. Простые способы сохранения чистоты дома без напряжения
14. Уборка на высшем уровне: 10 проверенных способов сохранения чистоты в квартире
15. Стройнее руки за 7 дней: простой способ достичь своих целей
16. Отказ от жиров: путеводитель по похудению в руках
17. Станьте экспертом в быстром уборке квартиры: проверенные методы и советы
18. Как достичь внутреннего спокойствия: один из способов навести порядок в голове
19. Методы очистки ума: как достичь внутреннего равновесия и гармонии
20. Чистый дом, чистая голова: секреты эффективной уборки
21. Пять витаминов, которые врач рекомендует принимать для поддержания здоровья
22. Противостояние старению: лучшие средства для климакса
23. Профилактика остеопороза с помощью витамина D в период менопаузы и при климаксе
24. Витамины и БАДы для поддержания здоровья во время климакса
25. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
26. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
27. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
28. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
29. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
30. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
31. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
32. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
33. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
34. Как порядок на столе влияет на производительность
35. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
36. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
37. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
38. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
39. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
40. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
41. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
42. Правильное питание для утончения рук: что включить в рацион
43. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
44. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
45. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
46. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
47. Польза шоколада
48. Салат для похудения «Щетка»
49. Польза перепелиных яиц
50. Польза сельдерея