Калорийное ограничение

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о климате Владивостока
2. Уборка за 20 минут в день: как сделать это реально и эффективно
3. Ленивые способы содержать дом в чистоте: 9 простых советов
4. Headlines:
5. Интересные факты о Кирове, которые вы не знали
6. Эффективная методика для похудения: как добиться реальных результатов
7. Есть ли в Липецке филармония или концертные залы
8. Какие витамины необходимы женщинам для здоровья и энергии
9. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы и рекомендации
10. Почему ученики теряют мотивацию к учёбе: причины и решения
11. What are the best beaches in Kaliningrad
12. Секреты, как мотивировать ребёнка к обучению: эффективные методы
13. Станьте гордой своей рукой: упражнения для похудения рук в домашних условиях для женщин
14. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наше здоровье
15. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
16. Секреты эффективного уборки: как сохранить порядок в доме
17. Чистый дом, чистая голова: секреты эффективной уборки
18. Методы наведения порядка в голове и жизни
19. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
20. Витамины для женщин в климаксе: как поддерживать здоровье в 45 лет
21. Порядок в голове и жизни: основные принципы
22. Простые методы для улучшения организации мышления
23. Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность
24. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
25. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
26. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
27. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
28. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
29. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
30. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
31. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
32. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
33. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
34. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
35. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
36. Секреты успешного поддержания веса после снижения
37. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
38. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
39. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
40. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
41. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
42. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
43. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
44. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
45. Как приготовить банановый пудинг
46. Фриттата с овощами
47. Польза острой пищи
48. Как заниматься спортом дома
49. Факты о меде
50. Витаминная паста