Калорийное ограничение

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события оказали влияние на развитие города
2. 8 дневных рационов на 1300-1500 ккал: эффективное снижение веса без голодания
3. Быстрая чистка ванной: как привести в порядок за 10 минут
4. Почему не есть после 19: правда и мифы о вечернем голодании
5. Витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
6. Полезные советы по питанию при климаксе: как поддержать организм
7. Слава в Усть-Илимске: Афиша концертов не пропустите
8. Формирование и развитие мотивации к обучению у подростков: ключевые аспекты
9. Эффективные способы мотивировать подростков к обучению
10. Как вдохновить ребенка на успех: практические стратегии мотивации
11. Чистая победа: как сделать уборку в доме максимально эффективно
12. Улучшите свои руки и плечи с этими эффективными упражнениями для похудения
13. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
14. Быстро и эффективно: секреты уборки дома за короткое время
15. Годами не могу навести и поддерживать порядок дома: как избавиться от беспорядка
16. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
17. Быстро и просто: 13 способов сделать квартиру чистой и упорядоченной
18. Просто и быстро: рецепты наведения порядка в квартире
19. Простые шаги к чистой и упорядоченной комнате
20. Методы очистки ума: как достичь внутреннего равновесия и гармонии
21. Сохраняйте свое здоровье: лучшие витамины для женщин после 50
22. Профилактика остеопороза с помощью витамина D в период менопаузы и при климаксе
23. Упрощай свою жизнь: простой способ навести порядок в доме и в жизни
24. Противодействуя симптомам менопаузы: лучшие витамины для женщин
25. Профилактика старения: 10 лучших витаминов для женщин после 50 лет
26. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
27. Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение
28. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
29. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
30. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
31. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
32. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
33. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
34. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
35. Как тренировать руки: лучшие упражнения для мощного физического развития
36. Как порядок на столе влияет на производительность
37. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
38. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
39. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
40. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
41. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
42. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
43. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
44. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
45. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
46. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
47. Как приготовить банановый пудинг
48. Как можно понять, что необходимо организму
49. Нежнейшие оладьи со шпинатом
50. Средство, которое поможет нормализовать вес