Калорийное ограничение

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Похудение за неделю: диеты, которые действительно работают
2. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю: диеты для плоского живота
3. Топ-5 эффективных диет для снижения веса: как выбрать подходящую
4. Похудение без мучений: 25 проверенных диет для вашего тела
5. Узнайте 5 Необычных Способов Быстро Сжигать Жир
6. Эффективные и неэффективные способы быстрого похудения: что действительно работает
7. Are there any hidden art projects or murals
8. Пять дней на FMD-диете: мой опыт и результаты
9. Компливит для женщин 45+: как поддерживать здоровье в 30 таблетках
10. Топ-продукты с прогестероном и эстрогеном для женского здоровья
11. Витамин Д для женщин: как он влияет на наше здоровье
12. Витамин Д3 при климаксе: как он помогает облегчить симптомы
13. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Казани
14. С чего начинать уборку в квартире: пошаговая инструкция для начинающих
15. Экспресс-уборка: как быстро привести в порядок перед приходом гостей
16. Экспресс-уборка за 1 час: как быстро привести дом в порядок
17. Уборка за 20 минут: простые и проверенные методы
18. Экспресс-уборка как у профи: 4 метода для любого случая
19. Где можно провести активный отдых в Смоленске
20. Сбросьте жир с рук: проверенные методы и упражнения
21. Станьте обладателем красивых и гибких рук за 10 минут с помощью этих простых упражнений
22. Эффективные средства для снижения уровня эстрогена у женщин
23. Природные эстрогены: эффективный способ поддержания женского здоровья
24. Эстроген в продуктах: 10 продуктов, которые могут повлиять на ваш гормонный баланс
25. Как создать систему организации дома, чтобы он всегда был в порядке
26. Быстрые и эффективные методы уборки комнаты
27. Защитить свое здоровье: как витамины помогают справиться с климаксе и менопаузой
28. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
29. Взрослые таблетки: подбор лекарств для климакса после пятидесяти
30. Витамины при менопаузе: основные виды и их влияние на организм
31. Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность
32. 37 советов и идей для создания идеального дома
33. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
34. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
35. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
36. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
37. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
38. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
39. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
40. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
41. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
42. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
43. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
44. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
45. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
46. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
47. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
48. Полезная информация о семенах чиа
49. Польза киви
50. Средство, которое поможет нормализовать вес