Калорийное ограничение

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Естественные источники эстрогена и прогестерона: что нужно есть
2. Как я убираю дом как профессиональная клининговая компания
3. Похудение без стресса: 5 простых шагов к вашей мечте
4. Как упростить свою жизнь: советы по системе 'Просто и по делу
5. Облегчаем климакс: лучшие витамины для женского здоровья
6. В каких продуктах и травах содержится прогестерон? Полное руководство
7. Какие площади считаются самыми красивыми и исторически значимыми
8. Какие скрытые уголки Ярославля стоит открыть для себя
9. Витамин D: ключевой союзник для женщин в период менопаузы
10. Ранняя менопауза и витамин D: как нехватка витамина влияет на гормональный фон
11. Почему студенты теряют интерес к обучению? Причины и решения
12. Какие виды деятельности можноить вдоль рек Москвы
13. Уборка за 20 минут: простые и проверенные методы
14. Как мотивировать подростка на учебу: советы для родителей
15. Влияние Владимира Кузьмина на московскую музыкальную сцену
16. Стас Намин и группа «Цветы»: история легендарного коллектива из Новокузнецка
17. Чистая жизнь: простой способ поддержания чистоты в доме
18. Похудение рук: как сделать их стройными и рельефными
19. Станьте обладателем красивых и гибких рук за 10 минут с помощью этих простых упражнений
20. Улучшайте свое здоровье и уверенность в себе: как убрать жир с рук для женщин
21. Сбросьте лишний вес на руках: 5 проверенных способов
22. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наше здоровье
23. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
24. Как сохранить здоровье: 8 рекомендаций врача-иммунолога
25. Порядок в голове и жизни: основные принципы
26. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
27. Влияние витаминов на женское здоровье во время климакса
28. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
29. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
30. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
31. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
32. Диета и питание для максимального роста бицепса
33. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
34. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
35. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
36. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
37. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
38. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
39. Как порядок на столе влияет на производительность
40. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
41. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
42. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
43. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
44. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
45. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
46. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
47. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
48. Нежнейшие шоколадные пирожные
49. Польза яблок для здоровья
50. Полезная каша