Калорийное ограничение

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная диета для похудения живота и боков: как добиться плоского животика
2. Безопасная и результативная домашняя диета для похудения за неделю
3. Уборка гостиной за 20 минут: как быстро привести комнату в порядок
4. Пошаговое руководство: как убрать квартиру за один час
5. Уборка за 20 минут в день: как быстро привести дом в порядок
6. Как быстро похудеть в животе и боках: эффективные советы
7. #УСПЕТЬ ПОХУДЕТЬ №5: Уникальная Программа Тренировок для Быстрого Результата
8. Похудение для спортсменов: 5 ключевых правил успеха
9. Необходимые минералы для женщин после 40: Руководство по поддержанию здоровья и красоты
10. Облегчаем климакс: лучшие витамины для женского здоровья
11. Какие места в Москве связаны с необычной историей
12. Слава в Усть-Илимске: Афиша концертов не пропустите
13. Как повысить уровень прогестерона естественным путем: эффективные методы
14. Как повысить уровень эстрогена: эффективные методы с синтетикой и без
15. Витамин Д и приливы: как связаны эти два понятия
16. Витамин Д3 при климаксе: как он помогает облегчить симптомы
17. Секреты эффективного обучения: как сын и дочь достигают успеха без зубрежки
18. Как мотивировать подростка на учебу: советы для родителей
19. Стас Намин и группа «Цветы»: история легендарного коллектива из Новокузнецка
20. Какие культурные события лучше посещать в Москве осенью
21. Сбросьте жир с рук: проверенные методы и упражнения
22. Станьте обладателем красивых и гибких рук за 10 минут с помощью этих простых упражнений
23. Похудеть руками: 5 эффективных упражнений для женщин
24. Билеты на концерт группы Бутырка в Новокузнецке: как и где купить
25. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
26. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
27. Пять витаминов, которые врач рекомендует принимать для поддержания здоровья
28. Избавиться от климакса: лучшие таблетки для лечения
29. Упрощай свою жизнь: простой способ навести порядок в доме и в жизни
30. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
31. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
32. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
33. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
34. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
35. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
36. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
37. Как тренировать руки: лучшие упражнения для мощного физического развития
38. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
39. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
40. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
41. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
42. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
43. Секреты успешного поддержания веса после снижения
44. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
45. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
46. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
47. Нежнейшие оладьи со шпинатом
48. Как проще всего похудеть
49. 5 способов избавиться от целлюлита
50. Витаминная паста