Калорийное ограничение

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные наборы готовой еды для снижения веса: как выбрать лучший вариант
2. Похудение без мучений: 25 проверенных диет для вашего тела
3. Уборка за 20 минут в день: как сделать это реально и эффективно
4. Похудение без диет: 5 полезных пищевых привычек
5. Москва с другой стороны: интересные факты и легенды
6. Как современная Уфа сочетает традиции и инновации в своей жизни
7. 5 ступеней к рельефному телу: путь к идеальной фигуре
8. 7 важных нутриентов для женщин старше 40 лет: как поддерживать здоровье и молодость
9. Топ витаминов и добавок для женщин в период менопаузы: что действительно работает
10. Где содержится натуральный прогестерон: полное руководство
11. Натуральные методы повышения прогестерона: эффективные способы для здоровья
12. Роль витамина D в поддержании здоровья женщин в постменопаузе
13. Почему иногда не хочется учиться? Разбираемся с причинами лени
14. Где можно провести активный отдых в Смоленске
15. Как создать систему для поддержания чистоты в квартире
16. Простое и эффективное: 10 шагов к беспощадному порядку в доме
17. Отказ от жиров: путеводитель по похудению в руках
18. Природные эстрогены: эффективный способ поддержания женского здоровья
19. Как увеличить уровень эстрогенов с помощью диеты: 10 продуктов, которые помогут
20. Чистота в комнате: основные правила и советы
21. Уборка за 1 час: быстрые и эффективные методы
22. Секреты эффективного уборки: как сохранить порядок в доме
23. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
24. Пять витаминов, которые врач рекомендует принимать для поддержания здоровья
25. Профилактика и лечение менопаузы с помощью витаминов: что нужно знать
26. Комплекс витаминов для женщин после 50: все, что нужно знать
27. Витамины при менопаузе: основные виды и их влияние на организм
28. Выбор оптимальных витаминов для климакса: что нужно знать
29. Профилактика старения: 10 лучших витаминов для женщин после 50 лет
30. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
31. Путь к гармонии: как навести порядок в своей душе
32. Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение
33. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
34. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
35. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
36. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
37. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
38. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
39. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
40. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
41. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
42. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
43. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
44. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
45. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
46. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
47. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
48. Вкусный салатик с авокадо
49. Полезный лимонад из мяты
50. Польза тыквенного сока