Калорийное ограничение

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные методы похудения: как правильно питаться для достижения целей
2. Полное руководство: как составить правильное питание для здоровья и энергии
3. Эффективная уборка за 25 минут: секреты быстрого порядка
4. Экспресс-очистка: как привести дом в порядок за 20 минут
5. Похудение без диет: 5 полезных пищевых привычек
6. Как упростить свою жизнь: советы по системе 'Просто и по делу
7. Топ-5 эффективных методов для легкого похудения
8. Топ витаминов и добавок для женщин в период менопаузы: что действительно работает
9. История Краснодара: от основания до наших дней
10. Нужны ли витамины после 45? Компливит для женщин 45 плюс — что нужно знать
11. Как повысить уровень эстрогена: эффективные методы с синтетикой и без
12. Витамин Д при менопаузе: как правильно принимать для здоровья
13. Как поднять мотивацию к учебе: практические советы
14. Хиты и инновации: как 'Радио Тапок' вдохновляет слушателей
15. Группа Горшенёв в Перми: афиша концертов, которые стоит посетить
16. 15+ неожиданных хитростей для идеального порядка в вашем доме
17. Какие интересные факты о Набережных Челнах могут удивить даже местных жителей
18. Секреты мотивации: как дети и подростки находят вдохновение учиться
19. Простое и эффективное: секреты поддержания чистоты в квартире
20. Кай Метов — король московских концертов
21. Уборка на высшем уровне: 10 проверенных способов сохранения чистоты в квартире
22. Сбросьте жир на руках за 2 недели с помощью этих простых упражнений
23. Билеты на концерт группы Бутырка в Новокузнецке: как и где купить
24. Сделать уборку в доме легко и просто: проверенные методы
25. Советуем: как сохранять дом в чистоте
26. Просто и быстро: рецепты наведения порядка в квартире
27. Мультивитамины для женщин старше 50: что важно знать
28. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья после 50
29. Помогите своему организму справиться с климаксе: основные витамины и их роли
30. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
31. Как пища влияет на уровень эстрогена у женщин: основные продукты и рекомендации
32. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
33. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
34. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
35. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
36. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
37. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
38. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
39. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
40. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
41. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
42. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
43. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
44. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
45. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
46. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
47. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
48. Куриные маффины с сыром
49. Салат «Зеленый» для похудения
50. Нежнейшие шоколадные пирожные