Калорийное ограничение

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-5 эффективных и безопасных диет для похудения: как выбрать подходящую
2. Эффективная уборка: 20 минут ежедневно вместо генеральной в выходной
3. В два раза быстрее: как ускорить свои результаты
4. Мой секрет: как я убираю весь дом за 20 минут
5. Секреты быстрой и эффективной уборки: как привести дом в порядок за короткое время
6. Уборка в доме за 20 минут: как быстро привести порядок
7. Milana Star: Как её песни завоёвывают сердца
8. Какие исторические события связаны с Красной площадью
9. Топ-продукты с прогестероном и эстрогеном для женского здоровья
10. Витамин Д при менопаузе: нормы и рекомендации
11. Рекомендуемый уровень витамина D для женщин: что нужно знать
12. Ранняя менопауза и витамин D: как нехватка витамина влияет на гормональный фон
13. Полезные витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
14. Витамин Д для женщин и мужчин после 50 лет: почему он необходим
15. Какие виды деятельности можноить вдоль рек Москвы
16. С чего начинать уборку в квартире: пошаговая инструкция для начинающих
17. 15+ неожиданных хитростей для идеального порядка в вашем доме
18. Как разбудить интерес к учёбе: советы для подростков
19. Секреты мотивации: как дети и подростки находят вдохновение учиться
20. Чистая жизнь: простой способ поддержания чистоты в доме
21. Организация пространства: ключ к эффективной уборке
22. Просто в одно касание: секреты ухода за домом
23. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
24. Поддержание здоровья в период климакса: лучшие витамины для женщин 45-50 лет
25. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
26. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
27. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
28. Как составить экономичное меню диеты для бедных
29. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
30. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
31. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
32. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
33. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
34. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
35. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
36. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
37. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
38. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
39. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
40. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
41. Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу
42. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
43. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
44. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
45. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
46. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
47. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
48. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
49. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
50. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры