Калорийное ограничение

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная и простая диета для похудения: как женщинам добиться своей мечты
2. Диетическое меню на неделю: рецепты для похудения и здоровья
3. История Вологды: от основания до наших дней
4. Как быстро похудеть в животе и боках: эффективные советы
5. Узнайте 5 Необычных Способов Быстро Сжигать Жир
6. Есть ли в Липецке филармония или концертные залы
7. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: История и современность в музыке
8. Какие уникальные особенности московского метро
9. Как повысить уровень прогестерона в организме: эффективные методы
10. Как продукты с прогестероном и эстрогеном поддерживают гормональный баланс
11. С чего начинать уборку в квартире: пошаговая инструкция для начинающих
12. Уборка за 20 минут: простые и проверенные методы
13. Мотивация: ключевой фактор успешного обучения школьников
14. Какие современные достопримечательности появились в Санкт-Петербурге в последние годы
15. Простое и эффективное: советы по уходу за квартирой
16. Сбрось руки: 5 проверенных способов для быстрого похудения
17. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наше здоровье
18. Как создать систему организации дома, чтобы он всегда был в порядке
19. Просто в одно касание: секреты ухода за домом
20. Быстро и просто: 13 способов сделать квартиру чистой и упорядоченной
21. Как сохранить здоровье: 8 рекомендаций врача-иммунолога
22. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
23. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
24. Способы навести порядок в своих мыслях
25. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
26. Противостояние климаксу: ключевые витамины для поддержания здоровья
27. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
28. Профилактика остеопороза с помощью витамина D в период менопаузы и при климаксе
29. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
30. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
31. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
32. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
33. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
34. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
35. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
36. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
37. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
38. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
39. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
40. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
41. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
42. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
43. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
44. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
45. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
46. Куриные маффины с сыром
47. Вкусный пудинг
48. Польза тыквенного сока
49. Полезный салат с морской капустой
50. Натуральный напиток для похудения