Калорийное ограничение

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Эстроген: Какой роль играет этот гормон в организме женщины
2. История Вологды: от основания до наших дней
3. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде летом
4. Уборка за 20 минут в день: как быстро привести дом в порядок
5. Headlines:
6. Когда не до уборки: как сохранить порядок в доме
7. Как Калуга связана с юрием Гагариным и освоением космоса
8. Какие спортивные сооружения есть в Воронеже
9. Пять дней на FMD-диете: мой опыт и результаты
10. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы для мужчин и женщин
11. Правила приёма витамина D во время менопаузы: что нужно знать
12. Какие театры есть в Ижевске и какие спектакли они ставят
13. Какие интересные факты о Набережных Челнах могут удивить даже местных жителей
14. Простые способы сохранения чистоты дома без напряжения
15. Простое домашнее уютное: как создать привычку к чистоте
16. Отказ от жиров: путеводитель по похудению в руках
17. Улучшите свои руки и плечи с этими эффективными упражнениями для похудения
18. Просто в одно касание: секреты ухода за домом
19. Простые шаги к чистой и упорядоченной квартире
20. Безумный мир в голове: как справиться с беспорядком
21. Методы очистки ума: как достичь внутреннего равновесия и гармонии
22. Как навести порядок в своей жизни с помощью 7 простых правил
23. Поддержание здоровья во время климакса: важнейшие витамины и минералы
24. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
25. Выбор оптимальных витаминов для климакса в 45 и 50 лет: основные рекомендации
26. Упрощай свою жизнь: простой способ навести порядок в доме и в жизни
27. Борьба с усталостью в менопаузе: роль витаминов группы B
28. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
29. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
30. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
31. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
32. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
33. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
34. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
35. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
36. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
37. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
38. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
39. Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
40. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
41. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
42. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
43. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
44. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
45. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
46. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
47. Польза яблок для здоровья
48. Полезный лимонад из мяты
49. Рацион правильного питания на день
50. Варенье из киви