Калорийное ограничение

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Продукты с эстрогенами: полезные продукты для женщин
2. Какие исторические события оказали влияние на развитие города
3. 8 дневных рационов на 1300-1500 ккал: эффективное снижение веса без голодания
4. Эффективная уборка дома за 20 минут: видео-инструкция
5. ЛАЙФХАКИ быстрой уборки: как убрать быстро и продуктивно
6. Эффективная уборка за 25 минут: секреты быстрого порядка
7. Когда не до уборки: как сохранить порядок в доме
8. Какие национальные блюда и напитки можно попробовать в Уфе
9. Какие необычные традиции или обычаи есть в городе
10. Шесть эффективных шагов для снижения веса: проверенные методы для вашего здоровья
11. Как быстро похудеть без стресса и голода: проверенные методы
12. Как повысить уровень эстрогена: эффективные методы с синтетикой и без
13. Топ-продукты с прогестероном и эстрогеном для женского здоровья
14. Витамин Д3 при климаксе: как он помогает облегчить симптомы
15. Какие виды деятельности можноить вдоль рек Москвы
16. Экспресс-уборка: как быстро привести в порядок перед приходом гостей
17. Хиты и инновации: как 'Радио Тапок' вдохновляет слушателей
18. Как поддерживать порядок в доме: 5 эффективных способов
19. Мотивация: ключевой фактор успешного обучения школьников
20. 70 быстрых и простых дел для повышения эффективности
21. Стройнее руки за 7 дней: простой способ достичь своих целей
22. Станьте сильнее и красивее: 11 лучших упражнений для рук для женщин
23. Эстроген в продуктах питания: как он влияет на женскую репродуктивную систему
24. Просто и быстро: 10 шагов к идеальному порядку в доме
25. Быстро и эффективно: секреты уборки дома за короткое время
26. Защитить свое здоровье: как витамины помогают справиться с климаксе и менопаузой
27. Витамины при менопаузе: основные виды и их влияние на организм
28. Выбор оптимальных витаминов для климакса: что нужно знать
29. Как витамин D влияет на менопаузу
30. Противодействуя симптомам менопаузы: лучшие витамины для женщин
31. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
32. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм
33. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
34. Как тренировать руки: лучшие упражнения для мощного физического развития
35. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
36. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
37. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
38. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
39. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
40. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
41. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
42. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
43. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
44. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
45. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
46. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
47. Нежнейшие оладьи со шпинатом
48. Белковые чизкейки
49. Авокадо с печеными яйцами
50. Факты о меде