Калорийное ограничение

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Популярные диеты для похудения: 12 вариантов для всех
2. Чистый дом за 15 минут: секреты быстрой уборки
3. ЛАЙФХАКИ быстрой уборки: как убрать быстро и продуктивно
4. Как убрать всю квартиру за 1 час: быстрый и эффективный способ
5. Какие основные достопримечательности Воронежа рекомендуют посетить туристам
6. How does Moscow's architecture reflect its history
7. Важность витаминов и минералов при климаксе: как поддержать здоровье
8. Какие уникальные памятники можно найти в Чебоксарах
9. Есть ли в Липецке филармония или концертные залы
10. Какая набережная считается одной из красивейших в Новосибирске
11. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы и рекомендации
12. Эстрогены и прогестерон в продуктах: что нужно знать
13. Какие природные заповедники и парки находятся рядом с Самарой
14. Витамин Д и приливы: как связаны эти два понятия
15. Витамин Д3 при климаксе: его роль и полезные свойства
16. Лечение дефицита витамина Д у женщин в постменопаузе: основные рекомендации
17. Какие скрытые достопримечательности можно обнаружить в Москве
18. Достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
19. Как привести дом в порядок: практические советы
20. Как создать систему для поддержания чистоты в квартире
21. Быстрые и легкие методы уборки дома
22. Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему
23. Просто и быстро: 10 шагов к идеальному порядку в доме
24. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
25. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
26. Как сохранить здоровье: 8 рекомендаций врача-иммунолога
27. Методы наведения порядка в голове и жизни
28. Мультивитамины для женщин старше 50: что важно знать
29. Способы навести порядок в своих мыслях
30. Сохраняйте свое здоровье: лучшие витамины для женщин после 50
31. Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность
32. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
33. Как пища влияет на уровень эстрогена у женщин: основные продукты и рекомендации
34. Организация как способ навести порядок в своей жизни
35. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
36. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
37. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
38. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
39. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
40. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
41. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
42. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
43. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
44. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
45. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
46. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
47. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
48. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
49. Салат для похудения «Свежесть»
50. Полезные хитрости