Калорийное ограничение

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные методы похудения: как правильно питаться для достижения целей
2. Быстрая уборка: как привести дом в порядок за 20 минут
3. Ленивые способы содержать дом в чистоте: 9 простых советов
4. Секреты быстрой и эффективной уборки: как привести дом в порядок за короткое время
5. Уборка гостиной за 20 минут: как сделать быстро и эффективно
6. Интересные факты о Кирове, которые вы не знали
7. Как сбросить вес без ограничений: простая и эффективная методика
8. Как я изменила 3 утренние привычки и забыла о лишнем весе
9. За две недели ты можешь всё! Как изменить свою жизнь
10. Эффективные витамины при раннем климаксе: что полезно знать женщинам
11. Аквион Мультивитамины для Женщин 50+: Что Включено и Как Они Помогают
12. Собирайтесь на концерт! Афиша группы «Любэ» в Новокузнецке объявлена
13. Эстрогены и прогестерон в продуктах: что нужно знать
14. Какие уникальные архитектурные стили представлены в городе
15. Витамин Д при менопаузе: нормы и рекомендации
16. Какие скрытые места Нижнего Новгорода известны только местным жителям
17. Какие виды деятельности можноить вдоль рек Москвы
18. Секреты учебной мотивации: как вдохновить школьников на успех
19. Стас Намин и группа «Цветы»: история легендарного коллектива из Новокузнецка
20. Как мотивировать ребенка учиться: 12 эффективных методов
21. Стройнее руки за 7 дней: простой способ достичь своих целей
22. Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему
23. Эффективные средства для снижения уровня эстрогена у женщин
24. Как увеличить уровень эстрогенов с помощью диеты: 10 продуктов, которые помогут
25. Просто и быстро: рецепты наведения порядка в квартире
26. Очистить свой мозг: как использовать тактику Inbox Zero для повышения производительности
27. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
28. Методы очистки ума: как достичь внутреннего равновесия и гармонии
29. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
30. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
31. Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций
32. Выбор оптимальных витаминов для климакса в 45 и 50 лет: основные рекомендации
33. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
34. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
35. Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение
36. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
37. Как составить экономичное меню диеты для бедных
38. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
39. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
40. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
41. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
42. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
43. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
44. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
45. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
46. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
47. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
48. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
49. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
50. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ