Калорийное ограничение

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные продукты для похудения: как правильно составить рацион при избыточном весе
2. Эффективно и дешево: как похудеть без разорения
3. Эффективная диета: как быстро похудеть на 20 кг и сохранить результат
4. Эффективные наборы готовой еды для снижения веса: как выбрать лучший вариант
5. Headlines:
6. 5 ступеней к рельефному телу: путь к идеальной фигуре
7. Какие спортивные мероприятия можно посетить
8. Гибкий план питания для похудения: как IIFYM поможет достичь цели
9. Какие места в Москве связаны с необычной историей
10. Как добраться до центра Уссурийска из аэропорта
11. Витамин Д и приливы: как связаны эти два понятия
12. Витамин Д при менопаузе: как правильно принимать для здоровья
13. Витамин Д для женщин: как он влияет на наше здоровье
14. Какие культурные традиции сохранились в Иркутске
15. Витамин Д3 при климаксе: как он помогает облегчить симптомы
16. Влияние витамина Д на менструацию: что нужно знать
17. Почему студенты теряют интерес к обучению? Причины и решения
18. Встречаем солиста группы Анимация: Билеты уже в продаже
19. Уборка за 20 минут: простые и проверенные методы
20. Секреты учебной мотивации: как вдохновить школьников на успех
21. Влияние Владимира Кузьмина на московскую музыкальную сцену
22. Кай Метов — король московских концертов
23. Стройные руки за 7 дней: рецепты успеха
24. Стройнее руки и подтянутая грудь: как достичь идеального тела
25. Похудеть на руках: проверенные методы и упражнения
26. Как увеличить уровень эстрогенов с помощью диеты: 10 продуктов, которые помогут
27. Станьте экспертом по уборке дома с этими проверенными советами
28. Чистая жизнь: основные принципы поддержания чистоты в доме
29. Простота и порядок: как сделать свою квартиру уютным и удобным местом
30. Поддержание здорового веса во время климакса: основные советы
31. Мультивитамины для женщин старше 50: что важно знать
32. Сбалансированное питание и витамины для женщин 50: как поддерживать здоровье в период менопаузы
33. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
34. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
35. Как найти внутреннюю мотивацию для снижения веса
36. Эстроген в продуктах: что нужно знать о гормональных веществах в нашей еде
37. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
38. Эстроген в продуктах: что нужно знать о влиянии на организм
39. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
40. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
41. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
42. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
43. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
44. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
45. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
46. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
47. Как приготовить банановый пудинг
48. Фриттата с овощами
49. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
50. Факты о меде