Калорийное ограничение

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Как похудеть без голодания: диетическое меню на неделю
2. Уборка гостиной за 20 минут: как быстро привести комнату в порядок
3. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
4. История Вологды: от основания до наших дней
5. Какие интересные маршруты для пеших экскурсий по Москве
6. Хочешь чистоту без хлопот? Попробуй 20 минутную уборку каждый день
7. Интересные факты о Калининграде, которые вы не знали
8. Как быстро убраться по дому: советы для занятых
9. Уборка за 20 минут в день: как быстро привести дом в порядок
10. Уборка гостиной за 20 минут: как сделать быстро и эффективно
11. Как Калуга связана с юрием Гагариным и освоением космоса
12. Какие спортивные сооружения есть в Воронеже
13. Какие уникальные памятники можно найти в Чебоксарах
14. Лучшие витамины для женщин после 40 лет: полное руководство
15. История Краснодара: от основания до наших дней
16. Аквион Мультивитамины для Женщин 50+: Что Включено и Как Они Помогают
17. Концерты Любэ в Чехове: как и где посмотреть
18. Почему витамин D стал обязательным для женщин в менопаузе
19. Витамин Д3 при климаксе: как он помогает облегчить симптомы
20. Как поднять мотивацию к учебе: практические советы
21. Какие музеи Москвы можно посетить бесплатно или со скидкой
22. Какие интересные факты о Набережных Челнах могут удивить даже местных жителей
23. Секреты мотивации: как дети и подростки находят вдохновение учиться
24. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
25. Уборка на высшем уровне: 10 проверенных способов сохранения чистоты в квартире
26. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
27. Как навести порядок в своей жизни с помощью 7 простых правил
28. Комплекс витаминов для женщин после 50: все, что нужно знать
29. Сбалансированное питание и витамины для женщин 50: как поддерживать здоровье в период менопаузы
30. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
31. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
32. Как психолог может помочь в поиске причин лишнего веса ихн долгожданного похудения
33. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
34. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
35. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
36. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
37. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
38. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
39. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
40. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
41. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
42. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
43. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
44. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
45. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
46. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
47. Польза тыквенного сока
48. Домашний крем для лица
49. Как заниматься спортом дома
50. Польза сельдерея