Ключевая роля

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении

Наверное уже очень многие знакомы с этой историей. Но такая мотивация никому не повредит!

Хочется сказать, что Светлана - очень приятная в общении молодая женщина, и я следила за ей похудением с самого начала на форуме littleone (поэтому мне лично неприятно читать в интернете злобные комментарии, что это все направда, которые поначалу Светлану очень сильно расстраивали). Тогда, конечно, никто и не мог предположить, что объемная дама, открывшая тему на форуме с названием "Села на диету. Рыдаю. Тяжело" сможет проделать такой нелегкий путь к настоящей стройности и хрупкости… Что скажешь - такой силе воли только поучится, читаем как оно было.

Мотивация для жирных. Светлана Ахтарова сбросила 70 кг

Последние обновления на сайте:

1. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
2. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
3. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
4. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
5. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
6. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
7. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
8. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
9. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
10. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
11. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
12. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
13. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
14. Топ-10 советов по изменению пищевых привычек для здорового образа жизни
15. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
16. Правильное питание для утончения рук: что включить в рацион
17. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
18. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
19. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
20. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
21. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
22. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
23. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
24. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
25. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
26. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
27. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
28. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
29. Как порядок на столе влияет на производительность
30. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
31. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
32. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
33. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
34. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
35. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
36. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
37. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
38. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
39. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
40. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
41. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
42. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
43. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
44. Вкусные и полезные роллы
45. Панкейки с бананом и черникой
46. Разгрузочный день - советы
47. Готовим лаваш с курицей и овощами
48. Убираем второй подбородок
49. Варенье из киви
50. Салатик с сыром и индейкой