Ключевая роля

Эффективные витамины при раннем климаксе: что полезно знать женщинам

Подход, при котором осуществляются попытки выявить, какие витамины при менопаузе нужны женскому организму, врачи относят к некорректным. Процессы перехода настолько глобальные, что затрагивают работу всех систем. Потому потенциально, при менопаузе необходимо употреблять все витамины без исключений. Для этого назначаются мультивитамины, которые могут включать не только витамины, микро и макроэлементы, но и различные растительные экстракты и прочие вещества.

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Витамин Д: его роль в поддержании женского здоровья

Как витамин Д влияет на репродуктивное здоровье женщины. Роль витамина Д в репродуктивной функции человека

Витамин Д обладает свойствами гормона и его недостаток может негативно отразиться на состоянии здоровья женщины. Рецепторы к витамину Д есть в молочной железе, плаценте, яичниках, матке, что позволяет предположить, что он играет важную роль в поддержании женского здоровья и репродуктивной функции.

Дефицит витамина Д можно считать пандемией, особенно на территориях с коротким световым периодом и небольшим количеством солнечных дней. К таким территориям относится и Свердловская область. Оптимальный уровень 25(ОН)D в сыворотке крови 50-100нмоль/л.

Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении

Наверное уже очень многие знакомы с этой историей. Но такая мотивация никому не повредит!

Хочется сказать, что Светлана - очень приятная в общении молодая женщина, и я следила за ей похудением с самого начала на форуме littleone (поэтому мне лично неприятно читать в интернете злобные комментарии, что это все направда, которые поначалу Светлану очень сильно расстраивали). Тогда, конечно, никто и не мог предположить, что объемная дама, открывшая тему на форуме с названием "Села на диету. Рыдаю. Тяжело" сможет проделать такой нелегкий путь к настоящей стройности и хрупкости… Что скажешь - такой силе воли только поучится, читаем как оно было.

Мотивация для жирных. Светлана Ахтарова сбросила 70 кг

Последние обновления на сайте:

1. Диета в борьбе с ожирением и инсулинорезистентностью: эффективные методы для здорового тела
2. Эффективно и дешево: как похудеть без разорения
3. Хочешь чистоту без хлопот? Попробуй 20 минутную уборку каждый день
4. Ленивые способы содержать дом в чистоте: 9 простых советов
5. Как убрать всю квартиру за 1 час: быстрый и эффективный способ
6. Чистый дом за 20 минут в день: как это возможно
7. Похудение без диет: 5 секретов от людей, которые достигли результата
8. Похудение для спортсменов: 5 ключевых правил успеха
9. Какие исторические события связаны с Красной площадью
10. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы и рекомендации
11. Натуральные методы повышения прогестерона: эффективные способы для здоровья
12. Витамин Д при менопаузе: как правильно принимать для здоровья
13. Какие уникальные скульптуры и арт-объекты можно увидеть в городе
14. Какие музеи Москвы подходят для посещения с детьми
15. Какие музеи Москвы можно посетить бесплатно или со скидкой
16. Группа Горшенёв в Перми: афиша концертов, которые стоит посетить
17. Какие интересные факты о Набережных Челнах могут удивить даже местных жителей
18. Как мотивировать ребенка учиться: 12 эффективных методов
19. Где можно провести активный отдых в Смоленске
20. Чистота дома: 38 полезных привычек для создания уюта и комфорта
21. Простое и эффективное: секреты поддержания чистоты в квартире
22. Как избавиться от мягких рук за 10 минут в день
23. Похудеть на руках: проверенные методы и упражнения
24. 7 проверенных способов создать чистоту и порядок в своей квартире
25. Как достичь внутреннего спокойствия: один из способов навести порядок в голове
26. Как навести порядок в своей жизни с помощью 7 простых правил
27. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
28. Профилактика менопаузы: как отсрочить процесс старения
29. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
30. Лекарственные препараты для женщин при менопаузе: подходы и варианты
31. Упрощай свою жизнь: простой способ навести порядок в доме и в жизни
32. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
33. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
34. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
35. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
36. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
37. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
38. Как порядок на столе влияет на производительность
39. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
40. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
41. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
42. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
43. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
44. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
45. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
46. Как можно понять, что необходимо организму
47. Полезные привычки
48. Готовим лаваш с курицей и овощами
49. Меню разгрузочного дня
50. Средство, которое поможет нормализовать вес