Ключевая роля

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении

Наверное уже очень многие знакомы с этой историей. Но такая мотивация никому не повредит!

Хочется сказать, что Светлана - очень приятная в общении молодая женщина, и я следила за ей похудением с самого начала на форуме littleone (поэтому мне лично неприятно читать в интернете злобные комментарии, что это все направда, которые поначалу Светлану очень сильно расстраивали). Тогда, конечно, никто и не мог предположить, что объемная дама, открывшая тему на форуме с названием "Села на диету. Рыдаю. Тяжело" сможет проделать такой нелегкий путь к настоящей стройности и хрупкости… Что скажешь - такой силе воли только поучится, читаем как оно было.

Мотивация для жирных. Светлана Ахтарова сбросила 70 кг

Последние обновления на сайте:

1. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
2. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
3. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
4. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
5. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
6. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
7. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
8. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
9. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
10. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
11. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
12. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
13. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
14. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
15. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
16. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
17. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
18. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
19. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
20. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
21. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
22. Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу
23. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
24. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
25. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
26. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
27. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
28. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
29. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
30. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
31. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
32. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
33. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
34. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
35. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
36. 37 советов и идей для создания идеального дома
37. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
38. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
39. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
40. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
41. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
42. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
43. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
44. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
45. Основные ошибки, которые мешают жиросжиганию
46. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
47. Сироп топинамбура
48. Салат для похудения «Щетка»
49. Вкусное и полезное печенье
50. Полезный салат с морской капустой