Ключевая роля

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении

Наверное уже очень многие знакомы с этой историей. Но такая мотивация никому не повредит!

Хочется сказать, что Светлана - очень приятная в общении молодая женщина, и я следила за ей похудением с самого начала на форуме littleone (поэтому мне лично неприятно читать в интернете злобные комментарии, что это все направда, которые поначалу Светлану очень сильно расстраивали). Тогда, конечно, никто и не мог предположить, что объемная дама, открывшая тему на форуме с названием "Села на диету. Рыдаю. Тяжело" сможет проделать такой нелегкий путь к настоящей стройности и хрупкости… Что скажешь - такой силе воли только поучится, читаем как оно было.

Мотивация для жирных. Светлана Ахтарова сбросила 70 кг

Последние обновления на сайте:

1. Быстрые и легкие методы уборки дома
2. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
3. Стройные руки за 7 дней: рецепты успеха
4. Похудеть руками: 5 эффективных упражнений для женщин
5. Просто и быстро: 10 шагов к идеальному порядку в доме
6. Уборка за 1 час: быстрые и эффективные методы
7. Быстрая уборка в квартире: 10 проверенных способов
8. Быстро и эффективно: секреты наведения порядка в доме
9. Как сохранить здоровье: 8 рекомендаций врача-иммунолога
10. Уборка как терапия: как чистый дом помогает навести порядок в голове
11. Мультивитамины для женщин старше 50: что важно знать
12. Организация мышления: основные принципы и практики
13. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
14. Витамины и БАДы для поддержания здоровья во время климакса
15. Лучшие витамины для женщин после 50 лет: обзор на 2024 год
16. Противодействуя симптомам менопаузы: лучшие витамины для женщин
17. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
18. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
19. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
20. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
21. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
22. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
23. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
24. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
25. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
26. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
27. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
28. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
29. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
30. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
31. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
32. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
33. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
34. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
35. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
36. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
37. Женское здоровье: основные правила и рекомендации
38. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
39. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
40. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
41. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
42. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
43. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
44. Основные ошибки, которые мешают жиросжиганию
45. Полезная информация о семенах чиа
46. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
47. Вкусный салатик с авокадо
48. Домашний крем для лица
49. Как заниматься спортом дома
50. Польза от ходьбы