Медитация в очищении

Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации

Исследования показывают, что когда дело доходит до поддержания хорошей памяти, дело не ограничивается каким-то одним компонентом, будь то специальные препараты или упражнения. На самом деле, работает только комплексный подход, который включает в себя:

регулярную умственную нагрузку;

здоровое питание;

физические упражнения.

Исследователи обнаружили, что здоровый образ жизни напрямую связан с более низким риском деменции, даже если человек генетически предрасположен к болезни Альцгеймера. А это значит, что с высокой доле вероятности мы можем защитить себя от болезней мозга, следуя простым рекомендациям.

Последние обновления на сайте:

1. Экспресс-очистка: как привести дом в порядок за 20 минут
2. Какие популярные спортивные мероприятия и стадионы есть в городе
3. История Самары: от древних поселений до современного мегаполиса
4. УБЕЙ ЖИР: 5 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМА
5. 5 ступеней к рельефному телу: путь к идеальной фигуре
6. Похудение для спортсменов: 5 ключевых правил успеха
7. Топ витаминов и добавок для женщин в период менопаузы: что действительно работает
8. Облегчаем климакс: лучшие витамины для женского здоровья
9. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: История и современность в музыке
10. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Чехове
11. Менопауза: 6 продуктов для вашего благополучия
12. Какие площади считаются самыми красивыми и исторически значимыми
13. Какие исторические события связаны с Московским Кремлем
14. Какие уникальные архитектурные объекты можно найти в Саратове
15. Чистота дома: 38 полезных привычек для создания уюта и комфорта
16. Простое и эффективное: секреты поддержания чистоты в квартире
17. Сбросьте лишний вес на руках: 5 проверенных способов
18. Эстрогены в продуктах питания: что нужно знать женщинам
19. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
20. Укротите свою голову: практики для упорядоченного мышления
21. Методы наведения порядка в голове и жизни
22. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
23. Сохраняйте свое здоровье: лучшие витамины для женщин после 50
24. Лекарственные препараты для женщин при менопаузе: подходы и варианты
25. Противостояние климаксу: ключевые витамины для поддержания здоровья
26. Влияние витаминов на женское здоровье во время климакса
27. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
28. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
29. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
30. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
31. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
32. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
33. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
34. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
35. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
36. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
37. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
38. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
39. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
40. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
41. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
42. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
43. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
44. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
45. Основные ошибки, которые мешают жиросжиганию
46. Как приготовить банановый пудинг
47. Салат для похудения «Щетка»
48. Нежнейшие шоколадные пирожные
49. Полезный лимонад из мяты
50. Салатик с сыром и индейкой