Медитация в очищении

Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации

Исследования показывают, что когда дело доходит до поддержания хорошей памяти, дело не ограничивается каким-то одним компонентом, будь то специальные препараты или упражнения. На самом деле, работает только комплексный подход, который включает в себя:

регулярную умственную нагрузку;

здоровое питание;

физические упражнения.

Исследователи обнаружили, что здоровый образ жизни напрямую связан с более низким риском деменции, даже если человек генетически предрасположен к болезни Альцгеймера. А это значит, что с высокой доле вероятности мы можем защитить себя от болезней мозга, следуя простым рекомендациям.

Последние обновления на сайте:

1. Похудение без мучений: 4 проверенные диеты, которые работают
2. Эффективная уборка: 20 минут ежедневно вместо генеральной в выходной
3. Эффективная уборка дома за 20 минут: видео-инструкция
4. Какие музеи подходят для посещения с детьми
5. Уборка за 20 минут в день: как сделать это реально и эффективно
6. Интересные факты о Кирове, которые вы не знали
7. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Туле
8. 5 ступеней к рельефному телу: путь к идеальной фигуре
9. Какие спортивные мероприятия можно посетить
10. Как выбрать лучшее средство при климаксе: полное руководство
11. В каких продуктах и травах содержится прогестерон? Полное руководство
12. - Какие современные развлекательные комплексы популярны среди туристов
13. Роль витамина D в поддержании здоровья женщин в постменопаузе
14. Какие музеи Москвы подходят для посещения с детьми
15. Как поднять мотивацию к учебе: практические советы
16. Почему ученики теряют интерес к учёбе: разбираемся с проблемой низкой учебной мотивации
17. Как привести дом в порядок: практические советы
18. Экспресс-уборка: как быстро привести в порядок перед приходом гостей
19. Где посмотреть концерт группы «Анимация» в Москве: лучшие варианты
20. Стас Намин и группа «Цветы»: история легендарного коллектива из Новокузнецка
21. Станьте владельцем идеально упорядоченного дома: 10 проверенных советов
22. Годами не могу навести и поддерживать порядок дома: как избавиться от беспорядка
23. Быстрая и эффективная уборка дома: 10 проверенных секретов
24. 7 проверенных способов создать чистоту и порядок в своей квартире
25. Как сохранить здоровье: 8 рекомендаций врача-иммунолога
26. Методы очистки ума: как достичь внутреннего равновесия и гармонии
27. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
28. Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций
29. Порядок в жизни и в доме: как достичь гармонии и удобства
30. Как составить экономичное меню диеты для бедных
31. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
32. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
33. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
34. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
35. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
36. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
37. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
38. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
39. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
40. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
41. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
42. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
43. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
44. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
45. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
46. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
47. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
48. Разгрузочный день - советы
49. Полезный салат с морской капустой
50. Как заниматься спортом дома