Медитация в очищении

Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации

Исследования показывают, что когда дело доходит до поддержания хорошей памяти, дело не ограничивается каким-то одним компонентом, будь то специальные препараты или упражнения. На самом деле, работает только комплексный подход, который включает в себя:

регулярную умственную нагрузку;

здоровое питание;

физические упражнения.

Исследователи обнаружили, что здоровый образ жизни напрямую связан с более низким риском деменции, даже если человек генетически предрасположен к болезни Альцгеймера. А это значит, что с высокой доле вероятности мы можем защитить себя от болезней мозга, следуя простым рекомендациям.

Последние обновления на сайте:

1. Почему иногда не хочется учиться? Разбираемся с причинами лени
2. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Казани
3. Как повысить мотивацию у ребенка к учебе: эффективные советы для родителей
4. Как быстро и эффективно убрать свой дом или квартиру: практические советы
5. Как эффективно мотивировать ребенка к учебе без стресса
6. Как мотивировать ребенка к учебе и развитию: практические советы для родителей
7. Секреты, как мотивировать ребёнка к обучению: эффективные методы
8. Где можно провести активный отдых в Смоленске
9. 70 быстрых и простых дел для повышения эффективности
10. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
11. Эстроген в продуктах: 10 продуктов, которые могут повлиять на ваш гормонный баланс
12. Как навести порядок в квартире за 6 шагов
13. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
14. Методы очистки ума: как достичь внутреннего равновесия и гармонии
15. The Top 9 Vitamins for Women in Their 40s and 50s: Boosting Energy and Vitality
16. Сбалансированное питание и витамины для поддержания здоровья во время климакса
17. Избавиться от климакса: лучшие таблетки для лечения
18. Поддержание здоровья в период климакса: лучшие витамины для женщин 45-50 лет
19. Повышение энергии и улучшение здоровья с витаминами при менопаузе
20. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
21. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
22. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
23. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
24. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
25. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
26. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
27. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
28. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
29. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
30. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
31. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
32. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
33. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
34. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
35. Секреты успешного поддержания веса после снижения
36. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
37. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
38. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
39. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
40. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
41. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
42. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
43. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
44. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
45. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
46. Вкусный пудинг
47. Утренние привычки, которые помогают похудеть
48. Полезные хитрости
49. Рацион правильного питания на день
50. Меню разгрузочного дня