Медитация в очищении

Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации

Исследования показывают, что когда дело доходит до поддержания хорошей памяти, дело не ограничивается каким-то одним компонентом, будь то специальные препараты или упражнения. На самом деле, работает только комплексный подход, который включает в себя:

регулярную умственную нагрузку;

здоровое питание;

физические упражнения.

Исследователи обнаружили, что здоровый образ жизни напрямую связан с более низким риском деменции, даже если человек генетически предрасположен к болезни Альцгеймера. А это значит, что с высокой доле вероятности мы можем защитить себя от болезней мозга, следуя простым рекомендациям.

Последние обновления на сайте:

1. Какие легенды и мифы связаны с историей Чебоксар
2. Диетические блюда на каждый день: простые и вкусные рецепты
3. Диетическое меню на 7 дней: эффективное похудение без голодания
4. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
5. Экспресс-уборка: генеральная уборка кухни за 20 минут
6. Похудение без диет: 5 полезных пищевых привычек
7. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Туле
8. Полезные советы по питанию при климаксе: как поддержать организм
9. Какие места в Москве связаны с необычной историей
10. Натуральные методы повышения прогестерона: эффективные способы для здоровья
11. Есть ли в Орске связанные с известными людьми места
12. Есть ли исторические реконструкции или мероприятия
13. Какие микроэлементы и витамины нужны женщине для здоровья организма
14. Какие исторические события связаны с Московским Кремлем
15. Почему теряем мотивацию? Основные причины и способы их преодоления
16. Простое и эффективное: секреты поддержания чистоты в квартире
17. Сбросьте жир на руках за 2 недели с помощью этих простых упражнений
18. Простота и удобство: как навести порядок в доме
19. Чистота в комнате: основные правила и советы
20. Быстрая уборка в квартире: 10 проверенных способов
21. Уверенно и быстро: как навести порядок в жизни и в квартире за 8 минут
22. Сбалансированное питание и витамины для женщин 50: как поддерживать здоровье в период менопаузы
23. Профилактика старения: 10 лучших витаминов для женщин после 50 лет
24. 37 советов и идей для создания идеального дома
25. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
26. Удивительные истории о том, как люди преодолели невероятные препятствия
27. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
28. Таблица содержания эстрогенов в продуктах питания и травах: что нужно знать о женских гормонах
29. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
30. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
31. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
32. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
33. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
34. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
35. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
36. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
37. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
38. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
39. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
40. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
41. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
42. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
43. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
44. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
45. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
46. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
47. Продукты, которые можно после 18 ч.
48. Меню диетического дня
49. Польза чая
50. Вкусное и полезное печенье