Медитация в очищении

Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации

Исследования показывают, что когда дело доходит до поддержания хорошей памяти, дело не ограничивается каким-то одним компонентом, будь то специальные препараты или упражнения. На самом деле, работает только комплексный подход, который включает в себя:

регулярную умственную нагрузку;

здоровое питание;

физические упражнения.

Исследователи обнаружили, что здоровый образ жизни напрямую связан с более низким риском деменции, даже если человек генетически предрасположен к болезни Альцгеймера. А это значит, что с высокой доле вероятности мы можем защитить себя от болезней мозга, следуя простым рекомендациям.

Последние обновления на сайте:

1. Как была основана Уфа и какие события важны в её истории
2. Какие мероприятия проводятся в парках и скверах Воронежа
3. В два раза быстрее: как ускорить свои результаты
4. Узнайте 5 Необычных Способов Быстро Сжигать Жир
5. Почему не есть после 19: правда и мифы о вечернем голодании
6. Витамины для женщины после 50: как поддерживать здоровье и молодость
7. Аквион Мультивитамины для Женщин 50+: Что Включено и Как Они Помогают
8. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: История и современность в музыке
9. Правила применения витаминов во время климактера: что нужно знать каждой женщине
10. Секреты эффективного обучения: как сын и дочь достигают успеха без зубрежки
11. Как повысить учебную мотивацию учащихся начальной школы: эффективные методы
12. Какие скрытые места Нижнего Новгорода известны только местным жителям
13. Как привести дом в порядок: практические советы
14. Преврати свой дом в убранство за месяц: эффективные советы
15. Где можно провести активный отдых в Смоленске
16. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
17. Сбрось руки: 5 проверенных способов для быстрого похудения
18. Руки в форме: проверенные методы для уменьшения объема рук
19. Как избавиться от мягких рук за 10 минут в день
20. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
21. Советуем: как сохранять дом в чистоте
22. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
23. Узнайте, как навести порядок в голове и обрести мир в душе
24. Как достичь внутреннего спокойствия: один из способов навести порядок в голове
25. Поддержание здоровья во время климакса: важнейшие витамины и минералы
26. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
27. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
28. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
29. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
30. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
31. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
32. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
33. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
34. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
35. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
36. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
37. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
38. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
39. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
40. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
41. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
42. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
43. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
44. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
45. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
46. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
47. Польза шоколада
48. Утренние привычки, которые помогают похудеть
49. Салатик с сыром и индейкой
50. Средство, которое поможет нормализовать вес