Медитация в очищении

Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации

Исследования показывают, что когда дело доходит до поддержания хорошей памяти, дело не ограничивается каким-то одним компонентом, будь то специальные препараты или упражнения. На самом деле, работает только комплексный подход, который включает в себя:

регулярную умственную нагрузку;

здоровое питание;

физические упражнения.

Исследователи обнаружили, что здоровый образ жизни напрямую связан с более низким риском деменции, даже если человек генетически предрасположен к болезни Альцгеймера. А это значит, что с высокой доле вероятности мы можем защитить себя от болезней мозга, следуя простым рекомендациям.

Последние обновления на сайте:

1. Естественные источники эстрогена и прогестерона: что нужно есть
2. Эффективная и простая диета для похудения: как женщинам добиться своей мечты
3. Эффективные наборы готовой еды для снижения веса: как выбрать лучший вариант
4. Хочешь чистоту без хлопот? Попробуй 20 минутную уборку каждый день
5. Когда была основана Москва и кем
6. Сколько килограммов в неделю: безопасные темпы похудения
7. Эффективное похудение: 5 важных факторов, которые вам нужно знать
8. Гибкий план питания для похудения: как IIFYM поможет достичь цели
9. Группа «Бутырка» в Череповце: афиша и детали мероприятия
10. Билеты Zoloto в Ярославле: акция для фанатов
11. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы для мужчин и женщин
12. 2 основные продукта и правильный образ жизни для здоровья
13. Какие скрытые уголки Ярославля стоит открыть для себя
14. Почему теряем мотивацию? Основные причины и способы их преодоления
15. Секреты наведения порядка в квартире раз и навсегда
16. Убраться за 30 минут: быстрый старт для занятых
17. Как Сделать Обучение Интересным для Вашего Ребёнка: Советы для Родителей
18. Чистая победа: как сделать уборку в доме максимально эффективно
19. Чистая жизнь: как поддерживать чистоту в доме
20. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
21. Похудение рук: как сделать их стройными и рельефными
22. Станьте обладателем красивых и гибких рук за 10 минут с помощью этих простых упражнений
23. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
24. Станьте экспертом в быстром уборке квартиры: проверенные методы и советы
25. Методы очистки ума: как достичь внутреннего равновесия и гармонии
26. Защитить свое здоровье: как витамины помогают справиться с климаксе и менопаузой
27. Поддержание здоровья в период климакса: лучшие витамины для женщин 45-50 лет
28. Упрощай свою жизнь: простой способ навести порядок в доме и в жизни
29. Основные принципы для успешного похудения
30. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
31. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
32. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
33. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
34. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
35. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
36. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
37. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
38. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
39. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
40. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
41. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
42. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
43. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
44. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
45. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
46. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
47. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
48. Рацион правильного питания на день
49. Какие продукты не стоит употреблять утром
50. Польза от ходьбы