Подход к питанию
Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья

Лиепай – это эстонский город в котором проживал врач Лев Хазан, разработавший собственную систему похудения, которая помогала избавиться от лишнего веса огромному количеству женщин во всём мире. Поэтому диета получила название лиепайской.
Принципы диеты. Диета выстраивается таким образом, что худеющий человек не испытывает мучительного чувства голода, но при этом теряет лишние килограммы. Это возможно благодаря уникальному сочетанию продуктов, составляющих основу меню.
Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
Мотивация — это тесно связанный с физиологией психологический процесс, который побуждает человека к действию. Он формирует способность удовлетворять свои потребности, в том числе не только в моменте, но и на протяжении длительного времени. Мотивация работает через дофаминергический нейронный процесс, посредством него мозг вознаграждает человека. Условие — выполнение задачи, которая решает выбранную внутреннюю потребность. Цели формируются, начиная от основных, необходимых для выживания (еда, вода, сон, комфортные условия) и заканчивая социальными, карьерными и материальными благами, ожиданиями от себя и своей жизни.

Последние обновления на сайте:
1. Чистая победа: как сделать уборку в доме максимально эффективно2. Стройнее руки за 7 дней: простой способ достичь своих целей
3. Как избавиться от влажных пальцев рук за 10 дней
4. Эстроген в продуктах: 10 продуктов, которые могут повлиять на ваш гормонный баланс
5. Станьте владельцем идеально упорядоченного дома: 10 проверенных советов
6. Быстрая и эффективная уборка дома: 10 проверенных секретов
7. Быстро и эффективно: 3 способа навести порядок в своей голове прямо сейчас
8. Как сохранить здоровье: 8 рекомендаций врача-иммунолога
9. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
10. Организация мышления: основные принципы и практики
11. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
12. Проблемы с менопаузой: как витамины могут помочь
13. Выбор оптимальных витаминов для климакса: что нужно знать
14. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
15. Противостояние старению: лучшие средства для климакса
16. Похудение без стресса: 10 проверенных способов мотивации
17. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
18. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
19. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
20. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
21. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
22. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
23. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
24. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
25. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
26. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
27. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
28. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
29. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
30. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
31. Значение внешней и внутренней мотивации для успеха студента
32. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
33. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
34. Как настроить себя на правильное питание и не сдаваться: 5 советов
35. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
36. Топ-10 советов по изменению пищевых привычек для здорового образа жизни
37. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
38. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
39. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
40. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
41. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
42. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
43. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
44. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
45. Польза шоколада
46. Польза киви
47. Кисель для идельного животика
48. Разгрузочный день - советы
49. Свекольный салат против лишних килограмм
50. Меню разгрузочного дня