Похудение на психологическое состояние

Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье

Эндокринолог рассказал о последствиях быстрого похудения для здоровья

Эндокринолог Русанов: быстрое похудение вызывает стресс у организма

Врач-эндокринолог «Инвитро-Приволжье» Арсений Русанов рассказал о последствиях быстрого похудения для здоровья.

В беседе с RT в воскресенье, 26 марта, специалист отметил, что оптимальным считается постепенное снижение веса на 5–10 кг от исходного за три-шесть месяцев с последующим длительным удержанием массы тела. Это касается и мужчин, и женщин.

Как объяснил врач, у мужчины с исходным весом 110 кг целевое снижение веса за три-шесть месяцев составляет 5,5–11 кг. За месяц должно уходить от 1 до 3,5 кг. Для женщины с исходным весом 90 кг целевое снижение веса в месяц составит 0,8–3 кг.

Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать

Бытует мнение, что основная причина набора веса – это неправильное питание и недостаток физической активности. Но у данного отклонения есть и психосоматические факторы. Если не удается избавиться от лишних килограммов с помощью диеты, то проблему нужно искать в психике.

Согласно проведенным исследованиям, к набору веса приводят:

Последние обновления на сайте:

1. Таблица содержания эстрогенов в продуктах питания и травах: что нужно знать о женских гормонах
2. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
3. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
4. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
5. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
6. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
7. Организация как способ навести порядок в своей жизни
8. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
9. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
10. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
11. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
12. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
13. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
14. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
15. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
16. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
17. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
18. Способы навести порядок в своих мыслях
19. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
20. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
21. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
22. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
23. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
24. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
25. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
26. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
27. Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций
28. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
29. Порядок в голове и жизни: основные принципы
30. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
31. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
32. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
33. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
34. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
35. Как настроить себя на правильное питание и не сдаваться: 5 советов
36. Упрощай свою жизнь: простой способ навести порядок в доме и в жизни
37. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
38. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
39. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
40. Психологические трюки для успешного соблюдения диеты
41. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
42. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
43. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
44. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
45. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
46. Утренние привычки, которые помогают похудеть
47. Кисель для идельного животика
48. Польза чая
49. Польза от ходьбы
50. Полезная каша