Среда для поддержания

Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить

Американские диетологи из Вермонтского университета в Берлингтоне считают, что умение ограничивать себя в питании во время диеты не действует вне ее.

Диеты для похудения нередко работают только на протяжении определенного времени. Часто после завершениялюди начинают переедать, возвращая тем самым себе сброшенные килограммы.

Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес

Вы усердно тренируетесь и соблюдаете диету, а вес стоит на месте? Или c трудом удается сбросить пару кило, но они стремительно возвращаются? Тогда почти наверняка речь идет о психосоматике.

Эксперты выделяют несколько основных психологических причин лишнего веса:

Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу

Как сформировать мотивацию к учебе. Как мотивировать себя на учебу и перестать лениться

Давай признаемся честно: учеба иногда может быть настоящим вызовом, особенно когда лень давит своим тяжким грузом. Но не переживай, мы здесь, чтобы помочь тебе поднять дух и научить, как взбодрить себя к учёбе.

В этой статье мы собрали ТОП 30 советов, которые точно помогут тебе вырваться из ленивого оцепенения и вдохновят на подвиги в мире знаний. Готов разобраться, как перестать лениться и заставить себя зажигать в учёбе? Тогда давай начнем этот зачётный путь вместе!

Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении

Наверное уже очень многие знакомы с этой историей. Но такая мотивация никому не повредит!

Хочется сказать, что Светлана - очень приятная в общении молодая женщина, и я следила за ей похудением с самого начала на форуме littleone (поэтому мне лично неприятно читать в интернете злобные комментарии, что это все направда, которые поначалу Светлану очень сильно расстраивали). Тогда, конечно, никто и не мог предположить, что объемная дама, открывшая тему на форуме с названием "Села на диету. Рыдаю. Тяжело" сможет проделать такой нелегкий путь к настоящей стройности и хрупкости… Что скажешь - такой силе воли только поучится, читаем как оно было.

Мотивация для жирных. Светлана Ахтарова сбросила 70 кг

Последние обновления на сайте:

1. Уборка на высшем уровне: 10 проверенных способов сохранения чистоты в квартире
2. Как изменить свой рацион, чтобы поднять уровень эстрогена
3. Природные эстрогены: эффективный способ поддержания женского здоровья
4. Как продукты с эстрогенами могут влиять на женское здоровье
5. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наше здоровье
6. Уборка как терапия: как чистый дом помогает навести порядок в голове
7. Просто и эффективно: 12 способов навести порядок в доме
8. Поддержание здорового веса во время климакса: основные советы
9. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
10. Витамины для женщин в климаксе: как поддерживать здоровье в 45 лет
11. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
12. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
13. Удивительные истории о том, как люди преодолели невероятные препятствия
14. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
15. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
16. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
17. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
18. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
19. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
20. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
21. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
22. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
23. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
24. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
25. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
26. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
27. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
28. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
29. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
30. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
31. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
32. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
33. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
34. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
35. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
36. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
37. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
38. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
39. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
40. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
41. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
42. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
43. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
44. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
45. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
46. Продукты, которые можно после 18 ч.
47. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
48. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
49. Готовим лаваш с курицей и овощами
50. 5 способов избавиться от целлюлита