Устойчивости во время

Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх

Стресс является общим термином, используемым людьми, когда они столкнулись с трудноразрешимой проблемой, опасностью или чрезмерной нагрузкой в своей жизни. Стресс является экстренной приспособительной реакцией организма к сильно и быстро меняющимся условиям жизни, будь то психоэмоциональная сфера или физические факторы внешней среды.

Витамины и БАДы для поддержания здоровья во время климакса

Во время менопаузы происходит нарушение менструального цикла, появляются циклы без овуляции, постепенно угасает функция яичников. Все это происходит вследствие старения женского организма и сопровождается необратимыми гормональными изменениями. Происходит снижение уровня эстрогенов (эстрадиола) – главных гормонов, отвечающих за феминность (женские признаки) и повышается уровень гормонов гипофиза - лютеинизирующего (ЛГ) и фоликулостимулирующего (ФСГ).

Какие витамины и БАДы наиболее полезны для женщин, страдающих от депрессии во время климакса. Есть ли смысл принимать витамины

Похудение без стресса: 10 проверенных способов мотивации

Проблема лишнего веса знакома многим людям. Избыточная масса беспокоит мужчин и женщин не только из-за эстетической непривлекательности полного тела, но и риска появления хронических заболеваний. Поэтому вопросы похудения остаются одними из самых актуальных на сегодня.

Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить

Американские диетологи из Вермонтского университета в Берлингтоне считают, что умение ограничивать себя в питании во время диеты не действует вне ее.

Диеты для похудения нередко работают только на протяжении определенного времени. Часто после завершениялюди начинают переедать, возвращая тем самым себе сброшенные килограммы.

Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением

Успехгарантирован, если эмоциональный настрой сочетается с правильными продуктами питания. Многие исследования в настоящее время говорят о важности нейробиологических механизмов, участвующих в правильных пищевых привычках и в расстройствах пищевого поведения. Новоегруппы ученых из Университета Орландо показывает, что большинство людей не принимают участия в управлении своим весом.

Чтобы достичь потери веса и поддержания его в долгосрочной перспективе, «мы должны сделать больше, чем просто думать о том, что мы едим, мы также должны понимать, почему мы это делаем», как считают ученые.

Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра

Как сохранить мотивацию в учебе и не.. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию и верить в себя

«Образование — ключ к отпертой двери, ведущей в мир возможностей.» — Ральф Эмерсон

Сегодня давайте рассмотрим несколько секретов успешной учебы, которые сделают ваше обучение более увлекательным и продуктивным. Давайте создадим план, который будет вдохновлять вас каждый день! 

1. Цели и планы
Цель: Определите, например, «Стать экспертом в программировании».
План: Разработайте шаги: изучение языков программирования, учеба в онлайн-курсах, выполнение проектов.

Последние обновления на сайте:

1. Необходимые витамины для женщины в период перименопаузы: полное руководство
2. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Казани
3. Почему ученики теряют мотивацию к учёбе: причины и решения
4. Почему ученики теряют интерес к учёбе: разбираемся с проблемой низкой учебной мотивации
5. Как повысить мотивацию у ребенка к учебе: эффективные советы для родителей
6. Где посмотреть концерт группы «Анимация» в Москве: лучшие варианты
7. Секреты мотивации: как дети и подростки находят вдохновение учиться
8. Простое и эффективное: 10 шагов к беспощадному порядку в доме
9. Кай Метов — король московских концертов
10. Простые способы сохранения чистоты дома без напряжения
11. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
12. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
13. Станьте экспертом в быстром уборке квартиры: проверенные методы и советы
14. Простота и порядок: как сделать свою квартиру уютным и удобным местом
15. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
16. Чистый дом, чистая голова: секреты эффективной уборки
17. Просто и эффективно: 12 способов навести порядок в доме
18. Защитить свое здоровье: как витамины помогают справиться с климаксе и менопаузой
19. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
20. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
21. Психология похудения: как изменить свои пищевые привычки
22. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
23. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
24. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
25. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
26. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
27. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
28. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
29. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
30. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
31. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
32. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
33. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
34. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
35. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
36. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
37. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
38. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
39. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
40. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
41. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
42. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
43. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
44. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
45. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
46. Польза чая
47. Польза тыквенного сока
48. Домашний крем для лица
49. 10 продуктов на ужин для похудения
50. Варенье из киви