Здоровые потребности

Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове

Здравствуйте! Мне 15 лет. Мне очень нужен совет,т.к. не знаю с кем консультироваться. Дело в том, что у меня дома очень много лишних вещей. Действительно лишних, и я не перегибаю. Самое интересное то что этот хаос в полках не только дома, но и во дворе(папины куча пленок, железок, и пр. мусора, кот. полностью испортили внешний вид двора так, что его даже невозможно подмести, а так у нас очень красивый двор). Хаос в полках имеется ввиду не то, что вещи верх тормашками лежат, хотя часто дело близится к этому, а то что нет четкого порядка, что где находится. У нас куча посуды, причем новых наборов кууча, но мама никак не соглашается выкинуть старые по одному оставшиеся чашки и т.п.

Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно

С самого детства родители твердили нам о необходимости делать зарядку. Лишь немногие безропотно прислушались к таким рекомендациям. А большая часть людей, прежде чем начать делать утреннюю зарядку, стремится понять, что же такого ценного она приносит.

Физическая активность в утреннее время обеспечивает следующее.

Придает бодрость

Организм человека просыпается значительно быстрее и активнее, если была совершена даже небольшая зарядка. После физкультуры активизируется кровообращение. Все органы и ткани начинают активно насыщаться кислородом. Ощущается прилив энергии, улучшается самочувствие. Мозг, получивший свою порцию кислорода, активно включается в рабочий процесс.

Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов

Мы представляем вам мнения экспертов в области женского интимного здоровья и информацию с доверенных ресурсов, чтобы рассказать, как правильно ухаживать за влагалищем на протяжении всей жизни и что можно сделать, чтобы сохранить его в отличной форме. Независимо от того, 20 вам лет или 65, интересует ли вас интимная гигиена, вот правила и руководство к действию с учетом интересов вашего влагалища.

Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать

Елена Лемперт, партнер программы «Школа женского здоровья» заявляет: «Миссия программы — учить девочек, девушек, женщин заботе о своем здоровье с целью улучшения качества и увеличения продолжительности жизни». Наша цель — образовать и мотивировать женскую аудиторию регулярно проходить диспансеризацию. Таким образом мы сможем решить главные задачи: сократить число абортов, бороться с бесплодием, стабилизировать демографическую ситуацию и предотвратить большинство возраст-ассоциированных заболеваний. В основе программы лежит оригинальная экспертная методика заботы о женском здоровье с молодых лет и до старости. Мы верим, что здоровью можно научиться!

Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы

Регулярно посещайте гинеколога.

Большинство женщин считает, что если долгое время ничего не беспокоит, то смысла обращаться к гинекологу нет. Это неверное суждение. Следить за состоянием женской половой системы важно, потому что только так можно оперативно предотвратить возникновение определенных заболеваний. Посещать гинеколога необходимо минимум раз в год при хорошем самочувствии и отсутствии патологии по данным УЗИ органов малого таза. На профилактический осмотр нужно приходить вне менструации и середины овуляторного цикла.

Никогда не занимайтесь самолечением.

Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы


Первое, о чем мне хотелось бы поговорить, это перименопауза. Что это такое? «Пери» - это «около», и поэтому сам термин перименопауза по современным международным критериям включает в себя период от того срока, когда у женщины четко начинают проявляться колебания менструального цикла, и до прекращения менструальной функции, который мы оцениваем сроком 1 год после последней менструации.Потому что когда менструация заканчивается, никто не может быть уверен, что она была последней, менструация может возникнуть снова. И вот мы ждем год, и если в течение года после того, как менструации прекратились, не было ни одной, мы говорим что у пациентки уже менопауза.Чем отличается нормальная менструация от патологической. Елена Аносова, гинеколог. Редактор А. Герасимова

Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье

Что ж, не будем приуменьшать роль медикаментов. В целом ряде случаев без них не обойтись, особенно, если речь идет о взрослых с деструктивным поведением. Но о том, что их эффективность куда более скромная, чем хотелось бы и врачам и пациентам, пишут отнюдь не диетологи, а ученые-медики, подкрепляя свое утверждение ссылками и на профессиональный опыт, и на серьезные исследования.

В чем опасность психологических расстройств, возникающих из-за неправильного питания. Нездоровое питание связано с риском развития психических расстройств

Последние обновления на сайте:

1. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
2. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
3. Эффективные средства для снижения уровня эстрогена у женщин
4. Эстроген в продуктах: 10 продуктов, которые могут повлиять на ваш гормонный баланс
5. Станьте хозяином чистого дома: 10 проверенных советов для поддержания порядка
6. Просто в одно касание: секреты ухода за домом
7. Чистота и порядок в доме: основные принципы
8. Просто и быстро: основные правила для ухода за комнатой
9. Методы наведения порядка в голове и жизни
10. Мультивитамины для женщин старше 50: что важно знать
11. Способы навести порядок в своих мыслях
12. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
13. После 50: Какие витамины необходимы женщинам для поддержания здоровья
14. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
15. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
16. 37 советов и идей для создания идеального дома
17. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
18. Основные принципы для успешного похудения
19. Как пища влияет на уровень эстрогена у женщин: основные продукты и рекомендации
20. Таблица содержания эстрогенов в продуктах питания и травах: что нужно знать о женских гормонах
21. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
22. Эстрогены в продуктах питания и травах: что нужно знать о содержании этих гормонов в нашей еде
23. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
24. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
25. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
26. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
27. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
28. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
29. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
30. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
31. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
32. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
33. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
34. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
35. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
36. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
37. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
38. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
39. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
40. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
41. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
42. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
43. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
44. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
45. Секреты ускорения метаболизма для похудения
46. Салат «Зеленый» для похудения
47. Польза острой пищи
48. Польза тыквенного сока
49. Очищающий салат «Метелка»
50. Имбирный мед