Здоровый вес

Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил

5 правил сохранения женского здоровья. Топ самых доступных и эффективных правил профилактики женских заболеваний Большинство женщин нашей страны не знают элементарных правил профилактики женских болезней, и к тому же пренебрегают профилактическими осмотрами у гинеколога. Это приводит к позднему диагностированию опасных заболеваний, протекающих бессимптомно.

Кисты и миомы матки, эрозии и полипы шейки, рак женских органов в запущенных стадиях делают женщин бесплодными, вынуждают долго и усиленно лечиться, отнимая время у семьи и ставя крест на карьере.

Профилактика всегда дешевле лечения

Существует ряд простейших профилактических мер, соблюдая которые, можно предотвратить опасные женские болезни:

Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса

Климакс – это естественный процесс, который происходит у женщин после 45-50 лет. В этот период у женщин резко снижается уровень эстрогенов, что может привести к появлению различных симптомов, таких как жар, потливость, раздражительность, беспокойство, снижение libido и др. В связи с этим, для поддержания здоровья и благополучия женщин во время климакса важно следить за своим рационом питания и принимать необходимые витамины и минералы. Витамины, необходимые женщинам во время климакса Витамин Е – является мощным антиоксидантом, который защищает клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.

Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации

Период менопаузы связан со снижением уровня половых гормонов . Это вызывает много изменений в женском организме. Наиболее тревожными являются изменения в массе тела. Многие женщины в меньшей или большей степени, поправляются в период менопаузы .

Есть несколько способов, помогающих обмануть природу и не набирать вес. Наиболее важными являются правильное питание и физическая активность. Альтернативой в борьбе с избыточным весом во время менопаузы является гормональная терапия . Во время менопаузы увеличению веса способствует более высокий уровень андрогенов — мужских гормонов . Они ответственны за так называемое абдоминальное ожирение , или накопление жира между кожей и внутренними органами.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать лучшее средство при климаксе: полное руководство
2. Как повысить прогестерон естественным путем: советы и рекомендации
3. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Чехове
4. Важные продукты с высоким содержанием эстрогена: список из 7
5. Как повысить прогестерон: доступные и безопасные способы
6. Есть ли в Орске связанные с известными людьми места
7. Почему витамин D стал обязательным для женщин в менопаузе
8. Какие музеи Москвы подходят для посещения с детьми
9. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Казани
10. Секреты наведения порядка в квартире раз и навсегда
11. Экспресс-уборка как у профи: 4 метода для любого случая
12. Какие интересные факты о Набережных Челнах могут удивить даже местных жителей
13. Секреты учебной мотивации: как вдохновить школьников на успех
14. Чистота и порядок в доме: основы ухода за домом
15. Простое и эффективное: 10 шагов к беспощадному порядку в доме
16. Быстрые и легкие методы уборки дома
17. Zoloto в Ростове-на-Дону: афиша на ближайшие дни
18. Чистота в комнате: основные правила и советы
19. Пять витаминов, которые врач рекомендует принимать для поддержания здоровья
20. Комплекс витаминов для женщин после 50: все, что нужно знать
21. Профилактика остеопороза: почему витамин D необходим для здоровья костей во время менопаузы
22. Похудение без стресса: 10 проверенных способов мотивации
23. 37 советов и идей для создания идеального дома
24. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
25. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
26. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
27. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
28. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
29. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
30. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
31. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
32. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
33. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
34. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
35. Как порядок на столе влияет на производительность
36. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
37. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
38. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
39. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
40. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
41. Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу
42. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
43. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
44. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
45. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
46. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
47. Меню диетического дня
48. Вкусные и полезные роллы
49. Панкейки с бананом и черникой
50. Варенье из киви