Здоровый вес

Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил

5 правил сохранения женского здоровья. Топ самых доступных и эффективных правил профилактики женских заболеваний Большинство женщин нашей страны не знают элементарных правил профилактики женских болезней, и к тому же пренебрегают профилактическими осмотрами у гинеколога. Это приводит к позднему диагностированию опасных заболеваний, протекающих бессимптомно.

Кисты и миомы матки, эрозии и полипы шейки, рак женских органов в запущенных стадиях делают женщин бесплодными, вынуждают долго и усиленно лечиться, отнимая время у семьи и ставя крест на карьере.

Профилактика всегда дешевле лечения

Существует ряд простейших профилактических мер, соблюдая которые, можно предотвратить опасные женские болезни:

Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса

Климакс – это естественный процесс, который происходит у женщин после 45-50 лет. В этот период у женщин резко снижается уровень эстрогенов, что может привести к появлению различных симптомов, таких как жар, потливость, раздражительность, беспокойство, снижение libido и др. В связи с этим, для поддержания здоровья и благополучия женщин во время климакса важно следить за своим рационом питания и принимать необходимые витамины и минералы. Витамины, необходимые женщинам во время климакса Витамин Е – является мощным антиоксидантом, который защищает клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.

Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации

Период менопаузы связан со снижением уровня половых гормонов . Это вызывает много изменений в женском организме. Наиболее тревожными являются изменения в массе тела. Многие женщины в меньшей или большей степени, поправляются в период менопаузы .

Есть несколько способов, помогающих обмануть природу и не набирать вес. Наиболее важными являются правильное питание и физическая активность. Альтернативой в борьбе с избыточным весом во время менопаузы является гормональная терапия . Во время менопаузы увеличению веса способствует более высокий уровень андрогенов — мужских гормонов . Они ответственны за так называемое абдоминальное ожирение , или накопление жира между кожей и внутренними органами.

Последние обновления на сайте:

1. Простые и эффективные диеты для похудения в домашних условиях
2. Как похудеть без голодания: диетическое меню на неделю
3. Какие интересные маршруты для пеших экскурсий по Москве
4. Правило 20 минут: как упростить уборку и сделать её эффективной
5. Экспресс-очистка: как привести дом в порядок за 20 минут
6. Как современная Уфа сочетает традиции и инновации в своей жизни
7. Какие музеи Москвы представляют искусство других стран
8. Билеты Zoloto в Ярославле: акция для фанатов
9. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы и рекомендации
10. Где содержится натуральный прогестерон: полное руководство
11. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Казани
12. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
13. Экспресс-уборка: как быстро привести в порядок перед приходом гостей
14. Как быстро навести порядок в квартире перед приходом гостей
15. Формирование и развитие мотивации к обучению у подростков: ключевые аспекты
16. Как найти лучшую мотивацию для ребенка: советы родителям
17. Мотивация: ключевой фактор успешного обучения школьников
18. 17 простых советов для улучшения порядка в доме
19. Станьте обладателем красивых и гибких рук за 10 минут с помощью этих простых упражнений
20. Сбросьте жир на руках за 2 недели с помощью этих простых упражнений
21. Быстрая и эффективная уборка: 33 проверенных лайфхака
22. Просто и эффективно: 12 способов навести порядок в доме
23. Защитить свое здоровье: как витамины помогают справиться с климаксе и менопаузой
24. Профессиональные комплексы для женщин 50+: что нужно знать перед покупкой
25. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
26. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
27. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
28. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
29. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
30. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
31. Как составить экономичное меню диеты для бедных
32. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
33. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
34. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
35. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
36. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
37. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
38. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
39. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
40. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
41. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
42. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
43. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
44. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
45. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
46. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
47. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
48. Полезная информация о семенах чиа
49. Меню диетического дня
50. Полезные хитрости