Жизни в поддержании

Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны

Независимо от пола человека, организм нуждается в полноценных животных белках: молочной продукции, яйцах, рыбе и мясе.

Для мужского организма больше подойдет мясо, так как оно содержит большое количество веществ, влияющих на репродуктивные функции мужской половой системы.

Для женского полезнее рыба и молочные продукты, они сбалансированно поддерживают гормональную женскую систему.

В орехах, зелени, овощах и фруктах содержатся вещества, имеющие специфическое влияние на репродуктивные функции.

Полноценному функционированию организма способствует прием антиоксидантов (витамины С, Е), йода, магния, фолиевой кислоты, витаминов Д и А, омега 3, меди, железа, аминокислотных соединений (аргинин, лецитин, бета-аланина, л-аргинина), кальция.

Последние обновления на сайте:

1. 8 дневных рационов на 1300-1500 ккал: эффективное снижение веса без голодания
2. Диетические блюда на каждый день: простые и вкусные рецепты
3. Эффективная диета для похудения в домашних условиях: реальные результаты без вреда для здоровья
4. Диетическое меню на неделю: рецепты для похудения и здоровья
5. Уборка за 20 минут: как быстро привести дом в порядок
6. Эффективный План Тренировок для Похудения: #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №11
7. Какие места в Москве связаны с необычной историей
8. Как повысить уровень прогестерона в организме: эффективные методы
9. Где содержится натуральный прогестерон: полное руководство
10. Роль витамина D в поддержании здоровья женщин в постменопаузе
11. Витамин Д при климаксе: как принимать и почему он важен — рекомендации Малышевой
12. Витамин Д: Как он влияет на женское здоровье
13. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Казани
14. Как привести дом в порядок: практические советы
15. Секреты повышения мотивации к учению у школьников
16. Эффективные способы мотивировать подростков к обучению
17. Как мотивировать подростка на учебу: эффективные методы
18. Как Сделать Обучение Интересным для Вашего Ребёнка: Советы для Родителей
19. Стройнее руки и подтянутая грудь: как достичь идеального тела
20. Порядок в доме: простой способ сохранить чистоту навсегда
21. Пять витаминов, которые врач рекомендует принимать для поддержания здоровья
22. Проблемы с менопаузой: как витамины могут помочь
23. Противостояние климаксу: ключевые витамины для поддержания здоровья
24. Профилактика остеопороза: почему витамин D необходим для здоровья костей во время менопаузы
25. Основные принципы для успешного похудения
26. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм
27. Как продукты, содержащие эстроген, влияют на здоровье
28. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
29. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
30. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
31. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
32. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
33. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
34. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
35. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
36. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
37. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
38. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
39. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
40. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
41. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
42. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
43. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
44. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
45. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
46. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
47. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
48. Вкусный салатик с авокадо
49. Кисель для идельного животика
50. Легкий салат с фасолью