Жизни в поддержании

Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны

Независимо от пола человека, организм нуждается в полноценных животных белках: молочной продукции, яйцах, рыбе и мясе.

Для мужского организма больше подойдет мясо, так как оно содержит большое количество веществ, влияющих на репродуктивные функции мужской половой системы.

Для женского полезнее рыба и молочные продукты, они сбалансированно поддерживают гормональную женскую систему.

В орехах, зелени, овощах и фруктах содержатся вещества, имеющие специфическое влияние на репродуктивные функции.

Полноценному функционированию организма способствует прием антиоксидантов (витамины С, Е), йода, магния, фолиевой кислоты, витаминов Д и А, омега 3, меди, железа, аминокислотных соединений (аргинин, лецитин, бета-аланина, л-аргинина), кальция.

Последние обновления на сайте:

1. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
2. Эстрогены в продуктах питания: что это и как это влияет на наше здоровье
3. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
4. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
5. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
6. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
7. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
8. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
9. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
10. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
11. Способы навести порядок в своих мыслях
12. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
13. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
14. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
15. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
16. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
17. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
18. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
19. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
20. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
21. Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
22. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
23. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
24. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
25. Порядок в голове и жизни: основные принципы
26. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
27. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
28. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
29. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
30. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
31. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
32. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
33. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
34. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
35. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
36. Путь к гармонии: как навести порядок в своей душе
37. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
38. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
39. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
40. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
41. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
42. Вкусный салатик с авокадо
43. Польза киви
44. Полезные привычки
45. Нежнейшие оладьи со шпинатом
46. Польза чая
47. Полезный лимонад из мяты
48. Домашний крем для лица
49. Меню разгрузочного дня
50. Натуральный напиток для похудения