Жизни в поддержании

Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны

Независимо от пола человека, организм нуждается в полноценных животных белках: молочной продукции, яйцах, рыбе и мясе.

Для мужского организма больше подойдет мясо, так как оно содержит большое количество веществ, влияющих на репродуктивные функции мужской половой системы.

Для женского полезнее рыба и молочные продукты, они сбалансированно поддерживают гормональную женскую систему.

В орехах, зелени, овощах и фруктах содержатся вещества, имеющие специфическое влияние на репродуктивные функции.

Полноценному функционированию организма способствует прием антиоксидантов (витамины С, Е), йода, магния, фолиевой кислоты, витаминов Д и А, омега 3, меди, железа, аминокислотных соединений (аргинин, лецитин, бета-аланина, л-аргинина), кальция.

Последние обновления на сайте:

1. Естественные источники эстрогена и прогестерона: что нужно есть
2. 8 дневных рационов на 1300-1500 ккал: эффективное снижение веса без голодания
3. Уборка за 30 минут: как быстро привести дом в порядок
4. Похудение без стресса: 5 простых шагов к вашей мечте
5. Необходимые минералы для женщин после 40: Руководство по поддержанию здоровья и красоты
6. CAGMO: Где музыкальное прошлое встречается с современностью
7. - Какие современные развлекательные комплексы популярны среди туристов
8. Какие исторические события связаны с Красной площадью
9. Витамин Д3 при климаксе: как он помогает облегчить симптомы
10. Почему студенты теряют интерес к обучению? Причины и решения
11. Встречаем солиста группы Анимация: Билеты уже в продаже
12. Как быстро навести порядок в квартире перед приходом гостей
13. Стас Намин и группа «Цветы»: история легендарного коллектива из Новокузнецка
14. Чистота дома: 38 полезных привычек для создания уюта и комфорта
15. Чистота и порядок в доме: основные принципы и рекомендации
16. Простые способы сохранения чистоты дома без напряжения
17. Сбросьте жир на руках за 2 недели с помощью этих простых упражнений
18. Улучшайте свое здоровье и уверенность в себе: как убрать жир с рук для женщин
19. Эстрогены в продуктах питания: что нужно знать женщинам
20. Быстро приводим квартиру в порядок: проверенные методы и рекомендации
21. Быстрая и эффективная уборка: 33 проверенных лайфхака
22. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
23. Как сохранить здоровье: 8 рекомендаций врача-иммунолога
24. Сбалансированное питание и витамины для поддержания здоровья во время климакса
25. Противостояние климаксу: ключевые витамины для поддержания здоровья
26. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
27. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
28. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм
29. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
30. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
31. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
32. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
33. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
34. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
35. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
36. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
37. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
38. Как настроить себя на правильное питание и не сдаваться: 5 советов
39. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
40. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
41. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
42. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
43. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
44. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
45. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
46. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
47. Секреты ускорения метаболизма для похудения
48. Вкусный салатик с авокадо
49. Салат для похудения «Щетка»
50. Разгрузочный день - советы