Дыхательные упражнения

Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме

После того, как вы все-таки решились вести дневник, встает следующий вопрос: какой формат лучше? Давайте посмотрим на плюсы и минусы каждого варианта.

Бумажный дневник

Если вам нравится «ощущать» процесс ведения записей, бумажный вариант будет лучшим. В действительности это очень воодушевляющее ощущение —  сесть за стол, взять ручку, открыть блокнот и начать писать.

Огромный плюс такого формата — полный физический контроль над письмом, а также конфиденциальность (никто не взломает сайт и не украдет важную или личную информацию, хотя есть и оговорки). Отсюда же вытекает и солидный минус: если дневник пропадет, то вместе с ним исчезнет и все написанное. Данные восстановить нельзя, ценные идеи уйдут в небытие навсегда.

Как начать процесс организации своей жизни и что делать первым. Как организовать свою жизнь

Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия

Здоровая женщина – богатство для всей семьи. А от кого же зависит здоровье женщины?
Конечно же от её самой. Женский организм – сложная, но очень уязвимая система.
Рассмотрим основные факторы, влияющие на женское здоровье.

Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть

«Существует нон-стоп связь между умом и телом, но приоритет все-таки у мозга, потому что именно он управляет нашим поведением», - считает Джанет Томпсон, автор книги «Больше думать, меньше есть» (Think More, Eat Less). Она убеждена, что лишние килограммы — это не что иное, как следствие противоречивых, запутанных сигналов, поступающих телу от мозга, саботирующего похудение.

Последние обновления на сайте:

1. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
2. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
3. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
4. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
5. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
6. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
7. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
8. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
9. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
10. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
11. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
12. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
13. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
14. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
15. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
16. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
17. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
18. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
19. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
20. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
21. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
22. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
23. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
24. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
25. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
26. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
27. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
28. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
29. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
30. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
31. Женское здоровье: основные правила и рекомендации
32. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
33. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
34. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
35. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
36. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
37. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
38. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
39. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
40. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
41. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
42. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
43. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
44. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
45. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
46. Как сделать свои руки стройными и гибкими без дряблости и обвислости
47. Продукты, которые можно после 18 ч.
48. Полезные хитрости
49. Какие продукты не стоит употреблять утром
50. Средство, которое поможет нормализовать вес