Конкретные роли

7 важных нутриентов для женщин старше 40 лет: как поддерживать здоровье и молодость

«Сегодня среди населения очень популярны программы, связанные со здоровьем. Конечно, все хотят жить не просто долго, но ещё и качественно, а качественно – значит, без болячек, - говорит Елена Усольцева. - Продолжительность жизни определяет наша генетика, жизненные обстоятельства, несчастные случаи и т.д. Но качество жизни в наших руках. Стариться ведь можно по-разному – можно резко подряхлеть, а можно постепенно войти в старость. Хотя слово «старость» никому не нравится. Принято говорить «пожилой возраст», «элегантный возраст», «третий возраст».

По словам специалиста, на 15-20% здоровье человека определяется генами.

Последние обновления на сайте:

1. Быстрая уборка: как привести дом в порядок за 20 минут
2. Экспресс-уборка: генеральная уборка кухни за 20 минут
3. Как быстро похудеть без стресса и голода: проверенные методы
4. Какие музеи Москвы представляют искусство других стран
5. Есть ли природные резерваты или зоопарки
6. Необходимые витамины для женщины в период перименопаузы: полное руководство
7. Какие уникальные особенности московского метро
8. Витамин D: ключевой союзник для женщин в период менопаузы
9. Витамин Д: Как он влияет на женское здоровье
10. Важность витамина D в акушерстве и гинекологии: современные подходы
11. Какие места лучше всего подходят для запоминающихся фотографий
12. Как повысить учебную мотивацию учащихся начальной школы: эффективные методы
13. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
14. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
15. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
16. Быстрые и эффективные методы уборки комнаты
17. Как достичь ясности мышления и навести порядок в голове
18. Минимализм в голове: 9 способов навести порядок в своем разуме
19. Переживаете климакс? Здесь все, что вам нужно знать о переходном периоде
20. Узнайте, как психолог поможет вам найти мотивацию для похудения
21. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
22. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
23. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
24. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
25. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
26. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
27. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
28. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
29. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
30. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
31. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
32. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
33. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
34. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
35. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
36. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
37. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
38. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
39. Правильное питание для утончения рук: что включить в рацион
40. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
41. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
42. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
43. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
44. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
45. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
46. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
47. Утренние привычки, которые помогают похудеть
48. Польза киви
49. Польза тыквенного сока
50. Салатик с сыром и индейкой