Молоко в качестве

Менопауза: 6 продуктов для вашего благополучия

Во время менопаузы меняется распределение жировых отложений. Вместо бедер и ягодиц жир начинает накапливаться в области живота. Это связано с меньшим производством эстрогена и увеличивает риск ССЗ и метаболического синдрома.

Увеличение веса во время менопаузы часто является следствием болей в суставах и расстройств настроения. Дискомфорт при движении вызывает снижение физической активности, а ухудшению настроения способствует калорийная пища, которую едят «для улучшения настроения». Способность справляться с эмоциями, а также правильные привычки питания, сформированные на протяжении всей жизни, играют важную роль в поддержании правильной массы тела.

Последние обновления на сайте:

1. Гибкий план питания для похудения: как IIFYM поможет достичь цели
2. Есть ли природные резерваты или зоопарки
3. Лучшие витамины для женщин после 40 лет: полное руководство
4. Эстроген в продуктах: 7 видов пищи для гормонального баланса
5. Рекомендуемый уровень витамина D для женщин: что нужно знать
6. Какие уникальные архитектурные объекты можно найти в Саратове
7. Почему иногда не хочется учиться? Разбираемся с причинами лени
8. Какие виды деятельности можноить вдоль рек Москвы
9. Экспресс-уборка как у профи: 4 метода для любого случая
10. Эффективные способы мотивировать подростков к обучению
11. Как мотивировать ребенка учиться: 12 эффективных методов
12. Какие культурные события лучше посещать в Москве осенью
13. Чистая жизнь: простой способ поддержания чистоты в доме
14. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
15. Кай Метов — король московских концертов
16. Эффективные средства для снижения уровня эстрогена у женщин
17. Быстро и эффективно: советы по уходу за домом
18. Быстро и эффективно: секреты наведения порядка в доме
19. Организация мышления: основные принципы и практики
20. Выбор оптимальных витаминов для климакса: что нужно знать
21. Лучшие витамины для женщин после 50 лет: обзор на 2024 год
22. Простые методы для улучшения организации мышления
23. Переживаете климакс? Здесь все, что вам нужно знать о переходном периоде
24. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
25. 37 советов и идей для создания идеального дома
26. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
27. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
28. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
29. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
30. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
31. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
32. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
33. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
34. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
35. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
36. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
37. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
38. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
39. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
40. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
41. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
42. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
43. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
44. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
45. Основные ошибки, которые мешают жиросжиганию
46. Панкейки с бананом и черникой
47. Польза яблок для здоровья
48. Полезные хитрости
49. Вкусное и полезное печенье
50. Убираем второй подбородок