Психологические проявления

Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания

Эстрогены - это группа гормонов, которые играют важную роль в развитии и функционировании репродуктивной системы женщин. Они также влияют на кости, мышцы, жировую ткань и мозг. Некоторые продукты питания содержат естественные и синтетические источники эстрогенов, и их потребление может влиять на здоровье. В этой статье мы рассмотрим основные источники эстрогенов в продуктах питания и их влияние на здоровье.

Источники эстрогенов в продуктах питания

1. Соя

Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм

Эстрогены – это женские половые гормоны. Они вырабатываются организмом, а с началом климакса их синтез постепенно сокращается. Отсюда – нарушения в работе тех органов, которые регулируются эстрогенами. А это не только яичники. Эстрогены участвуют в обновлении костной ткани, восприятии температуры, синтезе коллагена и гиалуроновой кислоты… Разумеется, эстрогены, которые вырабатывает организм, не опасны. Однако это не касается гормональных препаратов, которые применяют для лечения климакса. В их составе искусственно синтезированные гормоны, которые попадают в организм не самым естественным для них путем (через желудочно-кишечный тракт), а потому их метаболизм отличается от метаболизма эстрогенов, которые производятся в организме.

Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение

Избыток эстрогенов проявляется у женщин в  виде   нарушения менструального цикла . Может появиться в результате заболеваний (например, рака яичников) или неправильного питания ,  стресса, больших физических нагрузок, как наследственный актор. Избыток эстрогенов ведёт к эмболии и тромбозу, отёкам и появлению камней в желчных протоках, поэтому нельзя игнорировать симптомы, которые сопровождают повышение уровня этих гормонов. 

Обязательно нужно проверить уровень эстрогена, если вы замечаете у себя большинство из перечисленных симптомов:

Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье

прогестерон (подкласс прогестагены) вырабатывается в организме человека, при этом за его выработку у женщин отвечают главным образом яичники, а для мужчин эту роль играют яички (семенные пузырьки). Также в небольших количествах это соединение продуцируется надпочечниками.

Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах

Гормон отвечает за многие функции в женском организме. В первую очередь от количества веществ зависит половое развитие. У подростков эстроген отвечает за начало менструального цикла. Чем старше женщина становится, тем больше гормон влияет на состояние здоровья, внешний вид. Количество элемента все время меняется и зависит от периода менструального цикла. Наибольшего значения достигается в период беременности.

От того, какой уровень эстрогена, зависит внешний вид, активность, настроение и общее состояние здоровья. Его скачки могут заметно изменять качество жизни.

У эстрогенов есть ряд родственных гормонов.

Как гормоны попадают в продукты. Аптечный «букет» в стакане

Последние обновления на сайте:

1. Какие прогулочные зоны в Уфе подходят для семейного отдыха
2. Топ витаминов и добавок для женщин в период менопаузы: что действительно работает
3. Лучшие витамины для женщин после 40 лет: полное руководство
4. Нужны ли витамины после 45? Компливит для женщин 45 плюс — что нужно знать
5. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: История и современность в музыке
6. Собирайтесь на концерт! Афиша группы «Любэ» в Новокузнецке объявлена
7. Концерты Любэ в Чехове: как и где посмотреть
8. Как повысить уровень эстрогена: эффективные методы с синтетикой и без
9. Витамин Д при менопаузе: нормы и рекомендации
10. Какие места лучше всего подходят для запоминающихся фотографий
11. Какие виды деятельности можноить вдоль рек Москвы
12. Эффективные способы мотивировать подростков к обучению
13. Простое и эффективное: 10 шагов к беспощадному порядку в доме
14. Zoloto в Ростове-на-Дону: афиша на ближайшие дни
15. Быстрое улучшение внешнего вида рук: рецепты и советы
16. Станьте обладателем красивых и гибких рук за 10 минут с помощью этих простых упражнений
17. Станьте сильнее и красивее: 11 лучших упражнений для рук для женщин
18. Как избавиться от влажных пальцев рук за 10 дней
19. Природные эстрогены: эффективный способ поддержания женского здоровья
20. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
21. Как создать систему организации дома, чтобы он всегда был в порядке
22. Простота и удобство: как навести порядок в доме
23. Быстро приводим квартиру в порядок: проверенные методы и рекомендации
24. Чистота и порядок в доме: основные принципы
25. Просто и быстро: рецепты наведения порядка в квартире
26. Сбалансированное питание и витамины для поддержания здоровья во время климакса
27. Профилактика и лечение менопаузы с помощью витаминов: что нужно знать
28. Выбор оптимальных витаминов для климакса: что нужно знать
29. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
30. Похудение в семье: советы для родителей и детей
31. Удивительные истории о том, как люди преодолели невероятные препятствия
32. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм
33. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
34. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
35. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
36. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
37. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
38. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
39. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
40. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
41. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
42. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
43. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
44. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
45. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
46. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
47. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
48. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
49. Меню диетического дня
50. Имбирный мед