Психологические проявления

Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания

Эстрогены - это группа гормонов, которые играют важную роль в развитии и функционировании репродуктивной системы женщин. Они также влияют на кости, мышцы, жировую ткань и мозг. Некоторые продукты питания содержат естественные и синтетические источники эстрогенов, и их потребление может влиять на здоровье. В этой статье мы рассмотрим основные источники эстрогенов в продуктах питания и их влияние на здоровье.

Источники эстрогенов в продуктах питания

1. Соя

Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм

Эстрогены – это женские половые гормоны. Они вырабатываются организмом, а с началом климакса их синтез постепенно сокращается. Отсюда – нарушения в работе тех органов, которые регулируются эстрогенами. А это не только яичники. Эстрогены участвуют в обновлении костной ткани, восприятии температуры, синтезе коллагена и гиалуроновой кислоты… Разумеется, эстрогены, которые вырабатывает организм, не опасны. Однако это не касается гормональных препаратов, которые применяют для лечения климакса. В их составе искусственно синтезированные гормоны, которые попадают в организм не самым естественным для них путем (через желудочно-кишечный тракт), а потому их метаболизм отличается от метаболизма эстрогенов, которые производятся в организме.

Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение

Избыток эстрогенов проявляется у женщин в  виде   нарушения менструального цикла . Может появиться в результате заболеваний (например, рака яичников) или неправильного питания ,  стресса, больших физических нагрузок, как наследственный актор. Избыток эстрогенов ведёт к эмболии и тромбозу, отёкам и появлению камней в желчных протоках, поэтому нельзя игнорировать симптомы, которые сопровождают повышение уровня этих гормонов. 

Обязательно нужно проверить уровень эстрогена, если вы замечаете у себя большинство из перечисленных симптомов:

Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье

прогестерон (подкласс прогестагены) вырабатывается в организме человека, при этом за его выработку у женщин отвечают главным образом яичники, а для мужчин эту роль играют яички (семенные пузырьки). Также в небольших количествах это соединение продуцируется надпочечниками.

Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах

Гормон отвечает за многие функции в женском организме. В первую очередь от количества веществ зависит половое развитие. У подростков эстроген отвечает за начало менструального цикла. Чем старше женщина становится, тем больше гормон влияет на состояние здоровья, внешний вид. Количество элемента все время меняется и зависит от периода менструального цикла. Наибольшего значения достигается в период беременности.

От того, какой уровень эстрогена, зависит внешний вид, активность, настроение и общее состояние здоровья. Его скачки могут заметно изменять качество жизни.

У эстрогенов есть ряд родственных гормонов.

Как гормоны попадают в продукты. Аптечный «букет» в стакане

Последние обновления на сайте:

1. Топ продуктов с высоким содержанием эстрогена
2. Простые и эффективные диеты для похудения в домашних условиях
3. Как быстро убраться по дому: советы для занятых
4. How does Moscow's architecture reflect its history
5. Чиж & Co Москва: История группы, родившейся в столице
6. Важные продукты с высоким содержанием эстрогена: список из 7
7. Как повысить уровень прогестерона в организме: эффективные методы
8. Как повысить прогестерон: доступные и безопасные способы
9. Витамин Д: как он влияет на здоровье женщин в период менопаузы
10. Ранняя менопауза и витамин D: как нехватка витамина влияет на гормональный фон
11. Какие микроэлементы и витамины нужны женщине для здоровья организма
12. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Казани
13. Как повысить мотивацию у ребенка к учебе: эффективные советы для родителей
14. Секреты учебной мотивации: как вдохновить школьников на успех
15. Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему
16. Эстрогены в продуктах питания: что нужно знать женщинам
17. Как изменить свой рацион, чтобы поднять уровень эстрогена
18. Природные эстрогены: эффективный способ поддержания женского здоровья
19. Как создать систему организации дома, чтобы он всегда был в порядке
20. Чистая жизнь: основные принципы поддержания чистоты в доме
21. 7 проверенных способов создать чистоту и порядок в своей квартире
22. Как оптимизировать свою жизнь с помощью сортировки и выброса лишних вещей
23. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
24. Избавиться от климакса: лучшие таблетки для лечения
25. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
26. Основные принципы для успешного похудения
27. Таблица содержания эстрогенов в продуктах питания и травах: что нужно знать о женских гормонах
28. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
29. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
30. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
31. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
32. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
33. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
34. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
35. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
36. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
37. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
38. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
39. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
40. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
41. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
42. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
43. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
44. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
45. Как сделать свои руки стройными и гибкими без дряблости и обвислости
46. Салат «Зеленый» для похудения
47. Вкусный салатик с авокадо
48. Утренние привычки, которые помогают похудеть
49. Диетический грибной суп
50. 10 продуктов на ужин для похудения