Психологические проявления

Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания

Эстрогены - это группа гормонов, которые играют важную роль в развитии и функционировании репродуктивной системы женщин. Они также влияют на кости, мышцы, жировую ткань и мозг. Некоторые продукты питания содержат естественные и синтетические источники эстрогенов, и их потребление может влиять на здоровье. В этой статье мы рассмотрим основные источники эстрогенов в продуктах питания и их влияние на здоровье.

Источники эстрогенов в продуктах питания

1. Соя

Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм

Эстрогены – это женские половые гормоны. Они вырабатываются организмом, а с началом климакса их синтез постепенно сокращается. Отсюда – нарушения в работе тех органов, которые регулируются эстрогенами. А это не только яичники. Эстрогены участвуют в обновлении костной ткани, восприятии температуры, синтезе коллагена и гиалуроновой кислоты… Разумеется, эстрогены, которые вырабатывает организм, не опасны. Однако это не касается гормональных препаратов, которые применяют для лечения климакса. В их составе искусственно синтезированные гормоны, которые попадают в организм не самым естественным для них путем (через желудочно-кишечный тракт), а потому их метаболизм отличается от метаболизма эстрогенов, которые производятся в организме.

Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение

Избыток эстрогенов проявляется у женщин в  виде   нарушения менструального цикла . Может появиться в результате заболеваний (например, рака яичников) или неправильного питания ,  стресса, больших физических нагрузок, как наследственный актор. Избыток эстрогенов ведёт к эмболии и тромбозу, отёкам и появлению камней в желчных протоках, поэтому нельзя игнорировать симптомы, которые сопровождают повышение уровня этих гормонов. 

Обязательно нужно проверить уровень эстрогена, если вы замечаете у себя большинство из перечисленных симптомов:

Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье

прогестерон (подкласс прогестагены) вырабатывается в организме человека, при этом за его выработку у женщин отвечают главным образом яичники, а для мужчин эту роль играют яички (семенные пузырьки). Также в небольших количествах это соединение продуцируется надпочечниками.

Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах

Гормон отвечает за многие функции в женском организме. В первую очередь от количества веществ зависит половое развитие. У подростков эстроген отвечает за начало менструального цикла. Чем старше женщина становится, тем больше гормон влияет на состояние здоровья, внешний вид. Количество элемента все время меняется и зависит от периода менструального цикла. Наибольшего значения достигается в период беременности.

От того, какой уровень эстрогена, зависит внешний вид, активность, настроение и общее состояние здоровья. Его скачки могут заметно изменять качество жизни.

У эстрогенов есть ряд родственных гормонов.

Как гормоны попадают в продукты. Аптечный «букет» в стакане

Последние обновления на сайте:

1. Топ-5 эффективных и безопасных диет для похудения: как выбрать подходящую
2. Какие исторические события наиболее важны для Сургута
3. Эффективные методы похудения: как правильно питаться для достижения целей
4. Мой секрет: как я убираю весь дом за 20 минут
5. Уборка за 20 минут в день: как быстро привести дом в порядок
6. УБЕЙ ЖИР: 5 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМА
7. Пять дней на FMD-диете: мой опыт и результаты
8. Какие культурные центры сотрудничают с зарубежными странами
9. Есть ли природные резерваты или зоопарки
10. Натуральные методы повышения прогестерона: эффективные способы для здоровья
11. Витамин D: ключевой союзник для женщин в период менопаузы
12. Современные взгляды на этиологию: новые горизонты в понимании причин заболеваний
13. Сколько витамина Д3 пить при климаксе: полное руководство
14. Витамин Д для женщин и мужчин после 50 лет: почему он необходим
15. Почему теряем мотивацию? Основные причины и способы их преодоления
16. Встречаем солиста группы Анимация: Билеты уже в продаже
17. Как мотивировать подростка на учебу: эффективные методы
18. Чистая жизнь: простой способ поддержания чистоты в доме
19. Простое и эффективное: 10 шагов к беспощадному порядку в доме
20. Организация пространства: ключ к эффективной уборке
21. Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему
22. Эстрогены в продуктах питания: что нужно знать женщинам
23. Как изменить свой рацион, чтобы поднять уровень эстрогена
24. Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания
25. Очистить свой мозг: как использовать тактику Inbox Zero для повышения производительности
26. Поддержание здорового веса во время климакса: основные советы
27. Организация мышления: основные принципы и практики
28. Противостояние климаксу: ключевые витамины для поддержания здоровья
29. Выбор оптимальных витаминов для климакса в 45 и 50 лет: основные рекомендации
30. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
31. Эстрогены в продуктах питания и травах: что нужно знать о содержании этих гормонов в нашей еде
32. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
33. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
34. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
35. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
36. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
37. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
38. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
39. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
40. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
41. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
42. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
43. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
44. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
45. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
46. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
47. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
48. Польза киви
49. Полезный салат с морской капустой
50. Куриное филе с брокколи