Психологические проявления

Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания

Эстрогены - это группа гормонов, которые играют важную роль в развитии и функционировании репродуктивной системы женщин. Они также влияют на кости, мышцы, жировую ткань и мозг. Некоторые продукты питания содержат естественные и синтетические источники эстрогенов, и их потребление может влиять на здоровье. В этой статье мы рассмотрим основные источники эстрогенов в продуктах питания и их влияние на здоровье.

Источники эстрогенов в продуктах питания

1. Соя

Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм

Эстрогены – это женские половые гормоны. Они вырабатываются организмом, а с началом климакса их синтез постепенно сокращается. Отсюда – нарушения в работе тех органов, которые регулируются эстрогенами. А это не только яичники. Эстрогены участвуют в обновлении костной ткани, восприятии температуры, синтезе коллагена и гиалуроновой кислоты… Разумеется, эстрогены, которые вырабатывает организм, не опасны. Однако это не касается гормональных препаратов, которые применяют для лечения климакса. В их составе искусственно синтезированные гормоны, которые попадают в организм не самым естественным для них путем (через желудочно-кишечный тракт), а потому их метаболизм отличается от метаболизма эстрогенов, которые производятся в организме.

Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение

Избыток эстрогенов проявляется у женщин в  виде   нарушения менструального цикла . Может появиться в результате заболеваний (например, рака яичников) или неправильного питания ,  стресса, больших физических нагрузок, как наследственный актор. Избыток эстрогенов ведёт к эмболии и тромбозу, отёкам и появлению камней в желчных протоках, поэтому нельзя игнорировать симптомы, которые сопровождают повышение уровня этих гормонов. 

Обязательно нужно проверить уровень эстрогена, если вы замечаете у себя большинство из перечисленных симптомов:

Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье

прогестерон (подкласс прогестагены) вырабатывается в организме человека, при этом за его выработку у женщин отвечают главным образом яичники, а для мужчин эту роль играют яички (семенные пузырьки). Также в небольших количествах это соединение продуцируется надпочечниками.

Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах

Гормон отвечает за многие функции в женском организме. В первую очередь от количества веществ зависит половое развитие. У подростков эстроген отвечает за начало менструального цикла. Чем старше женщина становится, тем больше гормон влияет на состояние здоровья, внешний вид. Количество элемента все время меняется и зависит от периода менструального цикла. Наибольшего значения достигается в период беременности.

От того, какой уровень эстрогена, зависит внешний вид, активность, настроение и общее состояние здоровья. Его скачки могут заметно изменять качество жизни.

У эстрогенов есть ряд родственных гормонов.

Как гормоны попадают в продукты. Аптечный «букет» в стакане

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная и простая диета для похудения: как женщинам добиться своей мечты
2. Похудение без мучений: 4 проверенные диеты, которые работают
3. Эффективная уборка: как распределить задачи по дням недели и сэкономить время
4. Уборка гостиной за 20 минут: как сделать быстро и эффективно
5. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Туле
6. Эффективные и неэффективные способы быстрого похудения: что действительно работает
7. Milana Star: Как её песни завоёвывают сердца
8. Топ-продукты с прогестероном и эстрогеном для женского здоровья
9. Почему витамин D стал обязательным для женщин в менопаузе
10. Роль витамина D в поддержании здоровья женщин в постменопаузе
11. Полезные витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
12. Какие уникальные скульптуры и арт-объекты можно увидеть в городе
13. Почему теряем мотивацию? Основные причины и способы их преодоления
14. Экспресс-уборка как у профи: 4 метода для любого случая
15. Какие интересные факты о Набережных Челнах могут удивить даже местных жителей
16. Как мотивировать подростка на учебу: советы для родителей
17. Чистота и порядок в доме: основы ухода за домом
18. Секреты эффективного уборки: как сохранить порядок в доме
19. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
20. Лучшие витамины для женщин после 50 лет: обзор на 2024 год
21. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
22. Порядок в жизни и в доме: как достичь гармонии и удобства
23. Никак не могу начать худеть: основные причины и решения
24. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
25. Как найти внутреннюю мотивацию для снижения веса
26. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
27. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
28. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
29. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
30. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
31. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
32. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
33. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
34. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
35. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
36. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
37. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
38. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
39. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
40. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
41. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
42. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
43. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
44. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
45. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
46. Польза чая
47. Свекольный салат против лишних килограмм
48. Варенье из киви
49. Куриное филе с брокколи
50. Польза сельдерея