Психологические проявления

Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания

Эстрогены - это группа гормонов, которые играют важную роль в развитии и функционировании репродуктивной системы женщин. Они также влияют на кости, мышцы, жировую ткань и мозг. Некоторые продукты питания содержат естественные и синтетические источники эстрогенов, и их потребление может влиять на здоровье. В этой статье мы рассмотрим основные источники эстрогенов в продуктах питания и их влияние на здоровье.

Источники эстрогенов в продуктах питания

1. Соя

Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм

Эстрогены – это женские половые гормоны. Они вырабатываются организмом, а с началом климакса их синтез постепенно сокращается. Отсюда – нарушения в работе тех органов, которые регулируются эстрогенами. А это не только яичники. Эстрогены участвуют в обновлении костной ткани, восприятии температуры, синтезе коллагена и гиалуроновой кислоты… Разумеется, эстрогены, которые вырабатывает организм, не опасны. Однако это не касается гормональных препаратов, которые применяют для лечения климакса. В их составе искусственно синтезированные гормоны, которые попадают в организм не самым естественным для них путем (через желудочно-кишечный тракт), а потому их метаболизм отличается от метаболизма эстрогенов, которые производятся в организме.

Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение

Избыток эстрогенов проявляется у женщин в  виде   нарушения менструального цикла . Может появиться в результате заболеваний (например, рака яичников) или неправильного питания ,  стресса, больших физических нагрузок, как наследственный актор. Избыток эстрогенов ведёт к эмболии и тромбозу, отёкам и появлению камней в желчных протоках, поэтому нельзя игнорировать симптомы, которые сопровождают повышение уровня этих гормонов. 

Обязательно нужно проверить уровень эстрогена, если вы замечаете у себя большинство из перечисленных симптомов:

Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье

прогестерон (подкласс прогестагены) вырабатывается в организме человека, при этом за его выработку у женщин отвечают главным образом яичники, а для мужчин эту роль играют яички (семенные пузырьки). Также в небольших количествах это соединение продуцируется надпочечниками.

Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах

Гормон отвечает за многие функции в женском организме. В первую очередь от количества веществ зависит половое развитие. У подростков эстроген отвечает за начало менструального цикла. Чем старше женщина становится, тем больше гормон влияет на состояние здоровья, внешний вид. Количество элемента все время меняется и зависит от периода менструального цикла. Наибольшего значения достигается в период беременности.

От того, какой уровень эстрогена, зависит внешний вид, активность, настроение и общее состояние здоровья. Его скачки могут заметно изменять качество жизни.

У эстрогенов есть ряд родственных гормонов.

Как гормоны попадают в продукты. Аптечный «букет» в стакане

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
2. Сбрось руки: 5 проверенных способов для быстрого похудения
3. Похудение рук: как сделать их стройными и рельефными
4. Как добиться тонких и эластичных рук: секреты профессионалов
5. Похудеть руками: 5 эффективных упражнений для женщин
6. Эстрогены в продуктах питания: что нужно знать женщинам
7. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наше здоровье
8. Станьте владельцем чистого и упорядоченного дома: проверенные методы
9. Чистота в комнате: основные правила и советы
10. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
11. Пять витаминов, которые врач рекомендует принимать для поддержания здоровья
12. Минимализм в голове: 9 способов навести порядок в своем разуме
13. Профилактика старения: 10 лучших витаминов для женщин после 50 лет
14. Похудение без стресса: 10 проверенных способов мотивации
15. Узнайте, как психолог поможет вам найти мотивацию для похудения
16. Как выбрать продукты с эстрогенами для женщин
17. Таблица содержания эстрогенов в продуктах питания и травах: что нужно знать о женских гормонах
18. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
19. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
20. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
21. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
22. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
23. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
24. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
25. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
26. Диета и питание для максимального роста бицепса
27. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
28. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
29. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
30. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
31. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
32. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
33. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
34. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
35. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
36. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
37. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
38. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
39. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
40. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
41. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
42. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
43. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
44. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
45. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
46. Секреты ускорения метаболизма для похудения
47. Польза киви
48. Польза яблок для здоровья
49. 10 продуктов на ужин для похудения
50. Какие продукты не стоит употреблять утром