Психологические проявления

Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания

Эстрогены - это группа гормонов, которые играют важную роль в развитии и функционировании репродуктивной системы женщин. Они также влияют на кости, мышцы, жировую ткань и мозг. Некоторые продукты питания содержат естественные и синтетические источники эстрогенов, и их потребление может влиять на здоровье. В этой статье мы рассмотрим основные источники эстрогенов в продуктах питания и их влияние на здоровье.

Источники эстрогенов в продуктах питания

1. Соя

Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм

Эстрогены – это женские половые гормоны. Они вырабатываются организмом, а с началом климакса их синтез постепенно сокращается. Отсюда – нарушения в работе тех органов, которые регулируются эстрогенами. А это не только яичники. Эстрогены участвуют в обновлении костной ткани, восприятии температуры, синтезе коллагена и гиалуроновой кислоты… Разумеется, эстрогены, которые вырабатывает организм, не опасны. Однако это не касается гормональных препаратов, которые применяют для лечения климакса. В их составе искусственно синтезированные гормоны, которые попадают в организм не самым естественным для них путем (через желудочно-кишечный тракт), а потому их метаболизм отличается от метаболизма эстрогенов, которые производятся в организме.

Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение

Избыток эстрогенов проявляется у женщин в  виде   нарушения менструального цикла . Может появиться в результате заболеваний (например, рака яичников) или неправильного питания ,  стресса, больших физических нагрузок, как наследственный актор. Избыток эстрогенов ведёт к эмболии и тромбозу, отёкам и появлению камней в желчных протоках, поэтому нельзя игнорировать симптомы, которые сопровождают повышение уровня этих гормонов. 

Обязательно нужно проверить уровень эстрогена, если вы замечаете у себя большинство из перечисленных симптомов:

Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье

прогестерон (подкласс прогестагены) вырабатывается в организме человека, при этом за его выработку у женщин отвечают главным образом яичники, а для мужчин эту роль играют яички (семенные пузырьки). Также в небольших количествах это соединение продуцируется надпочечниками.

Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах

Гормон отвечает за многие функции в женском организме. В первую очередь от количества веществ зависит половое развитие. У подростков эстроген отвечает за начало менструального цикла. Чем старше женщина становится, тем больше гормон влияет на состояние здоровья, внешний вид. Количество элемента все время меняется и зависит от периода менструального цикла. Наибольшего значения достигается в период беременности.

От того, какой уровень эстрогена, зависит внешний вид, активность, настроение и общее состояние здоровья. Его скачки могут заметно изменять качество жизни.

У эстрогенов есть ряд родственных гормонов.

Как гормоны попадают в продукты. Аптечный «букет» в стакане

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
2. Какие уникальные экспонаты есть в самарском художественном музее
3. Экспресс-уборка за 1 час: как быстро привести дом в порядок
4. Секреты мотивации: как дети и подростки находят вдохновение учиться
5. Простое и эффективное: секреты поддержания чистоты в квартире
6. Простые способы сохранения чистоты дома без напряжения
7. Станьте обладателем красивых и гибких рук за 10 минут с помощью этих простых упражнений
8. Как избавиться от влажных пальцев рук за 10 дней
9. Сбросьте лишний вес на руках: 5 проверенных способов
10. Эстрогены в продуктах питания: что нужно знать женщинам
11. Чистота в комнате: основные правила и советы
12. Быстрая и эффективная уборка дома: 10 проверенных секретов
13. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
14. Уборка как терапия: как чистый дом помогает навести порядок в голове
15. Просто и эффективно: 12 способов навести порядок в доме
16. Профессиональные комплексы для женщин 50+: что нужно знать перед покупкой
17. Организация мышления: основные принципы и практики
18. Комплекс витаминов для женщин после 50: все, что нужно знать
19. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
20. Проблемы с менопаузой: как витамины могут помочь
21. Упрощай свою жизнь: простой способ навести порядок в доме и в жизни
22. Основные принципы для успешного похудения
23. Эстроген в продуктах: что нужно знать о гормональных веществах в нашей еде
24. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
25. Секреты здорового эстрогена: 7 продуктов, которые вы должны знать
26. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
27. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
28. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
29. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
30. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
31. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
32. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
33. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
34. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
35. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
36. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
37. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
38. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
39. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
40. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
41. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
42. Секреты ускорения метаболизма для похудения
43. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
44. Как приготовить банановый пудинг
45. Вкусный пудинг
46. Утренние привычки, которые помогают похудеть
47. Кисель для идельного животика
48. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
49. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
50. Полезный салат с морской капустой