Психологические проявления

Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания

Эстрогены - это группа гормонов, которые играют важную роль в развитии и функционировании репродуктивной системы женщин. Они также влияют на кости, мышцы, жировую ткань и мозг. Некоторые продукты питания содержат естественные и синтетические источники эстрогенов, и их потребление может влиять на здоровье. В этой статье мы рассмотрим основные источники эстрогенов в продуктах питания и их влияние на здоровье.

Источники эстрогенов в продуктах питания

1. Соя

Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм

Эстрогены – это женские половые гормоны. Они вырабатываются организмом, а с началом климакса их синтез постепенно сокращается. Отсюда – нарушения в работе тех органов, которые регулируются эстрогенами. А это не только яичники. Эстрогены участвуют в обновлении костной ткани, восприятии температуры, синтезе коллагена и гиалуроновой кислоты… Разумеется, эстрогены, которые вырабатывает организм, не опасны. Однако это не касается гормональных препаратов, которые применяют для лечения климакса. В их составе искусственно синтезированные гормоны, которые попадают в организм не самым естественным для них путем (через желудочно-кишечный тракт), а потому их метаболизм отличается от метаболизма эстрогенов, которые производятся в организме.

Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение

Избыток эстрогенов проявляется у женщин в  виде   нарушения менструального цикла . Может появиться в результате заболеваний (например, рака яичников) или неправильного питания ,  стресса, больших физических нагрузок, как наследственный актор. Избыток эстрогенов ведёт к эмболии и тромбозу, отёкам и появлению камней в желчных протоках, поэтому нельзя игнорировать симптомы, которые сопровождают повышение уровня этих гормонов. 

Обязательно нужно проверить уровень эстрогена, если вы замечаете у себя большинство из перечисленных симптомов:

Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье

прогестерон (подкласс прогестагены) вырабатывается в организме человека, при этом за его выработку у женщин отвечают главным образом яичники, а для мужчин эту роль играют яички (семенные пузырьки). Также в небольших количествах это соединение продуцируется надпочечниками.

Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах

Гормон отвечает за многие функции в женском организме. В первую очередь от количества веществ зависит половое развитие. У подростков эстроген отвечает за начало менструального цикла. Чем старше женщина становится, тем больше гормон влияет на состояние здоровья, внешний вид. Количество элемента все время меняется и зависит от периода менструального цикла. Наибольшего значения достигается в период беременности.

От того, какой уровень эстрогена, зависит внешний вид, активность, настроение и общее состояние здоровья. Его скачки могут заметно изменять качество жизни.

У эстрогенов есть ряд родственных гормонов.

Как гормоны попадают в продукты. Аптечный «букет» в стакане

Последние обновления на сайте:

1. Эффективно и дешево: как похудеть без разорения
2. Какие музеи подходят для посещения с детьми
3. История Самары: от древних поселений до современного мегаполиса
4. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
5. За две недели ты можешь всё! Как изменить свою жизнь
6. Витамины для женщины после 50: как поддерживать здоровье и молодость
7. Какие исторические события связаны с Красной площадью
8. Рекомендуемый уровень витамина D для женщин: что нужно знать
9. Почему возникает повышенная утомляемость при климаксе: основные причины
10. Витамин Д: Как он влияет на женское здоровье
11. Как найти мотивацию к учебе: 17 простых и проверенных методов
12. Как повысить мотивацию у ребенка к учебе: эффективные советы для родителей
13. Как повысить учебную мотивацию учащихся начальной школы: эффективные методы
14. Как создать мотивационную среду для ребенка: советы родителям
15. Сбросьте лишний вес на руках: 5 проверенных способов
16. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
17. Билеты на концерт группы Бутырка в Новокузнецке: как и где купить
18. Просто и быстро: рецепты наведения порядка в квартире
19. Безумный мир в голове: как справиться с беспорядком
20. Как сохранить здоровье: 8 рекомендаций врача-иммунолога
21. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
22. Защитить свое здоровье: как витамины помогают справиться с климаксе и менопаузой
23. Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность
24. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
25. Узнайте, как психолог поможет вам найти мотивацию для похудения
26. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
27. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
28. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
29. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
30. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
31. Организация как способ навести порядок в своей жизни
32. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
33. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
34. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
35. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
36. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
37. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
38. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
39. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
40. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
41. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
42. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
43. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
44. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
45. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
46. Секреты ускорения метаболизма для похудения
47. Рецепт вкусных и домашних сырников
48. Разгрузочный день - советы
49. Белковые чизкейки
50. Салатик с сыром и индейкой