Психологические проявления

Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания

Эстрогены - это группа гормонов, которые играют важную роль в развитии и функционировании репродуктивной системы женщин. Они также влияют на кости, мышцы, жировую ткань и мозг. Некоторые продукты питания содержат естественные и синтетические источники эстрогенов, и их потребление может влиять на здоровье. В этой статье мы рассмотрим основные источники эстрогенов в продуктах питания и их влияние на здоровье.

Источники эстрогенов в продуктах питания

1. Соя

Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм

Эстрогены – это женские половые гормоны. Они вырабатываются организмом, а с началом климакса их синтез постепенно сокращается. Отсюда – нарушения в работе тех органов, которые регулируются эстрогенами. А это не только яичники. Эстрогены участвуют в обновлении костной ткани, восприятии температуры, синтезе коллагена и гиалуроновой кислоты… Разумеется, эстрогены, которые вырабатывает организм, не опасны. Однако это не касается гормональных препаратов, которые применяют для лечения климакса. В их составе искусственно синтезированные гормоны, которые попадают в организм не самым естественным для них путем (через желудочно-кишечный тракт), а потому их метаболизм отличается от метаболизма эстрогенов, которые производятся в организме.

Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение

Избыток эстрогенов проявляется у женщин в  виде   нарушения менструального цикла . Может появиться в результате заболеваний (например, рака яичников) или неправильного питания ,  стресса, больших физических нагрузок, как наследственный актор. Избыток эстрогенов ведёт к эмболии и тромбозу, отёкам и появлению камней в желчных протоках, поэтому нельзя игнорировать симптомы, которые сопровождают повышение уровня этих гормонов. 

Обязательно нужно проверить уровень эстрогена, если вы замечаете у себя большинство из перечисленных симптомов:

Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье

прогестерон (подкласс прогестагены) вырабатывается в организме человека, при этом за его выработку у женщин отвечают главным образом яичники, а для мужчин эту роль играют яички (семенные пузырьки). Также в небольших количествах это соединение продуцируется надпочечниками.

Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах

Гормон отвечает за многие функции в женском организме. В первую очередь от количества веществ зависит половое развитие. У подростков эстроген отвечает за начало менструального цикла. Чем старше женщина становится, тем больше гормон влияет на состояние здоровья, внешний вид. Количество элемента все время меняется и зависит от периода менструального цикла. Наибольшего значения достигается в период беременности.

От того, какой уровень эстрогена, зависит внешний вид, активность, настроение и общее состояние здоровья. Его скачки могут заметно изменять качество жизни.

У эстрогенов есть ряд родственных гормонов.

Как гормоны попадают в продукты. Аптечный «букет» в стакане

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Воронеже
2. Какие места в Москве связаны с необычной историей
3. Какие исторические события связаны с Красной площадью
4. Как повысить уровень прогестерона естественным путем: эффективные методы
5. 2 основные продукта и правильный образ жизни для здоровья
6. Какие природные заповедники и парки находятся рядом с Самарой
7. Витамин Д: как он влияет на здоровье женщин в период менопаузы
8. Витамин Д при менопаузе: как правильно принимать для здоровья
9. Роль витамина D в поддержании здоровья женщин в постменопаузе
10. Витамин Д для женщин: как он влияет на наше здоровье
11. Витамин Д для женщин и мужчин после 50 лет: почему он необходим
12. История Чехова: от основания до наших дней
13. Где посмотреть концерт группы «Анимация» в Москве: лучшие варианты
14. Секреты учебной мотивации: как вдохновить школьников на успех
15. Эффективные способы мотивировать подростков к обучению
16. Анастасия Высоцкая: Звезда из Волгограда
17. Кай Метов — король московских концертов
18. Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания
19. Годами не могу навести и поддерживать порядок дома: как избавиться от беспорядка
20. Быстро и просто: 13 способов сделать квартиру чистой и упорядоченной
21. Как оптимизировать свою жизнь с помощью сортировки и выброса лишних вещей
22. Просто и эффективно: 12 способов навести порядок в доме
23. Пять витаминов, которые врач рекомендует принимать для поддержания здоровья
24. Взрослые таблетки: подбор лекарств для климакса после пятидесяти
25. Профилактика старения: 10 лучших витаминов для женщин после 50 лет
26. Путь к гармонии: как навести порядок в своей душе
27. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
28. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
29. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
30. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
31. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
32. Как психолог может помочь в поиске причин лишнего веса ихн долгожданного похудения
33. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
34. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
35. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
36. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
37. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
38. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
39. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
40. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
41. Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу
42. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
43. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
44. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
45. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
46. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
47. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
48. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
49. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
50. Как сделать свои руки стройными и гибкими без дряблости и обвислости