Разочарование в жизни

Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни

Предлагаю несколько подсказок, с помощью которых можно сделать «ревизию» своего сознания.ШагиОписание Какие практики можно использовать для чистки мозга. «Тупить» иногда можно Шаг 1. Для начала проблему нужно осознать: да, в голове, действительно, накопилось множество лишних мыслей, эмоций, воспоминаний, старых «файлов», вредоносных «программ», которые тормозят вашу жизнь и забирают энергию.

Порядок в жизни и в доме: как достичь гармонии и удобства

Порядок в жизни и в доме - это основа гармонии и удобства. Но как достичь этого? В этой статье мы рассмотрим несколько простых советов, которые помогут вам создать уютный и упорядоченный дом.

1. Планирование пространства

Первым шагом к созданию упорядоченного дома является планирование пространства. Вы должны определиться с тем, что вам нужно в каждом помещении, и выбрать мебель и предметы, которые соответствуют этим потребностям.

2. Очистка и уборка

Очистка и уборка - это неотъемлемая часть упорядоченного дома. Вам нужно регулярно убираться, чтобы избежать накопления мусора и пыли. Кроме того, важно выбрасывать все ненужные вещи, которые просто занимают место.

Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов

В стремлении преобразить квартиру важно не перетрудиться. Иначе есть риск устать и «перегореть». Марла Силли рекомендует ставить таймер на короткое время, например, на 15 минут. И уделить их только своей цели, действовать быстро, ни на что не отвлекаясь. Перечитывать старые записи в дневнике или просматривать школьные фотографии лучше на досуге за чашечкой чая, но не во время уборки. Здесь таймер будет очень кстати: когда над душой висит его звонок через 15 минут, невольно ускоряешься.

Фото: Instagram orel_mua

Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме

После того, как вы все-таки решились вести дневник, встает следующий вопрос: какой формат лучше? Давайте посмотрим на плюсы и минусы каждого варианта.

Бумажный дневник

Если вам нравится «ощущать» процесс ведения записей, бумажный вариант будет лучшим. В действительности это очень воодушевляющее ощущение —  сесть за стол, взять ручку, открыть блокнот и начать писать.

Огромный плюс такого формата — полный физический контроль над письмом, а также конфиденциальность (никто не взломает сайт и не украдет важную или личную информацию, хотя есть и оговорки). Отсюда же вытекает и солидный минус: если дневник пропадет, то вместе с ним исчезнет и все написанное. Данные восстановить нельзя, ценные идеи уйдут в небытие навсегда.

Как начать процесс организации своей жизни и что делать первым. Как организовать свою жизнь

Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы

Мой поиск смысла жизни привел меня к изучению западной и восточной философии. Наиболее близка мне оказалась философия буддизма, а в особенности одно из её основных направлений - дзен. То, что я напишу далее - это сильное упрощение этой философии. Причем настолько сильное, что можно даже сказать, что я искажаю её. Однако следующие несколько абзацев - это попытка вычленить и кратко выразить основную мысль этого учения.

Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни

1. Определение целей

Первый и самый важный шаг к более упорядоченной жизни - это определение своих целей. Чем более конкретными и четкими будут ваши цели, тем легче будет достичь их.

2. Планирование

После определения своих целей следует составить план действий. Это поможет вам быть более организованным и эффективным в достижении своих целей.

3. Упорядочение рабочего пространства

Упорядочение рабочего пространства - это один из ключевых шагов к более упорядоченной жизни. Очистите свой рабочий стол от лишнего, организуйте свои документы и вещи, чтобы было легче найти нужный предмет.

Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах

В первую очередь, чтобы навести порядок в жизни и в доме, нужно избавиться от всего ненужного. Надо выбросить вещи, которые не нужны, не приносят никакой пользы и удовольствия, и не принесут в дальнейшем. Также нужно сделать ревизию в каждой комнате, шкафу, тумбочке, полочке. Если жалко что-то выбрасывать, то нужно подумать о том, нужна ли будет эта вещь потом, в новой, налаженной жизни. Каждая старая вещь – это прошлое, о котором не нужно вспоминать, ведь надо идти только вперед, это мечты, которые так и не сбылись. Поэтому нужно избавляться от старых ненужных предметов, чтобы освобождать пространство для чего-то нового, лучшего.

Что значит навести порядок в жизни. Финансовый порядок

Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни

Формально формулировка каждого из шагов к цели, как и сама цель, должен соответствовать описанным мною в предыдущем параграфе критериям SMART. Однако, в реальной жизни почти никто этим не заморачивается. А теперь давайте обратимся к примеру.

Предположим у нас есть цель "Съездить в Рим" - хоть она и сформулирована достаточно четко, нам все же трудно приступить к её достижению, ведь непонятно с чего начать. Для того, чтобы стало легче, нам нужно сконцентрироваться ненадолго и разбить эту цель на элементарные шаги, исполнение каждого из которых не требует включения головы вообще. Например, так:

Зайти на booking.com и снять отель в Риме на 13-17 февраля не дороже, чем за $100 за ночь

Какие привычки помогают поддерживать порядок в доме и на работе. Как легко поддерживать чистоту и порядок в доме: 25 полезных привычек

Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях


«Чем больше энергии и внимания вы вкладываете в талантливых людей, тем больше отдача. Проще говоря, время, которое вы тратите на лучших, — ваше самое продуктивное время».Вкладываться в лучших – это справедливо, т.к. лучший работник заслуживает большего внимания исходя из его результатов.Вкладываться в лучших – лучший способ обучиться, т.к. неудача – это не противоположность успеха. Тратя время на выяснение неудач, вы не найдете успешное решение.«Изучение чужого опыта, несомненно, полезно, однако по-настоящему вам необходимо изучение собственных лучших кадров. Как это осуществить? Уделяйте как можно больше времени наиболее успешным работникам. Для начала расспросите, как они добиваются своего успеха».Не попадайтесь в ловушку усредненного мышления.Какие привычки помогают поддерживать порядок в повседневной жизни. Как легко поддерживать чистоту и порядок в доме: 25 полезных привычек

Последние обновления на сайте:

1. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
2. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
3. Эстроген в продуктах: что нужно знать о влиянии на организм
4. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
5. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
6. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
7. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
8. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
9. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
10. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
11. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
12. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
13. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
14. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
15. Диета и питание для максимального роста бицепса
16. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
17. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
18. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
19. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
20. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
21. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
22. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
23. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
24. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
25. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
26. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
27. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
28. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
29. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
30. Упрощай свою жизнь: простой способ навести порядок в доме и в жизни
31. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
32. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
33. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
34. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
35. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
36. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
37. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
38. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
39. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
40. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
41. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
42. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
43. Продукты, которые можно после 18 ч.
44. Польза шоколада
45. Салат для похудения «Щетка»
46. Разгрузочный день - советы
47. Свекольный салат против лишних килограмм
48. Варенье из киви
49. Натуральный напиток для похудения
50. Факты о меде