Разочарование в жизни

Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни

Предлагаю несколько подсказок, с помощью которых можно сделать «ревизию» своего сознания.ШагиОписание Какие практики можно использовать для чистки мозга. «Тупить» иногда можно Шаг 1. Для начала проблему нужно осознать: да, в голове, действительно, накопилось множество лишних мыслей, эмоций, воспоминаний, старых «файлов», вредоносных «программ», которые тормозят вашу жизнь и забирают энергию.

Порядок в жизни и в доме: как достичь гармонии и удобства

Порядок в жизни и в доме - это основа гармонии и удобства. Но как достичь этого? В этой статье мы рассмотрим несколько простых советов, которые помогут вам создать уютный и упорядоченный дом.

1. Планирование пространства

Первым шагом к созданию упорядоченного дома является планирование пространства. Вы должны определиться с тем, что вам нужно в каждом помещении, и выбрать мебель и предметы, которые соответствуют этим потребностям.

2. Очистка и уборка

Очистка и уборка - это неотъемлемая часть упорядоченного дома. Вам нужно регулярно убираться, чтобы избежать накопления мусора и пыли. Кроме того, важно выбрасывать все ненужные вещи, которые просто занимают место.

Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов

В стремлении преобразить квартиру важно не перетрудиться. Иначе есть риск устать и «перегореть». Марла Силли рекомендует ставить таймер на короткое время, например, на 15 минут. И уделить их только своей цели, действовать быстро, ни на что не отвлекаясь. Перечитывать старые записи в дневнике или просматривать школьные фотографии лучше на досуге за чашечкой чая, но не во время уборки. Здесь таймер будет очень кстати: когда над душой висит его звонок через 15 минут, невольно ускоряешься.

Фото: Instagram orel_mua

Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме

После того, как вы все-таки решились вести дневник, встает следующий вопрос: какой формат лучше? Давайте посмотрим на плюсы и минусы каждого варианта.

Бумажный дневник

Если вам нравится «ощущать» процесс ведения записей, бумажный вариант будет лучшим. В действительности это очень воодушевляющее ощущение —  сесть за стол, взять ручку, открыть блокнот и начать писать.

Огромный плюс такого формата — полный физический контроль над письмом, а также конфиденциальность (никто не взломает сайт и не украдет важную или личную информацию, хотя есть и оговорки). Отсюда же вытекает и солидный минус: если дневник пропадет, то вместе с ним исчезнет и все написанное. Данные восстановить нельзя, ценные идеи уйдут в небытие навсегда.

Как начать процесс организации своей жизни и что делать первым. Как организовать свою жизнь

Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы

Мой поиск смысла жизни привел меня к изучению западной и восточной философии. Наиболее близка мне оказалась философия буддизма, а в особенности одно из её основных направлений - дзен. То, что я напишу далее - это сильное упрощение этой философии. Причем настолько сильное, что можно даже сказать, что я искажаю её. Однако следующие несколько абзацев - это попытка вычленить и кратко выразить основную мысль этого учения.

Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни

1. Определение целей

Первый и самый важный шаг к более упорядоченной жизни - это определение своих целей. Чем более конкретными и четкими будут ваши цели, тем легче будет достичь их.

2. Планирование

После определения своих целей следует составить план действий. Это поможет вам быть более организованным и эффективным в достижении своих целей.

3. Упорядочение рабочего пространства

Упорядочение рабочего пространства - это один из ключевых шагов к более упорядоченной жизни. Очистите свой рабочий стол от лишнего, организуйте свои документы и вещи, чтобы было легче найти нужный предмет.

Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах

В первую очередь, чтобы навести порядок в жизни и в доме, нужно избавиться от всего ненужного. Надо выбросить вещи, которые не нужны, не приносят никакой пользы и удовольствия, и не принесут в дальнейшем. Также нужно сделать ревизию в каждой комнате, шкафу, тумбочке, полочке. Если жалко что-то выбрасывать, то нужно подумать о том, нужна ли будет эта вещь потом, в новой, налаженной жизни. Каждая старая вещь – это прошлое, о котором не нужно вспоминать, ведь надо идти только вперед, это мечты, которые так и не сбылись. Поэтому нужно избавляться от старых ненужных предметов, чтобы освобождать пространство для чего-то нового, лучшего.

Что значит навести порядок в жизни. Финансовый порядок

Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни

Формально формулировка каждого из шагов к цели, как и сама цель, должен соответствовать описанным мною в предыдущем параграфе критериям SMART. Однако, в реальной жизни почти никто этим не заморачивается. А теперь давайте обратимся к примеру.

Предположим у нас есть цель "Съездить в Рим" - хоть она и сформулирована достаточно четко, нам все же трудно приступить к её достижению, ведь непонятно с чего начать. Для того, чтобы стало легче, нам нужно сконцентрироваться ненадолго и разбить эту цель на элементарные шаги, исполнение каждого из которых не требует включения головы вообще. Например, так:

Зайти на booking.com и снять отель в Риме на 13-17 февраля не дороже, чем за $100 за ночь

Какие привычки помогают поддерживать порядок в доме и на работе. Как легко поддерживать чистоту и порядок в доме: 25 полезных привычек

Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях


«Чем больше энергии и внимания вы вкладываете в талантливых людей, тем больше отдача. Проще говоря, время, которое вы тратите на лучших, — ваше самое продуктивное время».Вкладываться в лучших – это справедливо, т.к. лучший работник заслуживает большего внимания исходя из его результатов.Вкладываться в лучших – лучший способ обучиться, т.к. неудача – это не противоположность успеха. Тратя время на выяснение неудач, вы не найдете успешное решение.«Изучение чужого опыта, несомненно, полезно, однако по-настоящему вам необходимо изучение собственных лучших кадров. Как это осуществить? Уделяйте как можно больше времени наиболее успешным работникам. Для начала расспросите, как они добиваются своего успеха».Не попадайтесь в ловушку усредненного мышления.Какие привычки помогают поддерживать порядок в повседневной жизни. Как легко поддерживать чистоту и порядок в доме: 25 полезных привычек

Последние обновления на сайте:

1. Диетические блюда на каждый день: простые и вкусные рецепты
2. Диета в борьбе с ожирением и инсулинорезистентностью: эффективные методы для здорового тела
3. Похудение без мучений: 4 проверенные диеты, которые работают
4. Почему диеты не приносят ожидаемого результата: правда о похудении
5. Эффективные методы похудения: как правильно питаться для достижения целей
6. Какие сады Москвы особенно красивы весной и летом
7. Какие необычные традиции или обычаи есть в городе
8. Как уйдет более 14 кг лишнего веса: эффективные методы для вашего тела
9. Топ-5 эффективных методов для легкого похудения
10. Пять дней на FMD-диете: мой опыт и результаты
11. Какие уникальные памятники можно найти в Чебоксарах
12. Топ витаминов и добавок для женщин в период менопаузы: что действительно работает
13. В каких продуктах и травах содержится прогестерон? Полное руководство
14. Топ-продукты с прогестероном и эстрогеном для женского здоровья
15. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
16. Витамин Д при менопаузе: нормы и рекомендации
17. Кому необходим витамин D: ответы на основные вопросы
18. Достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
19. Секреты мотивации: как дети и подростки находят вдохновение учиться
20. Простые способы сохранения чистоты дома без напряжения
21. Простое домашнее уютное: как создать привычку к чистоте
22. Улучшайте свое здоровье и уверенность в себе: как убрать жир с рук для женщин
23. Быстро и эффективно: советы по уходу за домом
24. Простота и порядок: как сделать свою квартиру уютным и удобным местом
25. Как сохранить здоровье: 8 рекомендаций врача-иммунолога
26. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
27. Сбалансированное питание и витамины для женщин 50: как поддерживать здоровье в период менопаузы
28. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
29. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
30. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
31. Таблица содержания эстрогенов в продуктах питания и травах: что нужно знать о женских гормонах
32. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
33. Эстрогены в продуктах питания и травах: что нужно знать о содержании этих гормонов в нашей еде
34. Эстроген в продуктах: что нужно знать о влиянии на организм
35. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
36. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
37. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
38. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
39. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
40. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
41. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
42. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
43. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
44. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
45. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
46. Психологические трюки для успешного соблюдения диеты
47. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
48. Фриттата с овощами
49. Утренние привычки, которые помогают похудеть
50. Факты о меде