Отношение к еде

Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу

Во время психологической работы с нарушением пищевого поведения, становится ясно, что психика срабатывает как защита, часто сохраняя человеку то, что является для него важным. Каждый человек имеет особенности характера и привычки, и лишний вес может дополнять его личный образ. Причиной бесконечных попыток похудеть также могут выступать родительские установки, которые получены в детстве. Человек привыкает жить в своей травме и в собственном жизненном сценарии. Во многих случаях похудеть — это значит выйти из него, расширить зону комфорта, к чему может быть готово сознание, однако, не готово бессознательное. Так появляется сопротивление и похудение как процесс останавливается.

Последние обновления на сайте:

1. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
2. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
3. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
4. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
5. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
6. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
7. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
8. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
9. Организация мышления: основные принципы и практики
10. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
11. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
12. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
13. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
14. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
15. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
16. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
17. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
18. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
19. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
20. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
21. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
22. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
23. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
24. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
25. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
26. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
27. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
28. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
29. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
30. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
31. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
32. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
33. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
34. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
35. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
36. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
37. Порядок в жизни и в доме: как достичь гармонии и удобства
38. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
39. Секреты ускорения метаболизма для похудения
40. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
41. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
42. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
43. Как приготовить банановый пудинг
44. Фриттата с овощами
45. Утренние привычки, которые помогают похудеть
46. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
47. Польза чая
48. 10 продуктов на ужин для похудения
49. Авокадо с печеными яйцами
50. Какие продукты не стоит употреблять утром