Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
Полезные продукты
Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
Reading time: 12 минут чтения
Лишний вес — проблема многих женщин. Потому на эту тему создано множество передач, написано статей, а аптеки заполнены кремами и пилюлями, способствующими похудению. У журналистов и фармацевтов всегда есть благодарная аудитория, с азартом и надеждой принимающая новую диету или чудодейственную мазь.
Худеть нужно правильно, учитывая факторы, вызвавшие набор веса. Прочие попытки сбросить вес, в том числе принимая «таблетки от жира», не увенчаются успехом, либо дадут кратковременный эффект.
Так ли это, почему так происходит и как похудеть, вы узнаете из этой статьи.
Свет мой, зеркальце — не ври! А нужно ли худеть вообще?
Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
Как подготовить свой организм к праздничному застолью?
Пожалуй, никаких особенных мер принимать не нужно, если человек придерживается норм здорового питания. Требуется лишь продумать меню на праздничный ужин, выбрать основное блюдо вечера и учесть сочетание с ним напитков и закусочных блюд.
Самочувствие будет зависеть от того, что человек выберет для праздничного стола. Если вы съедите большое количество блюд из теста с мясом, особенно трудно перевариваемую баранину или традиционного гуся, сочетая их с пирогами и тортами, то, скорее всего ощущение тяжести в животе не позволит вам весело отпраздновать. Организму потребуются для переваривания съеденного дополнительный «выброс желчи и ферментов», адинамия, то есть покой.
Последние обновления на сайте:
1. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать2. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
3. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
4. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
5. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
6. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
7. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
8. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
9. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
10. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
11. Как настроить себя на правильное питание и не сдаваться: 5 советов
12. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
13. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
14. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
15. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
16. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
17. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
18. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
19. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
20. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
21. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
22. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
23. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
24. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
25. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
26. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
27. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
28. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
29. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
30. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
31. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
32. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
33. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
34. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
35. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
36. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
37. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
38. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
39. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
40. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
41. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
42. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
43. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
44. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
45. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
46. Рецепт вкусных и домашних сырников
47. Польза яблок для здоровья
48. Полезные хитрости
49. Вкусное и полезное печенье
50. Полезная каша