Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
Полезные продукты
Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
Reading time: 12 минут чтения
Лишний вес — проблема многих женщин. Потому на эту тему создано множество передач, написано статей, а аптеки заполнены кремами и пилюлями, способствующими похудению. У журналистов и фармацевтов всегда есть благодарная аудитория, с азартом и надеждой принимающая новую диету или чудодейственную мазь.
Худеть нужно правильно, учитывая факторы, вызвавшие набор веса. Прочие попытки сбросить вес, в том числе принимая «таблетки от жира», не увенчаются успехом, либо дадут кратковременный эффект.
Так ли это, почему так происходит и как похудеть, вы узнаете из этой статьи.
Свет мой, зеркальце — не ври! А нужно ли худеть вообще?
Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
Как подготовить свой организм к праздничному застолью?
Пожалуй, никаких особенных мер принимать не нужно, если человек придерживается норм здорового питания. Требуется лишь продумать меню на праздничный ужин, выбрать основное блюдо вечера и учесть сочетание с ним напитков и закусочных блюд.
Самочувствие будет зависеть от того, что человек выберет для праздничного стола. Если вы съедите большое количество блюд из теста с мясом, особенно трудно перевариваемую баранину или традиционного гуся, сочетая их с пирогами и тортами, то, скорее всего ощущение тяжести в животе не позволит вам весело отпраздновать. Организму потребуются для переваривания съеденного дополнительный «выброс желчи и ферментов», адинамия, то есть покой.
Последние обновления на сайте:
1. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса2. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
3. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
4. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
5. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
6. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
7. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
8. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
9. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
10. Организация мышления: основные принципы и практики
11. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
12. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
13. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
14. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
15. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
16. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
17. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
18. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
19. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
20. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
21. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
22. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
23. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
24. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
25. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
26. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
27. Простые методы для улучшения организации мышления
28. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
29. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
30. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
31. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
32. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
33. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
34. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
35. Путь к гармонии: как навести порядок в своей душе
36. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
37. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
38. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
39. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
40. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
41. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
42. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
43. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
44. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
45. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
46. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
47. Вкусный салатик с авокадо
48. Польза яблок для здоровья
49. Вкусное и полезное печенье
50. Белковые чизкейки