Позитивные эмоции

Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса

К такому выводу пришли ученые из Медицинского центра университета Вандербильта (Нэшвилл, штат Теннесси, США). Они решили выяснить, сколько энергии требуется на то, чтобы смеяться, и провели эксперимент. Исследователи пригласили 90 студентов-волонтеров. Молодых людей закрыли в помещении, похожем на гостиничный номер, посадили перед телевизором и показывали отрывки разных фильмов, чтобы вызвать эмоциональную реакцию. На самом деле это была метаболическая камера, оборудованная специальными приборами. Ученые фиксировали, сколько кислорода человек вдыхает, сколько углекислого газа выдыхает, отслеживали сердечный ритм испытуемых и вели запись всех звуков.

В чем заключается влияние стресса и негативных эмоций на процесс похудения. Как справиться со стрессом?

Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы

Регулярно посещайте гинеколога.

Большинство женщин считает, что если долгое время ничего не беспокоит, то смысла обращаться к гинекологу нет. Это неверное суждение. Следить за состоянием женской половой системы важно, потому что только так можно оперативно предотвратить возникновение определенных заболеваний. Посещать гинеколога необходимо минимум раз в год при хорошем самочувствии и отсутствии патологии по данным УЗИ органов малого таза. На профилактический осмотр нужно приходить вне менструации и середины овуляторного цикла.

Никогда не занимайтесь самолечением.

Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов

Мы представляем вам мнения экспертов в области женского интимного здоровья и информацию с доверенных ресурсов, чтобы рассказать, как правильно ухаживать за влагалищем на протяжении всей жизни и что можно сделать, чтобы сохранить его в отличной форме. Независимо от того, 20 вам лет или 65, интересует ли вас интимная гигиена, вот правила и руководство к действию с учетом интересов вашего влагалища.

Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты

Недостаточно взять и сесть на диету , и надеяться, что ты отделаешься легко и быстро. Спросите тех, кто прошёл несколько кругов различных диет за последние лет 5-10, каковы их результаты? Большинство ответит вам, что вес возвращается. Более того, есть порядочная вероятность, что он даже увеличится по сравнению с тем, который был до «посадки» на диету.

Почему так происходит? Всё просто: организм не может длительно существовать на зелёной жиже без жиров. Тяга к жирному, всякому вредному и сладкому будет мучить очень долго и сильно. Как только ваш контроль ослабнет — а это обязательно произойдет, только дайте время — вы тут же сорветесь.

Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения

Введение

Современное общество привыкло считать стройность главным критерием красоты. Поэтому многих людей рано или поздно начинают волновать проблемы лишнего веса. Благодаря этому препараты и приспособления для усовершенствования фигуры продаются повсеместно. Большой популярностью пользуется и соответствующая литература. И не смотря на то, что экономический потенциал индустрии похудения очень большой, добиться хорошей фигуры очень сложно, и огромную роль в этом играют сила воли и выдержка.

Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей

Высокий уровень мотивации – ключ к успеху. Важно в периоды кризиса и спада, а также в случае непредвиденных обстоятельств уметь замотивировать себя и дальше продолжать работать, даже если будет казаться, что в этой одуряющей нудной и невероятно тяжелой работе нет больше никакого смысла. Поддержать мотивацию на высоком уровне помогают несколько важных правил, соблюдение которых в значительной степени сэкономит силы, время и не даст упасть духом в кризисных ситуациях:

Какие цели лучше всего работают, как мотиваторы. 10 способов повысить мотивацию

Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов

Всего каких-то сто лет назад избыточный вес и полнота считались украшением человека. Упитанный, значит, здоровый. Но технологический прогресс и развитая индустрия питания превратили пухлые щечки в признак обычного обжоры, который не заботится ни о внешности, ни о здоровье.

10 психосоматических причин лишнего веса. Причины ожиренияСидячая офисная работа, кофейни, рестораны и даже продуктовые маркеты у дома с полуфабрикатами – только верхушка жирового айсберга. Более чем в половине случаев главный сподвижник избыточного веса – психосоматика ожирения, а уже после выходят на арену физиологические факторы.

Рассмотрим причины избыточного веса в порядке убывания – от самых распространенных к наиболее редким:

Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы

Вторичная выгода – это концепция, которая описывает дополнительные положительные эффекты или преимущества, получаемые в результате какой-либо деятельности или решения, которые исходно были не связаны с основной целью. Этот термин широко используется в различных областях, и его примеры могут помочь лучше понять его суть.

Вот некоторые примеры вторичной выгоды:

В каких случаях психотравму следует обсуждать с психологом или психиатром. Какими бывают психические травмы

Последние обновления на сайте:

1. Диета в борьбе с ожирением и инсулинорезистентностью: эффективные методы для здорового тела
2. Топ-10 эффективных диет для похудения: проверенные методы
3. Топ-5 эффективных диет для снижения веса: как выбрать подходящую
4. Какие музеи подходят для посещения с детьми
5. Headlines:
6. Эффективное похудение: 5 важных факторов, которые вам нужно знать
7. Are there any hidden art projects or murals
8. Как выбрать лучшее средство при климаксе: полное руководство
9. Как повысить прогестерон естественным путем: советы и рекомендации
10. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: История и современность в музыке
11. Как добраться до центра Уссурийска из аэропорта
12. Какие уникальные архитектурные стили представлены в городе
13. Витамин Д3: для чего он необходим нашему организму
14. Как повысить мотивацию у ребенка к учебе: эффективные советы для родителей
15. Сбросьте жир на руках за 2 недели с помощью этих простых упражнений
16. Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания
17. Станьте владельцем чистого и упорядоченного дома: проверенные методы
18. Просто в одно касание: секреты ухода за домом
19. Как достичь внутреннего спокойствия: один из способов навести порядок в голове
20. Отпустите мысли: практики для расслабления мозга и очищения головы
21. Просто и эффективно: 12 способов навести порядок в доме
22. Сбалансированное питание и витамины для поддержания здоровья во время климакса
23. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
24. Похудение без стресса: 10 проверенных способов мотивации
25. Никак не могу начать худеть: основные причины и решения
26. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
27. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
28. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
29. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
30. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
31. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
32. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
33. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
34. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
35. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
36. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
37. Женское здоровье: основные правила и рекомендации
38. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
39. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
40. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
41. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
42. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
43. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
44. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
45. Салат для похудения «Щетка»
46. Польза киви
47. Кисель для идельного животика
48. Готовим лаваш с курицей и овощами
49. Салатик с сыром и индейкой
50. Польза перепелиных яиц