Позитивный взгляд

Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет

Волшебной таблетки не существует, и для похудения всё ещё не придумали ничего лучше, чем диета и тренировки. Причём одно без другого не работает. Зато даже простые упражнения для похудения помогут вам повысить активность, сжечь калории и получить подтянутое тело.

«Я всем своим подопечным при первой же встрече говорю, что физические упражнения не влияют на похудение. Чтобы похудеть, нужно создать дефицит калорий. В комплексе с физическими упражнениями процесс пойдёт быстрее. Энергозатраты растут — возникает дефицит калорий от суточной нормы потребления. Нет упражнений и тренировок, которые были бы направлены на похудение, — это большое заблуждение».

Итак, вы решили сбросить лишний вес. Какой путь вам придётся пройти?

Последние обновления на сайте:

1. Похудение за неделю: диеты, которые действительно работают
2. Топ-10 эффективных диет для похудения: проверенные методы
3. Эффективные наборы готовой еды для снижения веса: как выбрать лучший вариант
4. Уборка за 20 минут: как быстро привести дом в порядок
5. Похудение без стресса: 5 простых шагов к вашей мечте
6. Как похудеть без диет и спорта: проверенные методы
7. #УСПЕТЬ ПОХУДЕТЬ №5: Уникальная Программа Тренировок для Быстрого Результата
8. Какие изменения в инфраструктуре Москвы ожидать в ближайшие годы
9. Билеты Zoloto в Ярославле: акция для фанатов
10. Топ-продукты с прогестероном и эстрогеном для женского здоровья
11. Витамин Д: как он влияет на здоровье женщин в период менопаузы
12. Есть ли исторические реконструкции или мероприятия
13. Роль витамина D в поддержании здоровья женщин в постменопаузе
14. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
15. Какие уникальные скульптуры и арт-объекты можно увидеть в городе
16. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Казани
17. Хиты и инновации: как 'Радио Тапок' вдохновляет слушателей
18. Как мотивировать ребенка учиться: 12 эффективных методов
19. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
20. Стройные руки за 7 дней: рецепты успеха
21. Как оптимизировать свою жизнь с помощью сортировки и выброса лишних вещей
22. Быстро и эффективно: секреты наведения порядка в доме
23. Методы очистки ума: как достичь внутреннего равновесия и гармонии
24. Порядок в голове и жизни: основные принципы
25. Влияние витаминов на женское здоровье во время климакса
26. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
27. Похудение без стресса: 10 проверенных способов мотивации
28. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
29. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
30. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
31. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
32. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
33. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
34. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
35. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
36. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
37. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
38. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
39. Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
40. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
41. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
42. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
43. Женское здоровье: основные правила и рекомендации
44. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
45. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
46. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
47. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
48. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
49. Свекольный салат против лишних килограмм
50. Польза тыквенного сока