Психические проблемы

Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу

Как понять, с чем можно справиться самостоятельно, а какие случаи требуют профессиональной помощи, когда стоит записаться на консультацию и как к ней подготовиться, рассказывает психолог Ольга Коробейникова.

У каждого в жизни могут быть сложные периоды — от этого никто не застрахован. Но если человек не является специалистом и не обладает определенными навыками и опытом, у него вряд ли получится понять, какие именно события спровоцировали ту или иную проблему (и почему). Пытаясь самостоятельно найти решение, он, скорее всего, окажется в ментальной ловушке, поскольку только опытный психолог поможет выявить истинные причины проблемы и начать работу именно с них, а не с поверхностных обстоятельств, которые могут казаться важными для далекого от этой сферы человека.

Как перечислить общие признаки депрессии, которые могут сигнализировать о необходимости консультации у психолога. Диагностика депрессии

Лишний вес: как он влияет на нашу психику

Введение

Лишний вес является одним из самых распространенных проблем современного общества. Многие люди страдают от избыточного веса, и это не только влияет на их физическое здоровье, но и на их психику. В этой статье мы рассмотрим, как лишний вес влияет на нашу психику и что можно сделать, чтобы справиться с этим.

Эмоциональное состояние

Лишний вес может оказывать значительное влияние на наше эмоциональное состояние. Люди с избыточным весом часто испытывают низкую самооценку и чувство неполноценности. Они могут чувствовать себя неуверенно в себе и неспособными справиться с жизненными трудностями.

Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье

Что ж, не будем приуменьшать роль медикаментов. В целом ряде случаев без них не обойтись, особенно, если речь идет о взрослых с деструктивным поведением. Но о том, что их эффективность куда более скромная, чем хотелось бы и врачам и пациентам, пишут отнюдь не диетологи, а ученые-медики, подкрепляя свое утверждение ссылками и на профессиональный опыт, и на серьезные исследования.

В чем опасность психологических расстройств, возникающих из-за неправильного питания. Нездоровое питание связано с риском развития психических расстройств

Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние

Что из себя представляет наша самооценка?

Самооценка это наше собственное представление о себе, своих возможностях, опыте, достижениях, месте в социуме. Несмотря на то, что самооценка это набор наших внутренних убеждений о себе, она активно влияет на нашу жизнь и результаты, которых мы достигаем.

Хорошо, когда наше собственное мнение о себе адекватно. Это очень помогает привести свой вес в норму. Почему?

Это просто: человек способен ставить реальные цели, находить пути для их достижения. Возникающие проблемы не останавливают, нет необходимости сравнивать себя с другими и выискивать доказательства собственной никчемности.

Чем отличается психологическое состояние человека до и после похудения. Как перегрузить мозг и настроить его на похудение

Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней

Избыточный вес и ожирение — факторы риска огромного количества неинфекционных заболеваний. Их наличие ухудшает прогноз течения болезней, повышает риск развития осложнений и даже приводит к летальному исходу.

Какие положительные стороны может иметь наличие лишнего веса. Плюсы лишнего веса. Ученые выявили неожиданную пользу ожирения

Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес


Какие изменения в мышлении могут появиться у человека в процессе консультирования у психолога по вопросам похудения. Как найти мотивацию для похудения

Сегодня проблема лишнего веса населения остро стоит перед мировым сообществом. И это не элементарная косметологическая промлема, а комплексная проблема здравоохранения. Вес населения растет с каждым годом в большинсве стран.

Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста

Если вы пробовали придерживаться выбранного курса, опираясь на одну только силу воли, то знаете, как это сложно. Безусловно, иногда стоит поставить себе жесткие рамки и следовать правилам независимо от привычек, но рано или поздно такой самоконтроль и ограничения приводят к срывам.

Мотивация нередко пропадает из-за расплывчатой формулировки цели. Зачем вы хотите стать стройнее? К каким новым возможностям приведут изменение веса или размера одежды? Почему для вас это важно? Интересно, что внутренняя мотивация эффективнее внешней. Это означает, что когда цель контролируется собственными установками, а не ожиданиями окружающих, у вас больше шансов двигаться к ней в долгосрочной перспективе.

Анна Девятка, гештальт-терапевт, специалист психологической платформы Alter

Последние обновления на сайте:

1. История Вологды: от основания до наших дней
2. Эффективная уборка дома за 20 минут: видео-инструкция
3. Уборка за 20 минут в день: как сделать это реально и эффективно
4. Секреты быстрой и эффективной уборки: как привести дом в порядок за короткое время
5. Топ-5 эффективных методов для легкого похудения
6. Собирайтесь на концерт! Афиша группы «Любэ» в Новокузнецке объявлена
7. CAGMO: Где музыкальное прошлое встречается с современностью
8. Milana Star: Как её песни завоёвывают сердца
9. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Чехове
10. Какие уникальные памятники и архитектурные сооружения есть в Ульяновске
11. Какие необычные музеи можно найти в Новосибирске
12. Какие исторические события наиболее значимы для Нальчика
13. Какие культурные влияния можно увидеть в истории Уфы
14. Сколько витамина Д3 пить при климаксе: полное руководство
15. Роль витамина D в поддержании здоровья женщин в постменопаузе
16. Правила приёма витамина D во время менопаузы: что нужно знать
17. Какие уникальные экспонаты есть в самарском художественном музее
18. 15+ неожиданных хитростей для идеального порядка в вашем доме
19. Простое и эффективное: секреты поддержания чистоты в квартире
20. Сбросьте жир с рук: проверенные методы и упражнения
21. Стройнее руки и подтянутая грудь: как достичь идеального тела
22. Как изменить свой рацион, чтобы поднять уровень эстрогена
23. Станьте экспертом по уборке дома с этими проверенными советами
24. 7 проверенных способов создать чистоту и порядок в своей квартире
25. Быстрая уборка в квартире: 10 проверенных способов
26. Быстро и эффективно: 10 шагов к чистой квартире за один день
27. Простые шаги к чистой и упорядоченной комнате
28. Укротите свою голову: практики для упорядоченного мышления
29. Поддержание здоровья во время климакса: важнейшие витамины и минералы
30. Проблемы с менопаузой: как витамины могут помочь
31. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
32. Витамины и БАДы для поддержания здоровья во время климакса
33. Узнайте, как психолог поможет вам найти мотивацию для похудения
34. 37 советов и идей для создания идеального дома
35. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм
36. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
37. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
38. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
39. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
40. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
41. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
42. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
43. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
44. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
45. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
46. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
47. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
48. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
49. Вкусный салатик с авокадо
50. Панкейки с бананом и черникой