Психические проблемы

Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу

Как понять, с чем можно справиться самостоятельно, а какие случаи требуют профессиональной помощи, когда стоит записаться на консультацию и как к ней подготовиться, рассказывает психолог Ольга Коробейникова.

У каждого в жизни могут быть сложные периоды — от этого никто не застрахован. Но если человек не является специалистом и не обладает определенными навыками и опытом, у него вряд ли получится понять, какие именно события спровоцировали ту или иную проблему (и почему). Пытаясь самостоятельно найти решение, он, скорее всего, окажется в ментальной ловушке, поскольку только опытный психолог поможет выявить истинные причины проблемы и начать работу именно с них, а не с поверхностных обстоятельств, которые могут казаться важными для далекого от этой сферы человека.

Как перечислить общие признаки депрессии, которые могут сигнализировать о необходимости консультации у психолога. Диагностика депрессии

Лишний вес: как он влияет на нашу психику

Введение

Лишний вес является одним из самых распространенных проблем современного общества. Многие люди страдают от избыточного веса, и это не только влияет на их физическое здоровье, но и на их психику. В этой статье мы рассмотрим, как лишний вес влияет на нашу психику и что можно сделать, чтобы справиться с этим.

Эмоциональное состояние

Лишний вес может оказывать значительное влияние на наше эмоциональное состояние. Люди с избыточным весом часто испытывают низкую самооценку и чувство неполноценности. Они могут чувствовать себя неуверенно в себе и неспособными справиться с жизненными трудностями.

Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье

Что ж, не будем приуменьшать роль медикаментов. В целом ряде случаев без них не обойтись, особенно, если речь идет о взрослых с деструктивным поведением. Но о том, что их эффективность куда более скромная, чем хотелось бы и врачам и пациентам, пишут отнюдь не диетологи, а ученые-медики, подкрепляя свое утверждение ссылками и на профессиональный опыт, и на серьезные исследования.

В чем опасность психологических расстройств, возникающих из-за неправильного питания. Нездоровое питание связано с риском развития психических расстройств

Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние

Что из себя представляет наша самооценка?

Самооценка это наше собственное представление о себе, своих возможностях, опыте, достижениях, месте в социуме. Несмотря на то, что самооценка это набор наших внутренних убеждений о себе, она активно влияет на нашу жизнь и результаты, которых мы достигаем.

Хорошо, когда наше собственное мнение о себе адекватно. Это очень помогает привести свой вес в норму. Почему?

Это просто: человек способен ставить реальные цели, находить пути для их достижения. Возникающие проблемы не останавливают, нет необходимости сравнивать себя с другими и выискивать доказательства собственной никчемности.

Чем отличается психологическое состояние человека до и после похудения. Как перегрузить мозг и настроить его на похудение

Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней

Избыточный вес и ожирение — факторы риска огромного количества неинфекционных заболеваний. Их наличие ухудшает прогноз течения болезней, повышает риск развития осложнений и даже приводит к летальному исходу.

Какие положительные стороны может иметь наличие лишнего веса. Плюсы лишнего веса. Ученые выявили неожиданную пользу ожирения

Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес


Какие изменения в мышлении могут появиться у человека в процессе консультирования у психолога по вопросам похудения. Как найти мотивацию для похудения

Сегодня проблема лишнего веса населения остро стоит перед мировым сообществом. И это не элементарная косметологическая промлема, а комплексная проблема здравоохранения. Вес населения растет с каждым годом в большинсве стран.

Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста

Если вы пробовали придерживаться выбранного курса, опираясь на одну только силу воли, то знаете, как это сложно. Безусловно, иногда стоит поставить себе жесткие рамки и следовать правилам независимо от привычек, но рано или поздно такой самоконтроль и ограничения приводят к срывам.

Мотивация нередко пропадает из-за расплывчатой формулировки цели. Зачем вы хотите стать стройнее? К каким новым возможностям приведут изменение веса или размера одежды? Почему для вас это важно? Интересно, что внутренняя мотивация эффективнее внешней. Это означает, что когда цель контролируется собственными установками, а не ожиданиями окружающих, у вас больше шансов двигаться к ней в долгосрочной перспективе.

Анна Девятка, гештальт-терапевт, специалист психологической платформы Alter

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные центры сотрудничают с зарубежными странами
2. Эффективные витамины при раннем климаксе: что полезно знать женщинам
3. Облегчаем климакс: лучшие витамины для женского здоровья
4. Нужны ли витамины после 45? Компливит для женщин 45 плюс — что нужно знать
5. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: История и современность в музыке
6. Витамин Д: как он влияет на здоровье женщин в период менопаузы
7. Полезные витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
8. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
9. Секреты мотивации: как дети и подростки находят вдохновение учиться
10. Простые способы сохранения чистоты дома без напряжения
11. Станьте гордой своей рукой: упражнения для похудения рук в домашних условиях для женщин
12. Улучшайте свое здоровье и уверенность в себе: как убрать жир с рук для женщин
13. Эффекты низкого уровня эстрогена у женщин: что нужно знать
14. Билеты на концерт группы Бутырка в Новокузнецке: как и где купить
15. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наше здоровье
16. Как увеличить уровень эстрогенов с помощью диеты: 10 продуктов, которые помогут
17. Секреты эффективного уборки: как сохранить порядок в доме
18. Очистить свой мозг: как использовать тактику Inbox Zero для повышения производительности
19. Отпустите мысли: практики для расслабления мозга и очищения головы
20. Как навести порядок в своей жизни с помощью 7 простых правил
21. Выбор оптимальных витаминов для климакса в 45 и 50 лет: основные рекомендации
22. После 50: Какие витамины необходимы женщинам для поддержания здоровья
23. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм
24. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
25. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
26. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
27. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
28. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
29. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
30. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
31. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
32. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
33. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
34. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
35. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
36. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
37. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
38. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
39. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
40. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
41. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
42. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
43. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
44. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
45. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
46. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
47. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
48. Вкусный пудинг
49. Какие продукты не стоит употреблять утром
50. Полезная каша