Психические проблемы

Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу

Как понять, с чем можно справиться самостоятельно, а какие случаи требуют профессиональной помощи, когда стоит записаться на консультацию и как к ней подготовиться, рассказывает психолог Ольга Коробейникова.

У каждого в жизни могут быть сложные периоды — от этого никто не застрахован. Но если человек не является специалистом и не обладает определенными навыками и опытом, у него вряд ли получится понять, какие именно события спровоцировали ту или иную проблему (и почему). Пытаясь самостоятельно найти решение, он, скорее всего, окажется в ментальной ловушке, поскольку только опытный психолог поможет выявить истинные причины проблемы и начать работу именно с них, а не с поверхностных обстоятельств, которые могут казаться важными для далекого от этой сферы человека.

Как перечислить общие признаки депрессии, которые могут сигнализировать о необходимости консультации у психолога. Диагностика депрессии

Лишний вес: как он влияет на нашу психику

Введение

Лишний вес является одним из самых распространенных проблем современного общества. Многие люди страдают от избыточного веса, и это не только влияет на их физическое здоровье, но и на их психику. В этой статье мы рассмотрим, как лишний вес влияет на нашу психику и что можно сделать, чтобы справиться с этим.

Эмоциональное состояние

Лишний вес может оказывать значительное влияние на наше эмоциональное состояние. Люди с избыточным весом часто испытывают низкую самооценку и чувство неполноценности. Они могут чувствовать себя неуверенно в себе и неспособными справиться с жизненными трудностями.

Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье

Что ж, не будем приуменьшать роль медикаментов. В целом ряде случаев без них не обойтись, особенно, если речь идет о взрослых с деструктивным поведением. Но о том, что их эффективность куда более скромная, чем хотелось бы и врачам и пациентам, пишут отнюдь не диетологи, а ученые-медики, подкрепляя свое утверждение ссылками и на профессиональный опыт, и на серьезные исследования.

В чем опасность психологических расстройств, возникающих из-за неправильного питания. Нездоровое питание связано с риском развития психических расстройств

Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние

Что из себя представляет наша самооценка?

Самооценка это наше собственное представление о себе, своих возможностях, опыте, достижениях, месте в социуме. Несмотря на то, что самооценка это набор наших внутренних убеждений о себе, она активно влияет на нашу жизнь и результаты, которых мы достигаем.

Хорошо, когда наше собственное мнение о себе адекватно. Это очень помогает привести свой вес в норму. Почему?

Это просто: человек способен ставить реальные цели, находить пути для их достижения. Возникающие проблемы не останавливают, нет необходимости сравнивать себя с другими и выискивать доказательства собственной никчемности.

Чем отличается психологическое состояние человека до и после похудения. Как перегрузить мозг и настроить его на похудение

Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней

Избыточный вес и ожирение — факторы риска огромного количества неинфекционных заболеваний. Их наличие ухудшает прогноз течения болезней, повышает риск развития осложнений и даже приводит к летальному исходу.

Какие положительные стороны может иметь наличие лишнего веса. Плюсы лишнего веса. Ученые выявили неожиданную пользу ожирения

Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес


Какие изменения в мышлении могут появиться у человека в процессе консультирования у психолога по вопросам похудения. Как найти мотивацию для похудения

Сегодня проблема лишнего веса населения остро стоит перед мировым сообществом. И это не элементарная косметологическая промлема, а комплексная проблема здравоохранения. Вес населения растет с каждым годом в большинсве стран.

Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста

Если вы пробовали придерживаться выбранного курса, опираясь на одну только силу воли, то знаете, как это сложно. Безусловно, иногда стоит поставить себе жесткие рамки и следовать правилам независимо от привычек, но рано или поздно такой самоконтроль и ограничения приводят к срывам.

Мотивация нередко пропадает из-за расплывчатой формулировки цели. Зачем вы хотите стать стройнее? К каким новым возможностям приведут изменение веса или размера одежды? Почему для вас это важно? Интересно, что внутренняя мотивация эффективнее внешней. Это означает, что когда цель контролируется собственными установками, а не ожиданиями окружающих, у вас больше шансов двигаться к ней в долгосрочной перспективе.

Анна Девятка, гештальт-терапевт, специалист психологической платформы Alter

Последние обновления на сайте:

1. Витамины для женщины после 50: как поддерживать здоровье и молодость
2. Собирайтесь на концерт! Афиша группы «Любэ» в Новокузнецке объявлена
3. Натуральные методы повышения прогестерона: эффективные способы для здоровья
4. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Казани
5. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
6. Витамин Д для женщин: как он влияет на наше здоровье
7. Почему снижается мотивация к учению? Основные причины и пути решения
8. Как эффективно мотивировать ребенка к учебе без стресса
9. Где можно провести активный отдых в Смоленске
10. Простое и эффективное: советы по уходу за квартирой
11. Как добиться тонких и эластичных рук: секреты профессионалов
12. Станьте сильнее и красивее: 11 лучших упражнений для рук для женщин
13. Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания
14. Как создать систему организации дома, чтобы он всегда был в порядке
15. Как оптимизировать свою жизнь с помощью сортировки и выброса лишних вещей
16. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
17. Поддержание здоровья в период климакса: лучшие витамины для женщин 45-50 лет
18. Противостояние старению: лучшие средства для климакса
19. Сбалансированное питание и витамины для женщин 50: как поддерживать здоровье в период менопаузы
20. Профилактика остеопороза: почему витамин D необходим для здоровья костей во время менопаузы
21. После 50: Какие витамины необходимы женщинам для поддержания здоровья
22. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
23. Как навести порядок в жизни: 11 практических советов для достижения гармонии и успеха
24. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
25. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
26. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
27. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
28. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
29. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
30. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
31. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
32. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
33. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
34. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
35. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
36. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
37. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
38. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
39. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
40. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
41. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
42. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
43. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
44. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
45. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
46. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
47. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
48. Салат «Зеленый» для похудения
49. Фриттата с овощами
50. Витаминная паста