Сбалансированное питание

Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов

Мы представляем вам мнения экспертов в области женского интимного здоровья и информацию с доверенных ресурсов, чтобы рассказать, как правильно ухаживать за влагалищем на протяжении всей жизни и что можно сделать, чтобы сохранить его в отличной форме. Независимо от того, 20 вам лет или 65, интересует ли вас интимная гигиена, вот правила и руководство к действию с учетом интересов вашего влагалища.

Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы

Регулярно посещайте гинеколога.

Большинство женщин считает, что если долгое время ничего не беспокоит, то смысла обращаться к гинекологу нет. Это неверное суждение. Следить за состоянием женской половой системы важно, потому что только так можно оперативно предотвратить возникновение определенных заболеваний. Посещать гинеколога необходимо минимум раз в год при хорошем самочувствии и отсутствии патологии по данным УЗИ органов малого таза. На профилактический осмотр нужно приходить вне менструации и середины овуляторного цикла.

Никогда не занимайтесь самолечением.

Женское здоровье: основные правила и рекомендации

По данным статистики, в настоящее время наибольшее бремя смертности и инвалидности среди женщин приходится на неинфекционные заболевания, в первую очередь:

сердечно-сосудистые заболевания;рак;респираторные заболевания;диабет;деменцию;депрессию;нарушения опорно-двигательного аппарата.

Примерно такую же структуру имеет заболеваемость и мужского населения .

Специфические проблемы со здоровьем у женщин сосредоточены в таких категориях, как:

Какие упражнения помогают поддерживать женскую физическую форму. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы


Первое, о чем мне хотелось бы поговорить, это перименопауза. Что это такое? «Пери» - это «около», и поэтому сам термин перименопауза по современным международным критериям включает в себя период от того срока, когда у женщины четко начинают проявляться колебания менструального цикла, и до прекращения менструальной функции, который мы оцениваем сроком 1 год после последней менструации.Потому что когда менструация заканчивается, никто не может быть уверен, что она была последней, менструация может возникнуть снова. И вот мы ждем год, и если в течение года после того, как менструации прекратились, не было ни одной, мы говорим что у пациентки уже менопауза.Чем отличается нормальная менструация от патологической. Елена Аносова, гинеколог. Редактор А. Герасимова

Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать

Елена Лемперт, партнер программы «Школа женского здоровья» заявляет: «Миссия программы — учить девочек, девушек, женщин заботе о своем здоровье с целью улучшения качества и увеличения продолжительности жизни». Наша цель — образовать и мотивировать женскую аудиторию регулярно проходить диспансеризацию. Таким образом мы сможем решить главные задачи: сократить число абортов, бороться с бесплодием, стабилизировать демографическую ситуацию и предотвратить большинство возраст-ассоциированных заболеваний. В основе программы лежит оригинальная экспертная методика заботы о женском здоровье с молодых лет и до старости. Мы верим, что здоровью можно научиться!

Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов

ВПЧ — вирус папилломы человека — инфекция половых путей, поражающая слизистые оболочки и кожные покровы. При этом ВПЧ передается не только половым путем (орально-генитальным, генитальным и анальным), но и любыми кожно-бытовыми контактами, особенно при наличии микротрещин, папиллом и кондилом. 

Как сохранить женское здоровье? рекомендации врачей. Вирус папилломы человека — причина возникновения более 95 процентов случаев рака шейки матки

Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье

Что ж, не будем приуменьшать роль медикаментов. В целом ряде случаев без них не обойтись, особенно, если речь идет о взрослых с деструктивным поведением. Но о том, что их эффективность куда более скромная, чем хотелось бы и врачам и пациентам, пишут отнюдь не диетологи, а ученые-медики, подкрепляя свое утверждение ссылками и на профессиональный опыт, и на серьезные исследования.

В чем опасность психологических расстройств, возникающих из-за неправильного питания. Нездоровое питание связано с риском развития психических расстройств

Последние обновления на сайте:

1. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
2. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
3. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
4. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
5. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
6. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
7. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
8. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
9. Психологические трюки для успешного соблюдения диеты
10. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
11. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
12. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
13. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
14. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
15. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
16. Как настроить себя на правильное питание и не сдаваться: 5 советов
17. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
18. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
19. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
20. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
21. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
22. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
23. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
24. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
25. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
26. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
27. Значение внешней и внутренней мотивации для успеха студента
28. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
29. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
30. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
31. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
32. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
33. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
34. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
35. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
36. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
37. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
38. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
39. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
40. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
41. Полезная информация о семенах чиа
42. Фриттата с овощами
43. Вкусные и полезные роллы
44. Польза чая
45. Разгрузочный день - советы
46. Белковые чизкейки
47. Убираем второй подбородок
48. 10 продуктов на ужин для похудения
49. Витаминная паста
50. Полезная каша