Сбалансированное питание

Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов

Мы представляем вам мнения экспертов в области женского интимного здоровья и информацию с доверенных ресурсов, чтобы рассказать, как правильно ухаживать за влагалищем на протяжении всей жизни и что можно сделать, чтобы сохранить его в отличной форме. Независимо от того, 20 вам лет или 65, интересует ли вас интимная гигиена, вот правила и руководство к действию с учетом интересов вашего влагалища.

Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы

Регулярно посещайте гинеколога.

Большинство женщин считает, что если долгое время ничего не беспокоит, то смысла обращаться к гинекологу нет. Это неверное суждение. Следить за состоянием женской половой системы важно, потому что только так можно оперативно предотвратить возникновение определенных заболеваний. Посещать гинеколога необходимо минимум раз в год при хорошем самочувствии и отсутствии патологии по данным УЗИ органов малого таза. На профилактический осмотр нужно приходить вне менструации и середины овуляторного цикла.

Никогда не занимайтесь самолечением.

Женское здоровье: основные правила и рекомендации

По данным статистики, в настоящее время наибольшее бремя смертности и инвалидности среди женщин приходится на неинфекционные заболевания, в первую очередь:

сердечно-сосудистые заболевания;рак;респираторные заболевания;диабет;деменцию;депрессию;нарушения опорно-двигательного аппарата.

Примерно такую же структуру имеет заболеваемость и мужского населения .

Специфические проблемы со здоровьем у женщин сосредоточены в таких категориях, как:

Какие упражнения помогают поддерживать женскую физическую форму. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы


Первое, о чем мне хотелось бы поговорить, это перименопауза. Что это такое? «Пери» - это «около», и поэтому сам термин перименопауза по современным международным критериям включает в себя период от того срока, когда у женщины четко начинают проявляться колебания менструального цикла, и до прекращения менструальной функции, который мы оцениваем сроком 1 год после последней менструации.Потому что когда менструация заканчивается, никто не может быть уверен, что она была последней, менструация может возникнуть снова. И вот мы ждем год, и если в течение года после того, как менструации прекратились, не было ни одной, мы говорим что у пациентки уже менопауза.Чем отличается нормальная менструация от патологической. Елена Аносова, гинеколог. Редактор А. Герасимова

Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать

Елена Лемперт, партнер программы «Школа женского здоровья» заявляет: «Миссия программы — учить девочек, девушек, женщин заботе о своем здоровье с целью улучшения качества и увеличения продолжительности жизни». Наша цель — образовать и мотивировать женскую аудиторию регулярно проходить диспансеризацию. Таким образом мы сможем решить главные задачи: сократить число абортов, бороться с бесплодием, стабилизировать демографическую ситуацию и предотвратить большинство возраст-ассоциированных заболеваний. В основе программы лежит оригинальная экспертная методика заботы о женском здоровье с молодых лет и до старости. Мы верим, что здоровью можно научиться!

Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов

ВПЧ — вирус папилломы человека — инфекция половых путей, поражающая слизистые оболочки и кожные покровы. При этом ВПЧ передается не только половым путем (орально-генитальным, генитальным и анальным), но и любыми кожно-бытовыми контактами, особенно при наличии микротрещин, папиллом и кондилом. 

Как сохранить женское здоровье? рекомендации врачей. Вирус папилломы человека — причина возникновения более 95 процентов случаев рака шейки матки

Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье

Что ж, не будем приуменьшать роль медикаментов. В целом ряде случаев без них не обойтись, особенно, если речь идет о взрослых с деструктивным поведением. Но о том, что их эффективность куда более скромная, чем хотелось бы и врачам и пациентам, пишут отнюдь не диетологи, а ученые-медики, подкрепляя свое утверждение ссылками и на профессиональный опыт, и на серьезные исследования.

В чем опасность психологических расстройств, возникающих из-за неправильного питания. Нездоровое питание связано с риском развития психических расстройств

Последние обновления на сайте:

1. Таблица содержания эстрогенов в продуктах питания и травах: что нужно знать о женских гормонах
2. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
3. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
4. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
5. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
6. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
7. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
8. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
9. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
10. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
11. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
12. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
13. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
14. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
15. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
16. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
17. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
18. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
19. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
20. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
21. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
22. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
23. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
24. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
25. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
26. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
27. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
28. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
29. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
30. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
31. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
32. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
33. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
34. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
35. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
36. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
37. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
38. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
39. Секреты ускорения метаболизма для похудения
40. Фриттата с овощами
41. Салат для похудения «Щетка»
42. Рецепт вкусных и домашних сырников
43. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
44. Полезные привычки
45. Разгрузочный день - советы
46. Диетический грибной суп
47. Как проще всего похудеть
48. Как заниматься спортом дома
49. Полезная каша
50. Имбирный мед